当满耳都充斥着最近热播的一部电视剧《三生三世 十里桃花》；当冬去春来，万物复苏，十里桃花还没有完全怒放的时候，我心中的桃花却是开的那样的绚丽、那样的灿烂！女儿送给我的这份礼物，让我感到了贴心、暖心和温馨！
这是女儿在数学课外辅导的班主任发给我的。这份礼物在我的心中极其的珍贵，它包含了我的此情，即在没学过教练技术之前，对待女儿的态度简单粗暴，总是带着一种判断和批判的语气去跟她对话，你总是怎么怎么、你必须怎么样、你应该这样做……这种追忆也时刻点醒着我，让我反省、让我深思。此刻看到这份礼物我在想，女儿的此情是什么呢？也许她的此情是，学了教练技术的这一年的我开启了与她良好的沟通对话模式！我在与她建立了亲和关系的基础上，以信任、尊重、平等的视角与她对话，或许她更愿意追忆这些美好的点点滴滴，在今后的人生路上，在她成长的道路上……
自从学了五维教练领导力的课程后，我的心态得到了极大的改善。当时的我经常和女儿处于僵持的局面！青春期孩子的叛逆常常让我这个母亲束手无策。带着及其焦虑的情绪走进了五维的课堂。如今，我会用一种尊重、信任的；尊重客观事实的语言、一种平和的心态与她进行良性的沟通。
举个例子：有一次周六的早晨，她要去华师大上数学辅导课，我叫了好几遍，她都不起来，并且告诉我说，我就不起来，不去上课了。那时我的火就蹭蹭地往上窜。要是在没学过教练技术之前，我会打她的，但这样的处理方式不仅解决不了问题，反而会使问题越来越严重，结果可能是问题解决不了，我们母女间却更加对峙。当时我觉察到了自己的情绪，慢慢地控制住自己的情绪！“先处理自己的情绪，再处理事情”。带着这样的觉察，我首先去管理我的情绪。于是我缓和了口气，对她说还有半个小时再不起来真的会迟到。在觉察情绪的过程中，我又用了3F倾听：首先，我先说出了一个事实，即要上课的事实；其次，又说出了我的感受，即因为我会担心你迟到的，就是我的情绪。最后，我说出了一个理由，就是路程比较远，坐地铁要一个小时，并且告诉她，今天妈妈陪你去上课。这时的我没有用一种指责、抱怨、愤怒的口吻去跟她对话。当我把自己的负面情绪，用正向的感受和方法去表达的时候，说出我的感受和关于我这个感受的原因和理由，这样她可能就会接纳。
教练的信念是：我们每个人都是OK的。因此，我先接纳她不想起床的这个事实，我的行动方式的转变取决与自我觉察，而自我觉察又取决于我内在的情绪，进而以接纳的态度处理这件事情。
下午放学回来，坐地铁回家的这一个小时，觉察到她的情绪变得好了，从去的时候不说一句话，回来的时候却主动的跟我说了今天老师讲的一些内容。是的我又有了新的觉察，并试着同她聊天，我已记不清楚自己问了些什么，但是我仍然抓住了一个关键点一－就是情绪。于是我开始用教练技术，导泻她的情绪，与她开启了一段愉快的教练对话之旅！
教练，就像这清澈湖水中的倒影，清晰透彻。因为内心有了自我觉察，因而我及时的将镜子中丑陋的我变成美丽的我。我相信这也应该是女儿更愿意去追忆的那份情；在回忆中充满着温情、亲和力的美好回忆的那份情；那就让这份情伴随着她的成长，并在今后的人生道路上去追忆！
此情可待成追忆 只是当时已惘然……
2017、3、8
