好久没写作了，感觉心里空落落的，好像曾经的一个亲密朋友被我遗失了。前几天看到一个007战友写的离开又回来的文章，很受感动，想想最近自己也有了一些新的改变和感悟，不如再次归队用写作来记录成长吧。

半年多没写文章，好像不会写了，像小学三年级时老师说我写的流水账一样，东一句西一句的毫无章法，果然写作也如读书一般，三天不写自己知道，一周不写别人就都知道了。

这一年真的很辛苦，对于国家，对于世界，对于普通个人。我自己也在这百年一遇的时代洪流中经历着自己的痛苦与蜕变。佛说，有因必有果，有果也必有因，种下苦因，自结苦果。

焦虑已是一种时代病，与古时因天灾人祸而威胁到生存的焦虑不同，当今时代更多是因竞争而产生的焦虑。时常感觉我们都活在一种幻想之中，幻想世事的可怕，幻想人生的艰难，更有人有被迫害妄想等等，实则只是在自添烦恼。但人的生理构造有时又会无数倍地放大这一痛苦，如前几天因抑郁症而在峨眉山自杀的26岁女孩，这层出不穷的自杀、自杀未遂以及精神痛苦困扰着无数的人在寻求解脱之法。

最近偶然读到一本书，大受启发，书名叫《爱自己是一辈子的修行》，作者是一个我以前从未听说过的香港疗愈师、作家素黑。文字如语言一般，每个人的文字和语言都散发着独特的磁场，吸引有着同一磁场的人靠近。这本书带给了我一种巨大的平静感，每一个字都如潺潺的溪水一般，平静而舒缓，任何时候翻开它，我紧绷的脑神经都会随着文字的神奇魔力而放松下来，由此我也感知到，一个人的语言、文字往往透露着他的心境，一个安静平和的人，语言和文字中也处处流露着安静与平和。

这本书中有许多令我产生触动和改变的话，如“爱自己从喝好一杯水开始和“哲学若脱离了生活便是无力的”。生活本就是由衣食住行、喝水吃饭组成的，但很多人，包括我自己，很多时候因过于在意那些远在天边或者根本无关紧要的东西而忽略去感受身边真实的生活，从而常常陷入到焦虑和杞人忧天的自我困局之中，最终抛弃了生活，也被生活抛弃。

我妹妹前段时间和我说，她有抑郁症，去医院检查后现在在吃药。我猛然惊觉，在当前物质已如此发达的时代精神的痛苦却越来越多，也许是时代的原因、是社会的原因，推着我们向前，却忘了脚踏实地去生活。我告诉她，只有脚踏实地去生活才能健康，像我们小时候那样，该玩玩，该学学，该睡睡，该起起，脚踏实地地过好每一天，一切自然会水到渠成，生活会帮助你变得健康起来。

在前一段我焦虑症很严重的时期，我开始思考自己的生活习惯，自从疫情开始，我就随着全国人民一起休息，因为那一句“明天和意外不知哪个先来”使得自己心安理得地过着得过且过、日复一日的生活，随着疫情的好转，胜利曙光的到来，我却因习惯了这样颓废的生活而对即将到来的新生活抱有极强烈的焦虑感，对浪费了的时间和没有完成的一大堆计划产生了深深的无力和愧疚感，新的一年即将结束的紧迫感更是让我焦虑不已，于是我选择重新开始，让自己变得自律起来，通过跑步、读书、参加考试等来重新找回生活的节奏。

开始一种新的生活方式其实也是和将近一年来混乱、烦恼、错乱的自己告别，学习去自爱、爱他人、爱生活，我们都不知道明天和意外哪个会先来，我们也不知道痛苦和烦恼有没有终点，但我们能做到的是活在当下，活好当下，做自己喜欢的事情，不要因为一时的懒惰而做让未来后悔的事情，比如放弃写作。