“为孩子牺牲一切不是无私，而是荒唐。”爱丽，影片《好运之人》中主人公
第一章 重新找回做父母的尊严
腾出时间，照顾好自己。其中一部分含义就是善待自己。善待自己的方式之一就是在需要的时候放下高标准，当你需要休息片刻时，就给自己片刻闲暇。
高质量的亲子时间，并不意味着满足孩子每时每刻的每一个需要。告诉孩子，他必须等待，并在这个过程中教他学会有耐心。
教会孩子没有每时每刻的娱乐也没问题。
让孩子适应没有父母的状况，同样，我们也要适应没有孩子的状况。
想象一位25岁的求职者，从来没有体验过等待或是不适的感觉，他会具备成功的能力吗？他能理解这个世界不是绕着他一个人转的吗？
对于育儿的艰难，我们需要更加坦诚。
请记住，被婴儿搞得疲惫不堪是人之常情。不要害怕让他独自哭泣，否则你会发疯的。
“沟通中最大的问题，是认为已经沟通好了的假象。”萧伯纳
第二章 国王的演讲
发脾气是沟通路径被关闭的明显警示。
金点子：玩“电话”游戏，运用倾听技巧训练孩子听话。第一个人悄悄说一个词，最后一个人大声说他听到的词。
金点子：轻松对待不听话的孩子。“呀，小雨不听话，他的耳朵去哪儿了？”“既然你找到耳朵了，你能不能过来坐下吃饭？”
尽量不要使用负面语言。如果你经常对孩子说“不”，或者“你不能做这个，不能做那个”，那么孩子就不再听你的了。
金点子：孩子不喜欢无聊。“我需要你来摆桌子，如果你不能把耳朵找回来，你就一直坐在地板上什么也别做。”给他机会选择。但是小心：孩子极其聪明，他们可能会假装肚子疼、要求吃东西、假装受伤。如果你参与其中，你就成了他的娱乐项目。
千万不要和火冒三丈的人有什么沟通进展。
孩子们会有一个啼哭的阶段，如果你对啼哭做出反应，你就是在鼓励他。“我不明白你的意思，所以无法帮助你，请说话。”
准备白板或者笔记本，交接照顾孩子的人以此沟通。“因为他把毛毛丢妹妹身上，所以被罚今天不能玩毛毛。”
金点子：四岁以后召开家庭会议。先玩简短游戏，用纸记录讨论的话题，轮流发言。每个人说一件希望有所不同的事情和一件进行得非常好的事情。
“开怀大笑和长长的睡眠是医学书里提到的最佳治疗方法。”爱尔兰谚语
第三章 睡眠的秘密
三个月大以后不能用奶嘴帮助他入睡。
如果孩子显然起床太早，我的意思是他应该睡11个小时，但他只睡了9个小时，或者他只想睡了30分钟，然后就不睡了。等几分钟，看他是会自己接着睡。如果不，那就走到他的房间里，告诉他，现在还是睡觉时间。尽量不要抱他。
强调你与睡眠有关的规则。一旦你明确提出了要求，你要坚持下去。如果你说读两本书，就读两本书。如果你开始读第三本四本，或者你被孩子说动，让他再喝一杯水，或者在说他打算离开之后，又允许他多依偎你一分钟，你就失去了对孩子的控制。你要坚定而坚决，说到做到。
允许孩子哭。你已经把孩子放下来午睡，虽然平时他都能睡，至少一个小时。今天你听到他睡30分钟后就醒了。让他闹腾几分钟，注意听他的哭声，他是不是又继续睡了？他是不是累了？也许他想大便了，所以醒过来了。
“他饿了就会吃，你怎么就不能放过他呢？”9岁的彼得海切对妈妈说。—朱迪布鲁姆《四年级的故事》
第四章 粥和布丁的故事
1岁以后，如果你的孩子不想吃，你做的饭菜，告诉他，放在他面前的就是他的这顿饭，如果不想吃，他可以不吃。要坚持让孩子坐在桌旁，坚持他应该做好，但不强求他吃饭。你要设置这样的期望，这是吃饭时间，该坐下来吃饭。如果你的孩子选择不吃，告诉他，到下一餐之前没有别的饭了。
