大家好，今天我们继续阅读《把时间当作朋友》。

昨天我们谈到了，每天的时间是怎样一点点地从我们的眼前偷偷溜走的？为什么我们做了计划总是拖延，不能按时完成？时间，到底都去哪里了？

我们之所以不会管理自己的时间，也许不是方法出了问题，而只是自己的问题。因为时间是不可管理的，真正能够管理的只有我们自己。只有明白了这个道理，问题才能够从根本上得到解决。

今天我们将从“心智”的方面来分析：我们应该如何管理自己，从而进一步管理时间，使时间能够合理恰当地为我们所用。

我们的阅读目标是原书的第三章（第33—41页），让我们开始今天的共读吧！

                           01.   时间真的能够管理吗？

我们先来看这样一个故事：

美国斯坦福大学曾做过这样一项实验——糖果实验。实验的组织者是一位心理学家，名叫瓦特.米加尔，实验对象是一群4岁的孩子。

实验时，瓦特.米加尔给孩子们每人发了一颗糖，并告诉他们：“我现在有事情要出去一会儿，你们可以马上将糖吃掉，也可以等我回来再吃，那样的话，你们可以再得到两颗糖。”

随后，瓦特.米加尔密切地观察着孩子们的反应。

他发现有的孩子迫不及待地剥开糖纸，吃掉了那颗糖；

有的孩子看上去有些犹豫，但最终还是禁不住诱惑，也将糖吃掉了；

剩下的那些孩子虽然也很想马上吃糖，但他们却想尽各种办法，转移自己的注意力，让自己坚持下来。

比如：闭上眼睛不去看诱人的糖果，脑袋转向窗外，和其他小朋友聊天，手里摆弄个玩具等。20分钟后，那些坚持下来的孩子得到了另外两颗糖。

由这个实验可以看出，我们人类是可以控制自己的大脑的，即使是4岁的小孩子。

当大脑出现想吃那颗糖的冲动想法时，我们可以通过各种行为来克制。

相应地，在时间管理方面，也是同样的道理。

当你想要摆脱拖延时间的恶习时，也可以通过各种有意识的行为去克服。

比如，你是“早起困难户”，每天早上闹铃响了四五次，也叫不醒沉睡的你，这种情况下，你可以和自己的几个朋友约定，如果到时间起不来的话，给每个朋友发50元的微信红包， 我想，这个方法肯定很有效，因为一旦失约的话，你一天几百块钱就打水漂了。

还有，对于要完成的工作任务，一旦出现了“今天太晚了，要不明天再做吧”的懈怠想法时，你可以选择转移自己的注意力，出去散会步或者听听励志的音乐，等情绪高涨一些了，继续回到工作的状态中去，这样，工作就会很顺利地完成了。

