一天一瓶啤酒对身体有什么影响?高血压能否喝啤酒?

虽然已经进入秋天,但是天气依旧炎热,而啤酒依旧是大家夏日解暑的一个最常备的饮品。那么对于我们来说喝啤酒有哪些好处?每天喝一瓶啤酒对身体有什么影响?对于高血压来说能不能喝啤酒呢?

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喝啤酒有哪些好处?

啤酒属于发酵类的酒,而发酵类的酒营养成分相对丰富,能量密度也比较高,在营养价值方面是具有优势的。啤酒其实与汽水/水果汁/脱脂奶一样,都属于“糖性饮料”,每升啤酒可提供400kcal的能量。啤酒在酒类中的蛋白质非常的丰富,每升啤酒中含有4.1g蛋白质,并且除了色氨酸外,其余人体所需的8种必须氨基酸都有,另外啤酒中还富含丰富的b族维生素,还有叶酸/生物素以及维生素c,烟酸也非常的丰富,另外啤酒中也富含丰富的钾,其实少喝一些啤酒对健康还是有益的,能够为身体提供一些营养素,只是一定要注意量的控制,并且要注意身体是否有基础的慢性疾病。

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每天喝一瓶啤酒对身体有什么影响呢?

其实按照中国居民膳食指南建议的男性每天摄入酒精不超过25g,女性不超过15g,而一瓶啤酒刚好是在健康饮酒的范围,因此对于普通人来说,每天一瓶啤酒的量对身体健康不会造成不利的影响。只是因为啤酒是由小麦发酵而来,度数比较小,因此很多人喜欢把啤酒当成水或者一种饮品来喝,会在空腹的时候喝啤酒。而空腹喝酒会伤胃,我们的胃虽然几乎不吸收任务物质,但是却会吸收水喝酒精,虽然一瓶的量不多,但是空腹饮酒依旧会对胃黏膜有损伤,所以喝啤酒最好先吃一些东西随餐喝。另外需要注意的是,饮酒时的下酒菜最好多素少荤,避免能量过剩导致肥胖。

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对于高血压来说能不能喝啤酒呢?

既然少量喝啤酒对身体还是有好处的,那么高血压患者能不能喝啤酒呢?其实对于高血压能否喝啤酒还是有一些争议的。因为酒精本身有扩张血管的作用,并且啤酒中还富含丰富的钾,对于高血压是有很好的缓解作用的。但是,高血压都需要一直服药来帮助稳定血压,而饮酒又会增加对降压药物的的抗性,影响降压的效果,所以一般不建议高血压患者饮酒。那么高血压还能喝吗?其实高血压能不能喝酒主要取决于血压的控制情况,如果能够把血压控制在正常范围之内,就可以根据中国居民膳食指南建议的饮酒量进行饮用,但是如果血压平时控制不佳,如收缩压 >150~180,甚至到200,那么这种情况最好遵医嘱服用降压药,先把血压降到平稳,这种情况不宜饮酒,无论是哪种酒。

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对于啤酒的饮用,除了上述的那些问题外,还应该注意一点,夏季炎热,很多人用冰啤来解暑,其实这也是夏季经常发生胃肠道问题的原因。寒凉的食物进入到胃肠道,容易造成胃肠道的痉挛,引发胃肠道的疾病。尤其是很多人习惯空腹喝酒,如果空腹喝冰啤酒,那么导致的问题会快速和严重,还有可能会发生肠胃炎症,因此喝酒的时候最好先选择吃一些食物,酒可以稍微凉一点,但是最好不要喝冰啤酒,尤其是空腹。

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