尊重自己，引导着我们的道德，尊重他人，引导着我们的礼仪。——劳伦斯·斯特恩，英国18世纪小说家
第5章 小小绅士和淑女
【培养孩子的耐心】你要告诉孩子，他们不会想要什么就有什么，也不会什么时候想要都能有。
对于孩子想要的东西，要让他们学会等待，并帮助他们认识到忍耐的宝贵。
【培养孩子慷慨待人】如果你和孩子还有朋友在公园里玩，孩子正在吃薯条，请让他与你的朋友分享。如果有朋友过来看你，或者你的孩子有朋友来访，让他养成习惯，给访客提供食物和饮料。这是非常好的练习，能培养出很好的礼仪。鼓励你的孩子向需要之人伸出援助之手，同时也要叫他去学会判断，保证自己的安全感。
【恰当提出请求】从孩子可以说出“请”字开始，他就要开始说这个字，事实上这个习惯可以更早从婴儿手语阶段就可以开始。虽然“请”只是一个字，但它奠定了一个基础。你的孩子是不是常常说“我想要”？如果这样，请告诉他：“我想要，是要不到的，请说“请问我是不是可以”或“请问我能否”。
【表现出攻击行为】
如果一个孩子对别的孩子不好，尤其是他打、踢或咬别人，问题很容易诊断，这是一种攻击性行为。我认为更重要的是父母应该帮助孩子认识到以下几点：一，他不是世界的中心。二，其他人是有感情的，身体和其他方面会因此受到影响。三，他必须尊重他人。如果家长仅仅把打人和踢人作为攻击性行为来考虑，那他们就没有抓住重点。
【善待兄弟姐妹】兄弟姐妹之间发生争吵。主张让他们自己解决，他们必须学会没有你在一旁做裁判的情况下，自己解决冲突。但以下情况我也会介入：其中一个孩子还非常小需要保护；发生谩骂的时候；其中一人语气粗鲁的时候和有任何暴力行为的时候。除此之外，其他情况下，你都应该教孩子要尊重家里的每一个人。告诉他们，如何尊重对方的空间、对方的身体，然后让他们自己来处理余下的事。
【尊重父母】要让孩子明白，不尊重他人的行为会有不利的后果。当我们不再容忍这样的行为时，无形中我们就提高了标准。
如果你和孩子没有明显的边界他就会对你说“闭嘴”，你还没有向他展示出你作为家长拥有的权力。但这并不是说你不能同时是和蔼的知己、智慧的参谋，或者一个傻傻的玩伴。但你永远、永远是父母。你的孩子不会总是喜欢你，那也没关系。事实上，如果你的孩子总是喜欢你，你一定做错了什么，相信我。
【吃饭礼仪】你的孩子在就餐时，是表现得像个小小的绅士或淑女，还是像动物？他们是否尊重你，珍惜食物，尊重你准备饭菜的劳动？进餐时非常适合教导孩子礼仪的重要性，所以不要错过这个机会。
【学会同情】给三四岁的孩子读故事书时，你可以说：“那只猴子看起来很难过，是不是？可怜的猴子！你是不是觉得他在想念他的妈妈，所以很难过？”或者是在现实生活中，你可以这样说：“汤姆很伤心。为什么你认为他伤心。你觉得我们可以怎样帮他，让他感觉更好？我们是不是可以问问他有没有事？问问他是不是需要一个拥抱？”
【表达感激】感恩不仅是享受礼物或聚会——也是对我们身边的人，以及生活中的幸运之事，心怀感激。感恩之心会阻止不知珍惜的倾向。如果你觉得并非一切都该是你的，你就会心怀感激。
习惯是常规的有益约束，它让愚蠢之人生活体面，让不满之人生活平静。——乔治·艾略特
第六章 有关时间和地点的一切（时间安排与惯例）
【惯例的重要性】孩子们会在时间表和常规惯例中茁壮成长，与此同时，时间表也不应该安排的太满。我也不喜欢，不允许有偏差的时间表，混乱和改变计划是正常生活的一部分。以下列举了我喜欢时间表的六个原因：
一、惯例减少混乱。当孩子知道什么事要发生，对事情有预期时，他们更加不会挑战你，更容易合作惯例，让他们感到安全，并简化了转换的难度。
