责任是约束和制约体现，能力是坚持的结果，所谓培养自律的办法，本质上都是找到合适的他律。——罗胖“学校的作用”
这让想起自己之前思考关于自控力差，拖延症。组织起来的一句话：变时间，换空间，投金钱。
第一条：变时间，比如你今天计划好去拜访某一个客户，你6点起来，跟8点起来你的心态会差很多，8点的你起来后，干完早上该做的事情可能一下子拖到9点了，这时候你会想要不今天算了，改天吧今天都已经中午了。
而你如果6点起来，你好意思给自己找借口不出去，拖延几个小时不出去吗？如果真的有，那么加上第二条换空间。
这样的例子很多，所以变时间是在时间的维度上给自己一个更充分的时间，让减少自己拖延的理由。
第二条换空间：当你6点起来，你还是在床上拖拖拉拉不想出去咋办，换地点，这时候起床刷牙，吃完早饭赶紧从家里出来，去外面跑个步，或者开着车提早从家里出来，这是重点一定要先换个环境。每个不同的空间合适做不同的事情，这是他的环境决定的，这样你会被带入这样的环境，你就不太需要主动能动性了，因为你已经上船了。不换空间你所消耗的精力其实更大，会有更多外界的干扰。
第三条投金钱：花钱下去参加一些活动，大家老是说精力，时间是最宝贵的精力＞时间＞金钱。但很多只有金钱相对你会比较的心疼，这时候你会逼着自己去。
