2020.7.5《简快身心积极疗法》读书解析：受导者制造和坚持问题的方法是：
简快疗法把主要的精力放在可以观察的现象上，是一种十分务实的技巧。它的中心信念是，问题是被制造出来和被坚持下去的，因此，问题也可以被解决。
受导者制造和坚持问题的方法是：
受导者看待事情的方式，也就是受导者认为“这个世界是怎样的”的一套信念系统
（包括信念、价值观、规条和态度，请看有关信念系统、自我价值的章节内容）。
（这个内容我们之前老学员讲解过，后面还会细致的讲解）
受导者不断重复没有效果的行为。
（我们在教育孩子的过程中，还是在解决问题的过程中，往往我们都由情绪所控制，不断的重复相同的或者相似的行为，这就出现了，没有效果的行为
但是对于当事人来说，我们往往是觉察不到，这就需要我们提升自己的自我觉察的能力，从过程中从感受到无助感行，没有效果时，发现自己的行为模式，这就是我们从认知上的提升，来改变我们的思方式，来影响我们的行动！
我曾经总是强调一点，就是首先我们要知道，如果不知道的话，想去改变，那是非常困难的一件事情！从知道，到感受到，觉察到，我能够改变自己的思想，从而影响到我们
所以认知的改变是非常重要的一个体验是，思维的改变，影响你的心理的体验，才能够真正的改变这些
简单说来就是思维改变行为，行为改变结果）
MRI发展出来的简快疗法认为，受导者的问题来自他怎样看待日常生活里的困难并坚持这种看法。
（我们往往看到一些人非常的执着，我们说这个人叫固执，实际上，在潜意识当中，他很难承认我原有的行动是有问题的，很难接纳自己去承认自己有一些需要改变的方面，这就造成了他的坚持，因为对他自己来说，改变是困难的
所以我们要理解难以改变的人，他们的潜意识的状态是怎样的，确实是因为他们有困难，而不是在我们的语言的谴责过程中说：你为什么不能够改变一下自己？
我们知道追求快乐和幸福，其实是每一个人都向往的东西，但是对一些人来说，向往的东西却很难得到，这个得到是需要他经历突破自我的过程的，无论是自己，还是与这样的人相处的，我们首先要做接纳
对孩子是如此，对亲人也是如此，对我们的合作伙伴，我们相处的一些人都是这样）
当这种困难过去后，由这种看法而采取的解决方式却没有随之改变，甚至使得事情变得更坏，可是受导者本人却并没有认识到这一点。
（这也是一种情况，有时候我们遇到困难，在慢慢经历时间长河的过程中，这个困难，跳过去了，所以我们并没有真采取解决方法来改变自己
这就造成了我们认为我们原来的样子是OK的，但是再遇到相似或相同的困难的时候，我们还是会同样的进入困境当中，这种反复不断的产生的时候，我们就会有很多的误导！
这就是生活中的现实，给我们的误导！因为不是每一次相似的困难都能够随时间的长河，或者某些机缘巧合就自然而然能够化解）
（就在循环中产生了）当事情变得更坏时，他更加深此种无效方式的运用，结果陷入更深的困扰，不能自拔。
（）括号中是原创这读书解析内容！是与教学实践相结合，便于大家理解和实际操作运用[玫瑰]
