减肥日记第二十一天
起床:7:30
就寝:11:00
天气:晴
心情:几分欢喜几分愁
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点:减肥
昨日任务清单:1、点餐时尽量不点高热量的食物;2、没运动就坚持遛娃散步;3、上班就会想着要多喝水;
改进:多运动多喝水
习惯养成:瘦纸炼成记
健康与饮食
今日步数:9425
今日锻炼:遛娃
今日饮食:早餐:奶昔;中餐:豆腐、豆角、腌笋炒肉、米饭;晚餐:奶昔;
起床:7:30
就寝:11:00
天气:晴
心情:几分欢喜几分愁
年度目标及关键点:减肥
昨日任务清单:1、点餐时尽量不点高热量的食物;2、没运动就坚持遛娃散步;3、上班就会想着要多喝水;
改进:多运动多喝水
习惯养成:瘦纸炼成记
今日步数:9425
今日锻炼:遛娃
今日饮食:早餐:奶昔;中餐:豆腐、豆角、腌笋炒肉、米饭;晚餐:奶昔;