上午做了催眠疗愈，真的很享受1个小时的对话、感知身体的直觉和能量的流动，疗愈结束后清晰的觉知到身体与目标的链接更加紧密、内在的障碍俨然已经转化为前进的动力。
在Jack和Ada 创造的安全与敞开的环境里，起初我的念头是：我的人生一直活在思维牢笼中，我害怕被别人嘲笑进而不敢往外迈出渴望的步伐，我只是在做自己认为正确的事情；虽然不断在努力，我始终在怀疑和否认的漩涡里没有真正活出灿烂和绽放的自己。
随着对话的开始，我站起来感受身体的能量和情绪，感受到当下的轻松和平静、听到了内心清澈的声音说：“文亮，你的身体、思绪和头脑已经很通透了，此时此刻你真好平静和喜悦啊”，完全没有思绪的限制和牢笼啊。在明确了对话的合约（我期待一年后成为执行合一、自己与自己，以及与世界关系更加和睦），站在一米开外的地方。看着目标和当下的状况，深深的被呈现出来的现象所感动，原来这一切“挑战”都是可以被解决和超越的啊，比起曾经其他问题这点挑战真是助力我实现更大目标的“前菜”啊！再次感受身体能量和符号时，我觉得这一切都可以轻松的完成。
再次跟随身体直觉和过往历史时，发现妈妈与世界的关系对我影响真的挺大。在头脑的记忆中，我的过往都是羞涩和自卑，我害怕别人看到我的不足、担心他人说我不好，一直把自己隐藏起来逃避直面内心的不舒服。当我说出内心的自卑时，感受到了嗓子卡壳和能量不通，在自我对话和重新设定一个身体符号的时候，这些能量明显的通透了。
又一次站在当下的位置，看到头脑的幻象和念头，我更加笃定在加下来的一年里，自己与自己内在的情绪、与外在世界的关系更加的和谐与融洽。期待一年后，遇到理想的自己。
疗愈自己 温暖他人