由此可以看出，我们是可以控制自己的大脑的，就像书中作者所说：你的大脑不是“你”，你的大脑从属于“你”。

也就是说，我们要通过控制大脑去管理自己，从而再去管理自己的时间。一句话，我们不要成为时间的奴隶，而要成为时间的主人。

那么，如何才能真正地成为时间的主人呢？这个时候，我们需要运用好”心智”的力量。

                                      02.   什么是心智

简单地说，一个人的心智就是他的知识和经验的总知（也包括基于这些知识和经验而造就的思考方法、思考模式）。

我们经常听到一个人夸赞另一个人“心智成熟”，说到底，就是说这个人的知识和经验比较丰富。

心智开启之前，一个人只运用基本智商也能过上正常生活。然而，当一个人的心智开启之后，他眼中的世界将发生天翻地覆的变化，因为它用来理解世界的工具不一样了。

这就好像一个人一直站在山脚下，忽然被带到了山顶，眼前的世界豁然开朗。

在时间管理方面，如果你是一个心智成熟的人，那么你就会合理妥当地安排自己每天的时间，工作、学习、休息、娱乐、社交、陪孩子……生活中的一切都会被你安排的井井有条。

相反，如果你的心智不成熟，你每天的时间就会被烦琐的日常小事牵着鼻子走，甚至养成懒散、拖延的恶习，长期以往，你将失去生活的目标，最后沦为一个平庸的人。

心智对于一个人的一生来说，是非常重要的，甚至起着关键性的作用。

它与智商并不是一回事，智商是我们与身俱来的东西，而心智则是后天积累的结果。这就像有人天生一副好体格，可是好武功却要后天才能习得。

我们大部分人都拥有正常的智商，却不见得都有正常的心智，我们常说的“聪明人办傻事”说的就是这种情况。

所以，我们一定要开启自己的心智，同时做一个心智成熟的人，要把自己每天的时间都有效利用起来，让它发挥最大的作用和价值，这样，我们的人生之路才会走得更顺畅，更稳健！

                      03 .  开启心智，让时间为你未来的人生增值

我们都知道，一个人的心智对于他们的时间管理方面起着关键性的作用。那么，如何开启心智，就显得尤为重要了。

在本书中，作者介绍了两种运用心智掌控时间的方法。

第一，记录时间。

既然管理时间是不可能的，那么解决方法就只能是：想尽一切办法真正了解自己，真正了解时间，精确地感知时间。

比如，自己每天睡觉的时间是几个小时？吃饭的时间是多少分钟？上下班的路上花费多久的时间？每天阅读书籍的时间是多长？和朋友聊天的时间是多久？午睡多长时间可以恢复精力？、、、、、、

当你完全了解自己的行为与时间之间的种种关系时，然后就要想尽办法协调这种关系，这样才会与时间成为真正的朋友。

比如阅读时，我们可以给自己定个番茄闹钟，每阅读25分钟就休息5分钟，或者每天睡觉的时间规定不得超过八个小时等。

第二，制定时间预算。

就是每天早晨起来，花费15到20分钟的时间，仔细制定你当天的时间预算。这个方法 绝对是特别划算的，正如那句古老的谚语——磨刀不误砍柴工。制定预算就是在“磨刀”。

最直接的方法就是制作一个列表，把你今天需要做的事情罗列出来。比如：

早上：6:00——7:30，阅读，听英语

上午：9:00——11:00，外出办事，顺便去超市买东西

中午： 12:00——14:00，接孩子，给孩子做饭，然后再送孩子去学校

下午： 15:00——17:30， 阅读，写文章

晚上：20:00——22:00，陪孩子做游戏，听课

当我们把时间预算做出来的时候，一天要做的事情就会了然于胸，而不至于手忙脚乱浪费宝贵的时间。这样，我们就会成为一个守时的人，一个生活规律的人，一个活得轻松安逸的人。

                                               结语

今天我们探讨了什么是心智，心智的重要性以及我们如何运用心智的力量去管理自己，从而管理自己的时间。

我们也知道了，解决时间问题的钥匙就在我们自己身上。时间是不可管理的，我们真正能够管理的只有我们自己。

只有开启自己的心智，让自己能够用尽可能准确的方式思考、观察、 记录、总结、分享和行动，那么自己的时间就会拥有不同的质量，进而整个生活都必然因此焕然一新。

                                             今日话题

你感觉自己的心智开启了吗？你对自己的管理是怎样的？你每天的时间安排合理吗？欢迎留言分享。

十个主题：

一、你的时间，都到哪里去了？

二、开启心智，让时间为你未来的人生增值

三、掌握这两个“好习惯”，让你的时间充盈无限

四、拖延症的恶习该如何破除？

五、做事效率低下的根本原因是什么？

六、与时间做朋友，你需要做到这”三点”

七、兴趣，是学习最好的“老师”

八、所有学习上的成功只依靠这“两件事”

九、最容易被忽视的“五把”学习金钥匙

十、成功是用正确的方法做正确的事