今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳绳
未进行
2、读书
《学会成长：爆发式成长的25个思维模型》这本书作者用五个版块的25个思维模型讲述爆发式成长的法则。
这本书实质上讲的是：如何系统掌握一套成长方法论，先学会成长，再规划成长，最后持续行动。
一）十句话概括本书
1）高手都在刻意成长，成长是一种不自然的“运动”。
2）凡事提高标准，是跑赢人生的关键，关键节点不犯错，让自己在持续正确的选择帮助下跑赢人生，
3）设计战略时要做无情的优先排序者，不断升级战略，战略方向要浪费，战术执行要节约。
4）赚钱靠的是支付成本，要看成本、回报、性价比。
5）任何事情，利他、多维看待，专注培养并提升自己的竞争力，在变量中找到突破。
6）成长，比拼的是持续性和稳定性。以结果为终点，将复利思维用在成长上，启动增强回路。没有真实反馈，就没有增强回路，就没有持续成长。
7）发现一个变量，会让你短时内快速成长；
找到一条因果链，会让你完成阶段性成长；
找到一条增强回路，能让你持续成长
8）持续修炼自我，持续投资自己，刻意用鲁莽定律开局，用迭代思维持续行动，在长期变化中看清自己的位置，对当下有耐心，对未来有信心。
9）给自己定价，价格决定成本是果因逻辑。积累自己的代表作让无形的东西变得有形、可传播、可出售、可复制，让自己的个人品牌值钱，实现快速成长
10）写作能力=正确的写作方法论*每一篇的刻意练习*练习次数
二）重点内容阅读
1）所有成长均需借势，借势就是全面优化框架。
优化城市框架；优化职业框架；选对公司；跟对老板；借圈子的势。
2）利用增强回路实现“复利”：
尽可能多做能启动增强回路的事情；
持续专注于一些领域；
始终做一个按高标准做事的人。
3）成长每一步都有相应的环境配合：
物理环境：物理环境改变认知；
信息环境：决定精神资源的是自己的输入；
圈层环境：群体智商比个体智商更重要；
行为环境：群体力量比自我掌控更有效。
4）学会写作，更好地出售自己的时间：
可以把自己的时间卖得更贵、更多；
把自己的技能和时间同时重复出售；
可以购买他人时间再出售。
三）这本书给我们的启发
1）每个人都想实现财富增长，只有认真规划自己的行动，刻意去追求练习，时间才能带给你变化。
2）驱动自己，正确的选择赛道框架，提高做事标准，用战略思维规划未来。
3）利他就是利己，先“精”一维，再多维度拓展，专注成就效率，同时做好多事，在变量中找到自己的竞争优势。
4）周期迭代，学到的技能随时可能变得一文不值，最好的办法就是持续修炼自己，学习新的东西。
5）写作是积累代表作的一种方式，不仅能够打造个人品牌，还能实现财富增长的方式。为自己的未来定价，从而决定自己的付出成本，用实战取得自己追求的结果。
总结：
作者通过25个思维模型系统地引导读者学习成长方法论，高手们都是在刻意成长，它是一项技能，就有规律可循。
作者书中例举了大量自己或他人成长过程中正确思维方式取得的成就，在如今5G时代，非常具有借鉴价值。
3、践行清单
1、有哪些内容用得上？
专注成就做事效率。
2、针对每一条内容，该怎么做？
作者在专注做一件事时候，其它所有与这件事无关的事情都暂停，直到这件事做到80%以上为止。
尝试着这样专注做事，我得出的结论是可行的。因为在心理咨询师考试前期，几乎所有的时间都被我拿来学习和背诵，经过一个月的等待，成绩出来的那一刻，证明专注做事确实具有高效性。
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
豆信日更复盘三件套，读书健身，头条，听课、作业、卡片六脉神剑
豆信：0分钟，0分钟
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