没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
时间管理践行的第576天，第20个月度检视。
一、健康：时间管理的基础是精力管理
* 一月平均睡眠时长6小时41分，比上个月降低11分钟，睡眠评分73，睡眠质量有待提高。2月早睡目标（23:00前睡）完成检视：5:30前起床8次，23:00前入睡13次，最晚入睡时间01:50。泡脚26次，跑步200KM，完成2个半马，半马PB，2:17:36.面膜做了10次，调整时间后感觉到脸上有起颗粒，担心是睡眠不足导致。
* 睡眠时间，从春节期间的晚睡晚起，到工作后的状态调整，再到现大的按《睡眠革命》的周期理论来调整作息。身体状态一直跟着改变，优化，调整。
* 记录时间663小时，未记录的11小时，记录的还算是比较完整，但是细分的项目不多，时间颗粒度不够细致，还需要优化。
二、家庭：有爱的地方就有家
* 大哥家乔迁新居，喝酒洗碗 ，算是家族里最有钱的亲戚，房子起了一处又一处，能有这么大的发展，也有他们自己的生财和处事之道。0201
* 港澳通行证续签，是我在家，人家上班的最后一个工作日的下午，我非常焦急，当时不知道已经改版，不需要本人去都可以，甚至都不需要排队。在路上，我的焦虑直接引爆了老公，扔下他自己打车走了。还好他并没有责备我，几分钟处理好事情后，陪他去买了鞋子，一起吃各种零食小吃。因为是自己的错，很快就调整过来。0201
* 春节前，带孩子们到县城游玩 ，县城游玩的项目很少，但孩子们玩得很开心，消耗了一身的体力，吃了喜欢的食物，赶最后一班车回到了家里。温和，让陪伴的时光更美好。0202
* 除夕，仪式感满满。一大早，和家人一起去先人的坟上杀鸡，祭拜先祖，然后孩子们回家写作业，大人就一起做团年饭，鸡鸭鱼肉，非常丰富。下午，和老公和孩子们一起贴对联，洗澡换上新衣服，晚上有的打麻将，孩子们和小伙伴在玩，我和婆婆一起看春晚。一家人和和气气，感觉到满满的幸福和归属感。新春快乐！0204
* 初一到初三，亲戚家拜年，亲戚来我家拜年，热热闹闹，好不欢喜。我用每天的跑步，来纪念这些特别的日子。初三，亲戚到我家吃饭，和婆婆一起做了满满一桌丰盛的团年饭。累却幸福着。 0205-0207
* 初四，老公爷爷祭日 跑步半马，成功PB,在小雨中跑步，回头率很高。老公在家做了血鸭，为了让我回家时能吃上刚出来的菜，特意电话我确认回家的时间。感恩。 0208
* 初五，平安返莞。约了一台顺见车，平安将我送达目的地。感恩小姑和老公一早起来送我到车站，感恩婆婆一早起来做饭，小宇暖心的送我。 0209
* 初六，旗峰公园祈福跑，断舍离，践行断舍离里面的整理知识，整理之后，感到房间很舒服，坚持下去。 0210
* 情人节，给老公发红包520，我跑步13.14km,记录日。 0214
* 老公孩子回东莞 一路平安。 0215
* 小姑家新房入伙，全家去到清溪，我的情绪终于爆发，嫉妒心爆棚。调整了那么久，还是功亏于溃，全家都看我的脸色。很讨厌这样的自己。 0216
* 同沙半马，孩子们玩轮滑，他们陪伴了我20km,虽然有点小抱怨，请他们吃了豆腐花和火腿肠，便堵住了嘴。看到他们相亲相爱，相互扶持，相互鼓励，倍感欣慰。 0217
* 开学记，新学期开学，新年新气象。愿我们都大坚持做勇敢的自己。 0218
* 带孩子们办理港澳通行证，得到工作人员的认真解读和处理，感恩。 0223
* 带天纬参加星火教育石井社区公费生考试，知道他的成绩如何，只是想让他去经历多几次这样的经历。送他的时候，我被老师误认为也是来考试的学生，我是该高兴呢还是不高兴呢，哈哈。 0224
* 带天纬参加Cici组织的亲子梦想线下课，天纬第一次正式的梳理自己2018年取得的成绩，做出2019年的梦想版，并且大声宣读出来，我也在这一天，通过线下交流的方式，大胆的讲出我的梦想版。今天是和天纬单独约会的一天，很开心，为幸福加持。输出简书记录一篇。 0224
