郑璐 宜昌 焦点网络初级七期 原创持续分享第15天
自从学习了心理学，现在很多时候我学会了内省，每次遇到想不通的时候我就会反思，为什么我会有这样的情绪，什么事件阻止我开心呢？我常常会问自己，有时解不开的时候我就会问问身边的专业人士，最近我又开始学习焦点课程，每星期一次，已经上了两节课，在课堂上的讨论给我有很大的促进，通过例如问句、预防挑错思维、正面聚焦，让我在生活中不自觉也引入进来，最近身边的朋友当遇到情绪低落，无法解决的问题时，我脑海里就我不自觉在挖掘对方正向的信息，从一个事件或者负面情绪上找出积极的点，通过这个点扩展开来，让对方意识到自己好的一面，这样的尝试，对方也就看到了自己的优点，虽然不能完全改变他的认知，但至少他从负面的往正面的方向在靠近了，我也因此感觉到正面聚焦的作用性这么厉害，用最快最短的时间效率来解决问题，心理学的路还很长，在这条漫长的路途中，我不断提升自己，让内省的方法成为一种习惯，不断地充电、学习，像海绵一样的去吸收任何有利的信息获得成长！
