原谅，就是把监狱里的囚徒放出来，然后发现，其实这个囚徒是我们自己。
-----刘易斯.施密特博士
生活中总会遇到一些人想起来就让人恨的咬牙切齿。被愤怒和怨恨充满的内心不断释放毒液侵害身体。这些负面情绪如果不能及时有效清除，持续时间过久就会引发身体上的疾病。你对你身体上的不适有了解吗？是什么样的原因造成的？最近发生了什么事扰乱你让你心情烦躁不堪吗？
身体和心灵就像一枚硬币的两面。在传统医学领域似乎很多人一直所关注的都只是身体健康，认为生病是件特别可怕的事情，健康一旦遭受损害，生活工作就会乱成一锅粥。所以人们深深意识到了身体健康的重要性。很多人很早就开始注重养生，买各种医疗保险，以免将来发生不测。但精神健康的重要性几乎不被人所看见，孤独，受挫和抑郁等这些对生活更有破坏力的杀手往往被漠视，但又有谁敢说这种精神上的痛苦折磨会比身体上的病痛更少呢？而往往更为隐秘的规则是，身体上的种种疾病，大部分都是精神上引起的，跟你的心灵和情绪密切相关。
活的开心快乐充满活力的人，很少受不良情绪的侵扰，身体也会显得更为健康；反过来，经常运动激发身体潜能的人，也会在无形中释放生活中的压力，和不良情绪，恢复良好的状态。健康从来都是身体和心灵两方面的事，缺一不可。
请多花一些精力照顾好自己的心灵，驱走那些不安焦灼抑郁沮丧挫败怨恨...让自己拥有更充足的生命能量，平和，喜悦，内心宁静的你，更容易感受到生活中的爱，更容易达到大脑最高层级的运行状态，更容易享受生活的无尽美好。
