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有很多退了休的老同志找我谈心，说他们退下来后很无聊，很不适应，要我帮他们出出主意，找到应对办法。
我也目睹了身边很多退下来了的老同志，有的因为台上台下反差太大，感叹世态炎凉被气死了的。
也有的自我封闭起来，名曰享受天伦之乐，实则与外界隔绝，成为老宅男，被安乐死了的。
还有的心态太差，整天牢骚满腹，被疾病缠身迅速地衰老死了的。
有感于此，才有了这篇小文，我建议那些退下来或即将退下来的老同志，必须从三个方面迅速突围，才有可能摆脱困境。
一是要拓宽思路，从观念上突围。退休是中转站而不是终点站。退休意味着旧的工作的结束，新的工作的开始。只是这份工作更适合自己，更能从新工作中体现价值，得到愉悦。
二是要克服人老不学艺的保守思想，从学习上突围。要至少一段时间学会一门新知识或新技能，一则挑战自己的学习能力，二则通过学习新知识，交结新朋友，更好地融入社会。我最近参加了一个资格证培训班，和70后80后90后朋友同台竞技，居然以第二名的成绩顺利通过，说明人的学习潜力是很大的。
三是要坚持体育锻炼，从强身健体上突围。老人不锻炼身体，身心就会加速老化，无异于等待死刑的判决。只有主动突围出去，把身心都锻炼好了，一个幸福快乐的晚年才是可期的。我每天都在学习写作，每天都在锻炼身体，愿与不同年龄段的人做朋友，为的就是让老年痴呆症迟一点到来，并享受上帝赐予自己的大好时光。
这就是我从身边老同志身上得到的启示。愿朋友们看过此文后能有所悟有所得，因为“老之将至”是一个现实而又必须面对的课题。
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