高质量的陪伴,首先要看见对方。
高质量的陪伴,前提是完全不想改变对方。
没有人喜欢被说教,没有人喜欢被控制。因为当我们想要改变对方时,无论出发点多么好,道理多么正确,其实都在传递:我不喜欢你现在的样子,你应该变成另外一个样子。这个改变对方的能量本身,就会让对方抗拒。就像妻子想要把老公改造成一个有热情的人,老公的心就关得更紧,觉得妻子根本不接纳自己,很伤心。
为什么想要改变对方?因为看不见对方的真实存在,只能看见我们头脑中想像出来的、正确的对方应该是怎样。
看,不等于看见。看,是不带评判的观察;见,是对人事物深刻全面、感同身受、设身处地的理解。被看见被关注是人类最深的需求。因为我们是透过他人的眼睛看见自己!
心理学上说,当孩子一旦不被看见,就会容易陷入一种“存在性焦虑”。他们会觉得自己无关紧要,不被尊重,从而产生巨大的虚无感。而如果长期陷入这种焦虑的孩子,他们自我认同感就会变低,安全感与价值感匮乏,很容易自卑,认为自己不够好,配不上别人的爱,严重时就会选择比较极端的方式来伤害自己。
武志红说:生命的本质在于被看见。成长中的孩子更是渴望被看见。生命只有被看见,那些在孩子体内隐藏的热情、灵感、勇气等美好的力量就有可能被唤醒,从而提供给孩子源源不断地向上生长的动力,收获超越与成长。
而真正的看见孩子是关注孩子这个人,而不是孩子的问题;关注孩子的情绪和感受,理解并同理孩子的想法和行为;愿意了解孩子,而不是向孩子解释;接纳孩子,而不是修正孩子;让孩子按照自己的方向,而不是父母的方向发展。