一、好习惯打卡

1、早睡和早起：

早起：做的比较好，一直都能坚持在0500-0600之间起床。

周三早上起来在3阶群里早安分享后，就直接倒头就睡了。因为真的太累了，上周末轰趴，周一周二上了两天班，心特别累。

早睡：做得不太好，基本上到了2300之后睡觉了。

主要是因为自己一直上班，回到家都2230左右了，洗漱完差不多就2300了。

同时随着夏天的到来，晚上会睡得越来越晚。

针对夏天晚睡早起这种状态，我中午午休多加了20分钟，现在午休1小时左右。

2、健康：

饮食方面

合理的膳食，没有吃高塘、高盐的食物。

周六中午没有吃饭，因为参加一场活动。

周二中午叫外卖，因为设备维护，错过餐厅饭点。

运动方面

跑步两次，每次5公里。

周三办理瑜伽年卡，周五第一次体验瑜伽课程。

3、英语学习：

完成了友邻优课最后四天的打卡，100天的学习，打卡81天，勉强算是及格，返现189元。

下一步学习计划：

从7.1日起开始背单词，每天100个。

7.1号开启懂你英语学习，提高自己的口语能力。

4、看书：

看完《终身成长》并用幕布做了思维导图。

《少有人走的路》1章。

5、听书：

《终身成长》

《人生海海》

《自尊》

二、高能要事和日历、清单事务

日历

周三和宋青约着见面，从线上知道距离4公里，就赶紧约着见面聊天，也是因为她办理瑜伽卡。

周三答应给兑营班委寄书，寄出10个顺丰快递。

周四医院年度体检。

周六心理所《人格心理学》上课，同时给同学带上绘本。

周六下午参加212班3.0毕业典礼，感谢欢哥的邀请。

周六子薇婚礼，送上新婚祝福。

高能要事

周三早上三阶24期早安分享。

周三晚上三阶小组会。

周四早上兑营班委会及班会。

周六早上241期锦囊会议。

周日三阶锦囊会议。

PPT作业、三阶作业。

发票报销。

三、家庭幸福时光

周三休息：陪先生逛凯德，一起吃了晚饭并给他购买一条裤子。

周五休息：给先生做了他最喜欢吃的牛肉馅饺子。

和老妈沟通弟弟的事情。

四、巅峰体验

周三在三阶24期早安分享，三阶基本上不发生，但是不分享会觉得很遗憾，于是大胆的分享了。这也是我第三次早安分享，每个月一次，每次的体验都不同。19年的目标定着要分享20次，现在已经过半了。

周三晚上三阶小组会，小组成员很信任我，于是做会议记录，得到夸奖。

五、感悟、成长收获

周三晚上因为开会，忘记厨房正在烧水，跑步时才想起来，幸好没有酿成大错，这也让我不断的反思，一次只专注做一件事情，如果厨房烧水等，一定要定番茄钟提醒自己。

垚舒说客户被截胡了，这让我反思，笑到最后才是真正的赢家，没到最后一刻，谁也不知道会发生什么。

听军哥讲到家里理财时，产生共鸣，我们都是自己家里理财规划师，这个角色很难，但是我们却不得不去学习，否则真的是为钱服务，而不是钱为我们服务。

梦想一定要大声说出来，或者写出来。让他人去见证，这样会加大它实现的速度。

朋友哥嫂闹离婚的事情，给我一个警钟。夫妻一定要加强沟通，也要给彼此空间。

混沌大学的直播课，虽然听得不多，看了课程PPT。必须不断提升自己，要做到《终身成长》。

看了二十分钟《少年派》，正好是张嘉译讲人生900个月，让我不得不反思和父母在一起时间太少了，要多和他们沟通，并常回家看看。

六、社交

知略和我链接，引荐我去杨欢“知行家”。

212期3.0毕业典礼上认识一群新伙伴，同时和之前的老同学见面。

和垚舒沟通工作反思心得。

和王军沟通家庭理财方面，他真的很nice，帮我家里理财指导。

和新明教练沟通241知识库建立问题。

和付迪沟通她想学习心理学问题。

和陈昊沟通，给她邮寄化妆品及书籍。

和汤辉沟通兑营服务事宜。

和同事沟通好他休假时间，调整我的休假时间。

【下周要事】

跑步20公里，瑜伽3次。

完成241期知识库共享。

初步做好家庭理财规划。

周五市场部面试。

周六下午人格心理学考试，晚上英语考试。

周三-周日每日早上会议。

看《少有人走的路》并写读书笔记。

听三本书。

20190630给家庭网络续费。