#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～12~mingxin# 20171130（3/60）

【幸福玫瑰】

昨日玫瑰：

1. 工作处理和进度跟进。（✔）

2.和自己独处，静下心来消化下过去两周的忙碌和收获。（x)

3.觉察日记。（✔）

4.买书，看书。（x)

5.和爸爸说，冬至陪他回老家祭拜爷爷奶奶（还有我的阿嫲）。爸爸很欣慰和高兴。（✔）

6.联系朋友了解12月初南普陀法会事宜。（✔）

今日玫瑰：

1.读书群闭营仪式。

2.工作。

【幸福实修60天目标】

1.连接父母，连接祖先，连根养根，寻找根的力量。去一次家乡。

2.寻找“本真”。看见、接受、面对、臣服真实、真理、真相。

3.从今天开始向宇宙下订单，每天早上大声念出我的梦想和终极目标。

4.和妈妈去做真正的连接，从妈妈那拿到真正的爱的力量，在妈妈那感受到一切是被允许和接受的时候，我生命中的“软”应该就会与我不期而遇。

5.继续留长发。遇见自己的“美”。

6.按自己能够安排的节奏进行锻炼。

【幸福金句】我带着持续的觉察意识与我全部的力量，达成我的幸福目标。我永远对自己说关于我自己的真相，即使非常难受。我参与所有能帮助我、向我的目标前进的工作。我放弃所有使我远离我的目标或伤害我的目标的活动。

【觉察日記 】

标题：#觉察 放手让他去充分试错#

结构：今天儿子又在班群里被点名了，昨晚的日记未完成。被点名的同学不少，老师用了非常严厉的语气，还要求孩子们作400字的说明。联想我和孩子之间关于作业完成情况的奖惩，在学校老师和家长的双重夹击下，孩子依然出现作业未做的情况，对刚学成回家我，促使我反思：可以明显看出，这些外在的约束根本不起作用，至少对我孩子来说。那我应该怎样来处理这样的局面呢？我是否真的能做到无条件地接纳这样的儿子呢？接纳的背后还有什么可以使力的地方？

晚上回到家，开门进屋，孩子忙慌慌地拿着书包准备进自己的房间，我敏锐地捕捉到插在他裤兜里的手机。是的，他刚才应该在玩手机。感谢父母模块给我的力量，我没有象往常一样，失控咋咋呼呼地冲他催促，赶他快去做作业。我决定和他聊聊。

“棒，今天是不是有作业没完成？”

“没有，是我本子没带去。”

“哦，那现在拿给妈妈看一下。”

“哦，那我忘在学校了。”

“来，看着妈妈的眼睛，跟妈妈说真实的情况。”

……

“没做。”

“是了。为什么没做呢？”

“作业太多，做不完。”

“不会吧，昨天妈妈出差回来晚上8点多，你那时候就跟我说作业已经做完了，后面到睡觉时间还有两个多小时，你都在做别的事情。”

“我不想做。”

“能告诉妈妈为什么不想做吗？”

“因为我懒得做。想着今天早上早点起床再补做。然后今天早上闹钟不知道为什么也没有响。”

“学习主要就是上课和做作业，那你现在不想做作业，懒得做作业，那和学习之间的矛盾，又要怎么来解决呢？”

……扯了一大堆，最后达成共识。从这周三到下周三由他自己掌握学习的节奏，我不干涉。一周后检验成果，第一个小小的目标是，每天按时完成作业，不再被老师点名。稍微突破一点的目标是：加星。

我问他如果这一周完成的效果不理想，那怎么办？他说再让老妈来管。我赶忙说，老妈不管喽，到时我们再来讨论调整，看你要怎么做才能达到我们定的目标。他听后笑了起来。

于是，晚上的他作业一字未做，八点便爬上床，说明早六点十分起床完成。现在他只想享受快乐的阅读时光。好吧，接受。既然要放手，就要有让他试错的胸怀。因为，我已知道靠外在的管束，管得了一时，管不了一世，更何况这样的管束目前已证明没有太大的效果。

就这样，本来因为困早早上床，最后又因为读小说看到了将近11点。最后在我很有礼貌的敲门提示后，方才熄灯入睡。说实话，那一刻的我心中还是有些焦虑的。

翻看今天的班级QQ群，老师布置了不少功课，我不知道明天迎接孩子和我的会是什么样的结局？但此刻我心中虽有些忐忑，但更多的是接受。接着这样生命呈现的我的孩子，接受因此可能带来的后果，接受此刻想要更多接纳愿意给孩子试错机会的自己。

情绪：看见、接纳。

需求：给孩子增加试错的机会，让他尽早体验他的行为会给他带来什么样的结果。

未来：明天对孩子来说是很重要的一天。也许他按照自己的节奏，顺利完成各项作业要求。也许被老师再一次的抓包，让他再一次陷入企图编些理由来糊弄我搪塞的境地。又或许老师会因此再次打电话给我，而那时的我又该如何做呢？回忆杜乐老师给的提示：先看见老师源于爱心和责任心的付出，和老师共情，连接。了解孩子通过第一次完全自己管理自己的结果，在晚上和孩子共同探讨。且做且总结。我感受到自己这次不同以往的稳定和自信。我能在困境中突破，我相信我的孩子也一样能行！