游戏包治百病?(7) 读芬克的《消除神经紧张》

游戏治病,这个看似谬论。骗骗小朋友还行。成年人,听了不免呵呵,每天都在为生存挣扎着,一年内有时间出门旅个游似乎就对自己够好啦。但芬克博士强调,应当把一切都当做游戏。其实,这并不奇怪。在一个孩子眼里,除了吃饭睡觉,游戏就是一切。

换一个角度,看世界,一切皆游戏。

换个角度,就像《超能陆战队》里少年小宏,跳出盒子看问题,世界就会变得完全不一样。芬克博士把成年人的游戏分作两种:主动游戏和被动游戏。散步就是最普通的主动游戏。当阳光普照着大地,鸟语花香,我们静静地在草地上自由漫步。轻轻吸一口气,吐出,放松,放松,再放松。没有什么比此刻更加恬静美好时刻。

主动游戏的事情其实很多,多到数不清。而且,因人而异,不同的人主动游戏的事情也不一样。有的人像梵高在麦田沉醉于最绚丽的太阳;有的人只喜欢耕耘自己的一亩三分田享受天伦之乐;有的人喜欢跑步,每天都停步不下来向前奔跑的冲动;有的人喜欢唱歌,有的人喜欢跳舞,有的人独爱写作等。每个人都有着自己偏好的游戏方式。而每一项游戏活动,都将为你揭晓一种可能,打开一扇通向另外一个世界大门的可能。

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而我们被动的游戏的事情也很多。有做按摩,听音乐会等。每隔一段时间,抽时间去按摩院,找一个技艺纯熟的技师,安安静静的躺着,让按摩师替我们放松紧张的肌肉。当然,我们边听音乐边做按摩。另外,听音乐会,即使没有时间去现场,我们也可以边工作,把音乐当做背景音欣赏。选取自己最放松的音乐,让自己全然的陶醉在音乐中。你会发现不知不觉中,发现音乐的神奇疗效。

当然,芬克博士的游戏不是让我们真的去游戏人生。而是把人生中每一个难题,每一次挑战都当做一个可以开始游戏的游戏。游戏的态度,不是玩忽职守,自暴自弃,而是珍惜眼前。每一分每一秒,试着用一双孩童似新奇的眼睛,打量一下那些正在发生在我们身上的例行公事。你会发现沉闷生活的点点滴滴的乐趣。窗外正飘着雨,下的那么个性,滴滴答答,下个不停。而此刻写字的我,是在编排文字的游戏。键盘飞舞,文字流出,多么神奇。

把一切都当做游戏,试一下,你还可以发现什么好玩的?!就像这篇文字,只是我的游戏。O(∩_∩)O谢谢欣赏!

放松!放松!放松!读芬克《消除神经紧张》(8)

神经紧张的起因和治疗(1)

如何消除紧张?(2)读芬克《消除神经紧张》

灵与肉——心灵对身体说的 读芬克《如何消除紧张》(3)

灵与肉——身体的回答 读芬克《如何消除紧张》(4)

肌肉放松原理 (5)读芬克《消除神经紧张》

行动引向自由(6)读芬克《消除神经紧张》

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