二、惯例有助于设立边界。一个好的惯例，会将规则的强化从父母的手上转移到时钟上。
三、惯例简化你的生活。惯例，会帮助你做出规划，如果出现问题也更容易发现，这样一来，他就像一个科学实验，保持吃饭睡觉这样的因素不变，你能够更好的分离出导致行为变异的原因。
四、良好的惯例帮助每一个人完成自己的职责。孩子们明白他们不喂狗就不能吃早饭，所以惯例之事变为习惯。当琐事成为惯例工作就会按时完成吵闹会变的更少。
五、良好的惯例会改善家庭关系。因为大家在一起的时间已经计划好，因此应该发生的始终会发生，而不是靠临时凑巧。
六、惯例改善睡眠、健康和素养。按时间表安排睡眠的孩子，比没有时间表的孩子更容易获得优质睡眠。家庭中的例行常规越固定，父母就越可能让孩子参与到提高素养的活动中。
给孩子知识，而不只是宠爱。想想看，当你不在人世时，你想给世界留下怎样的一个孩子。——尼古拉·克劳斯《赫芬顿邮报》
第七章 马奇诺防线
放弃控制的难度，不仅适用于边界的设定，也适用于后果。在孩子生气时停止沟通，否则只能火上浇油。真正该做的是，给孩子时间让他冷静下来，让他们来找我们，可以对孩子说：“你什么时候冷静下来，能好好玩了，就来找我。”但是只有你能做到顺其自然，这才有用。
孩子感觉出你的愤怒或软弱，一旦有机会，他们就会想办法激怒你，趁乱得到他们想要的东西，或者只是想要你做出某种反应。
这个标语贴纸我很想看，我们是为孩子感到自豪的父母。我们的孩子有足够的自尊，他并不需要我们去张扬，那放在我们车后的小小的学业成就。——乔治·卡林，美国著名独角喜剧演员。
第八章 孩子的狮王之心
【劝阻固执行为】分离焦虑，这是一个问题，应该得到解决。一、确保你会培养孩子有越来越多的独处时间，带他一起玩积木，然后告诉他你要走开一会儿去洗衣服或者写电子邮件。缓慢地延长你离开的时间，直到他每次可以很开心地自己玩半小时，随着他的长大时间可以更长。
二、如果孩子过于害怕一些事物，比如有你在旁边时，他依然害怕进入酒店房间的清洁女工或是消防车路过时的巨响，你可以向他保证一切都没事，但不要过度安慰她，否则只会强调他的害怕是正确的，而其实什么没有可怕的。你可以说：“哦，这个吓着你了吗？不要担心，这只是酒店的清洁女工，没事的。”如果他继续要求安慰，试着逐渐的分离，但依然要给予奖励，承认他的害怕，但让他知道他会没事。
三、给他离开你的机会，他需要学会适应你不在场的情况，否则你会被拴住。妈妈可以说：“你们要和爸爸在一起，你们会玩的很开心的，妈妈很快就回来，我们会一起做游戏。”
【应对批评】你要为孩子做榜样。当你犯错误时，你要告诉孩子，以实际行动表现给孩子看，把事情搞砸没有什么，那并不代表你是个坏人。向他展示如何从错误中学习，继续努力，你会为他的未来打好基础。
以积极期待取代消极期待。从什么时候开始都不算太晚。
孩子有一种与生俱来的，想让父母感到骄傲的愿望，我们不需要为了实现这种愿望而过分严厉。
其他事情可能会改变我们，但我们的开始与结束都是在家庭之中。——安东尼·勃朗特
第九章 平息家庭骚乱的法宝（优质亲子时间）
让孩子选择就是给孩子授权，这比什么都重要，他们希望感到对生活的控制感。
孩子们会寻求关注，无论是正面的还是负面的。
退让在短期内可能很容易，但从长远来看，会产生更多困难。
让孩子担任照顾自己的主角，这会在他建立自主与自尊的。
给孩子的最好礼物就是你的陪伴，所以一定要确保你实实在在在场。
始终保持冷静，继续努力。
