2017年12月2-3日，在带着大女儿去多伦多参加成人一阶课之后，我又带着小女儿飞往多伦多参加了亲子班的课。 易效能的亲子课践行强调的父母和孩子一起学习，共同进步。 在90天的践行中，我们有收获，有不足，有反思。
#基本情况#
姓名：李棂灿
年龄：10岁
小组：第1组
一、孩子90天需要完成的三个阶段目标：
第一个30天：每天早上铺床，每天收拾书桌
第二个30天：不拿home work alert回家
第三个30天：保持卧室的整洁
完成情况：
第一个30天：这个目标是妈妈帮着定的，在妈妈的督促下基本都完成了。
第二个30天：这个目标是自己定的，完成的很好
第三个30天：这个目标是自己定的，但是完成的很不好。中间的时候妈妈提出来灿可以修改，不过灿不愿意改，但是也没能做到每天保持卧室的整洁。
二、妈妈90天需要完成的三个阶段目标：
第一个30天：连续30天不跟孩子发火生气
第二个30天：读完【父母效能手册】并写心得
第三个30天：提高清单管理并落实
完成情况：
第一个30天：完成的很好，没有跟孩子发过脾气。但是第二个和第三个30天还是有，虽然次数很少。
第二个30天：只读了一半。不过一直在碎片时间听樊登读书会，收获也很大。
第三个30天：前面20天完成的很好。后面10天有懈怠。
#90天打卡的情况总结#
做到了90天每一天都坚持打卡，没有缺一天。
在每天记录孩子的点点滴滴中，做到有记录有反思。对自己做的好的和不好的地方，能很快的意识到。
在这90天中也有几天没有及时记录，记录与反思就打了折扣，过了几天就彻底忘记了。深刻的体会到没有记录就没有发生，真的是千真万确的。
#妈妈的提高与感悟#
我一直都认为走入易效能，不论是一阶课还是亲子课， 让我收获最大的思维方式的转变。
1. 我以前也读过很多有关亲子教育的书，但是后来随着孩子慢慢长大，活动增多，自己读书的时间也就少了。而在这90天时间里，我又开始了我的读书之旅。不仅自己读书，我每天的碎片时间也都用来听叶老师和丫丫老师的音频, 樊登读书会。 这不仅提高了自我，我开始有了更多的感悟如何倾听与理解青春期的孩子，如何跟她们交流，如何给予她们正面的反馈。 这些让孩子们跟我的感情更加深了。
2. 因为日检视要写孩子的闪光点，每天都必须认真挖据孩子们表现好的地方，有时候甚至要用放大镜来寻找 。在不断发掘孩子的闪光点的同时，提高了自己的觉察能力，也以更平和的心态去接纳每个孩子自身的特点。另外对孩子的闪光点给予及时的反馈，告诉她们做的对，做的好，爸爸妈妈很为她们感到骄傲。而孩子也会在妈妈的鼓励中更加自信与努力。 即使有的时候我做的不好，也会及时她领悟到，并跟孩子真诚的道歉。这些都让我的心态变得越来越好，原来会有的焦虑感也在慢慢减弱，现在越来越平和。
3. 让梦想扎根于孩子的心理，这样可以激发孩子的内驱力。
这个是我最近感悟很深的一点。我家大女儿是本身很自律的孩子，她有自己的理想与目标，所以学习与训练都很自觉，很高标准要求自己。二女儿是比较lay back的那种孩子，每天只是玩玩玩，只把作业做完就好，其他的都不太在意。有时候我催催催，都催不动。 如何帮助老二找到她真正喜欢并愿意付出努力的事情，一直是我最近在思考的。
4. 独行快，众行远
易效能推崇的是群体化学习的氛围，大家一起鼓励，互相分享，一同前进。我们成人班1.0结束了，2.0立刻就开始了，践行的路上有人同行是一种激励。 而我家的俩个孩子，姐姐虽然上了一阶课也一直坚持打卡，但是因为一来她中文阅读不是特别好，二来她周末需要补觉，班里的班会都没有参加过。妹妹小组里其他小朋友都比较小，她也不认识多伦多的其他小朋友，所以易效能践行的概念对于她来说也越来也模糊。 如何继续践行易效能的理念，也许我们可以全家一起开始践行，每个人都制定一个自己的目标，大家一起互相鼓励，共同前进。
5. 因为自己的不断学习，跟孩子爸爸之间的沟通也更顺畅了，很多方面更多的达成了一致。 即使观点有不同的时候，也能彼此尊重并了解对方的立场。家庭氛围更和谐。
#生活学习好习惯的养成#
1. 我们早睡早起的习惯
因为老大上高中了，功课与课外活动都很忙，基本上能做到10：30-6：30 八个小时的睡眠。有时作业与考试特别多的时候，会和我商量着晚上按时睡，早上早一点起床。
老二每天没有训练时可以做到9：30-7：30的睡眠，有训练时可以做到10-7:30的睡眠时间。
原来每到周末我也会有终于到周末了，可以放松一下的感觉。所以周末睡眠就晚了，现在我们即使是周末，也会按平常的时间睡觉，或者最多晚上半小时，保证了作息时间的规律性。
周日早上没有训练，是俩个孩子补觉的时间。她们可以随意睡到自然醒。
2. 青蛙+番茄的习惯
好习惯： 两个孩子都有回家第一件事就做作业的好习惯，做完作业后的时间就可以自由活动了。
有待提高的地方：周末或者没有作业时，也会让孩子自己列青蛙。但是这个列青蛙还是需要妈妈的监督与检查。并没有养成自主的习惯。
两个孩子做作业时都算比较专注的，但是因为不喜欢番茄钟的滴答声，番茄钟应用的一直不算太好。两个孩子也用过没有声音的番茄钟 25+5，但是这个习惯并没有坚持下来。 这个跟我自己番茄钟的应用不是太好有关。我虽然也有用番茄钟，但是因为工作中被打断太多，所以应用番茄钟也不是太多，也没有很好的记录下来并分析。
3. 书桌与房间的整理
好的地方： 两个孩子的整理能力还是很强的。因为每一次她们认真整理后，书桌与房间都会非常的整洁。
有待提高的地方： 归位习惯没有养成，另外加上俩孩子平常学习与训练占据了大部分时间，书桌与房间隔一段时间就会非常的乱。
4. 孩子懂事体贴善解人意
两个孩子自己洗衣服叠衣服，在家里也帮忙饭前饭后收拾桌子。每周日全家人一起大扫除，收拾屋子。周末去姥姥姥爷家时，姐妹俩会帮姥姥姥爷摘菜，包饺子。吃饭时姐姐总是会想到把好吃的先夹给姥姥姥爷。
樊登老师说: 教育孩子的最佳时机是在她们做正确的事情时给予他们回馈。 这点我也很有体会，因为表扬孩子时可以看到孩子喜悦的表情。 从易效能学到的正面思维的方式让我受益匪浅。
非常感激我们的班主任佳佳老师90天以来一直给予我们班的鼓励与支持，还有对于我的问题耐心的解答。也感恩丫丫老师在百忙之中参与并点评我们的月度检视会。每次两位老师的分享都会让我受益匪浅，并从她们身上学到更多的易效能思维，以及和孩子同学同修的境界。
昨天的毕业典礼上，感谢佳佳老师提到的一句话：上了路，就得天天走，总会遇见隆重的庆典。
第一个90天的结束只是下一个90天的开始，感恩易效能让我们在不断的前行中，看到惊喜和感动！