三、事业：用热爱成就的一翻美业
* 初七，开工大吉，来自各个城市的特产一起享用。0211
* 参加公司进度会，年前年后供应商的交货都超不正常，所有的跟单都很累，感觉到自己付出了努力，但结果并没有太好，甚至得到的是批评。以结果为导向，这是必须要加急处理的事情。 这也引出我的另一个问题，跟进事情不够彻底，没有死死跟紧。 0225
四、财富：
* 本月消费大约15170元。
* 午托费5400元，红包5000元，保费1400元，衣服日用品1500元，水电270，话费100，零食日用1500
* 零食日用还是比较超，而且没有为家庭购置年货，下月所有费用需要控制在2000元以内。
五、社交：感恩生命中的每一次遇见
* 在群里发出2月的目标后，和徐徐沟通，被她教练，在我的目标中最重要的事业和老公的关系并没有体现出来，这是我的弱项，是我一直想要逃避的点，但是，这又是我人生的两大基石，是我不得不认真思考，计划，执行的地方。思考未来3年想要在事业上有什么样的收获；为亲密关系做了什么努力，付出了什么？0202
* 参加321早睡训练营毕业典礼 没有纪录就没有发生，没有发生就没有记录。这次获得践行标兵和优秀组长的称号，感恩妙妙提供的平台。 0203
* 早睡团3.0开营，接任组长，并且第一时间完成小组成员的组成，践行一周，每天的达标率很高。感恩大家的积极践行。
* 在弟弟，余露，根根的帮助下，设定好清马的行程和住宿。又有了一次装B的机会。
* 天使班4.0小组的9人选择继续践行，感恩霏霏的主持，愿我们都能践行得越来越好，更快的成为自已想要成为的样子。
六、休闲：生活中的一点甜
* 电影：《印度合伙人》《狗十三》《厕所英雄》《春晚》《圆梦巨人》《绝地逃亡》《贝利叶一家》《手机狂响》《无双》《找到你》《网络迷踪》《西虹市首富》《悲伤逆流成河》《叶问外传：张天志》《奇葩说》5
* 休闲都是以电影为主，通过优秀的电影，来体会人生百态。
* 逛街2次
七、成长：每天进步1%
* 完成2月目标详细分解，完成了一半，看电影，冥想，运动完成，阅读完成两本，和老公朋友的链接没有完成，需要调整和加油。 0201
* 开启口语入门学习 ，每天18min,后续从晚上打卡调整到早上6点前完成打卡。得分不高，说明我的英语比较弱，慢慢坚持下来，通过这样的方式让自己保持学习的习惯 0212
* 时间管理线上公开课，最大的感触是，叶老师的工具利用超极完美，生活索事工具化管理，清空大脑来思考，另一点是他的儿子，利用时间管理的知识来学习，掌握工具，提升自己，大年初一，当我们都大玩耍的时候，他用番茄钟学习了5个多小时，只浪费了3分钟。典型的别人家的孩子。超极自律的背后，离不开父母的教导和以身作则，这也是我需要加强的地方。 0213
* 完成321践行总结，3.0践行总结，并作为优秀组员发言，让自己成为一束光，照亮自己，影响他人。0217
* 阅读《幸福的方法》《睡眠革命》这是两本让我可以直接践行的书。
* 听书《幸福的方法》《机长的一万天》《巴菲特法则》《哈弗幸福课》《穷查里宝典》《天下没有陌生人》《我们与身俱来的七情》《幸福超越完美》《高效的秘密》
八、效能：卓越而不失衡的人生
* 幸福冥想，与自己连接。调整作息后，每晚的深睡有1:40-2:20，还算不错，继续加油调整
* 制定2019年3-5月践行计划，全马430九周训练计划。
【下月大青蛙】结合八大关注规划下个月的要事
健康：周期睡眠、备战全马、泡脚面膜
家庭：亲密关系、亲子陪伴
事业：每日精进、以结果为导向
财富：开源节流、学习理财
社交：分享与联结、有效社交、影响圈
休闲：观影、亲子徒步
成长：阅读书籍/笔记、进阶课程、英语口语
效能：每日一学
感恩生命中的每一次的遇见与联结。
