战胜拖延症的3个方法

我想,大多数人跟我一样,都是被拖延症拖垮的年轻人。

但拖延症其实不可怕,也是有很多方法可以战胜。下面就介绍几个方便又简单并且能战胜拖延症的小窍门。



01:找个等级高的人监督你

人在公开场合里更重视自己的形象,特别是在等级高的人眼里,更是想去维持好的形象。我跟朋友圈里一些大神聊天时,还有心潮澎湃的紧张感。

比如,每次跟猫叔聊天,我都紧张的打错字,偏巧,猫叔有次说我写作问题时,就讲过错别字的问题,让我很是尴尬。

晚上陪媳妇看电影,发现微信收到一条刘润老师的信息,我回复时也紧张打错了字,然后改用了墨记输入,先写完我要说的话,再去回复对方。

我们会发现,在一些人我们尊重的人眼里,会特别重视自己的形象。好,那么技巧来了,能不能找这些人来监督你某一个行为呢?

可以。发一个大大大的红包就可以,而且,我相信你尊重的这个人,特别愿意当这个执行官。



02:让你变得更专注

很多人看起来很努力,但实际上真没努力。

比如,花时间写作,写了2个小时文章还没写好,是真的能力差吗?其实不是。很多人根本就是在写文章的时候没有控制好自己的身体,所以,你去倒水了,你去刷抖音了,你去吃零食了……

看起来学习2小时,但实际有效学习时间不超过20分钟,这就是大多数人学习的常态。

如何改变呢?你需要控制一下你的身体。控制身体最好的方式是拿掉干扰你的物件,对我们来说,手机是一个最大的干扰源。

所以,你学习时可以把手机丢远一点。甚至为了深度学习,可以短暂的调到飞行模式。

你又不是张小龙,还没有忙到那种关机2小时,世界都在找你的级别,所以,该关就关。

我写作的习惯在昨晚的文章里也写了,每次写作时就把沙漏打开,沙漏一旦开启,文章没写完之前,一律不准去干其他事情。

习惯了这种方式,进入专注的时间,只需要一秒钟。



03:让自己每一个点都爆炸

其实我算是一个比较自由的人,不管是心态还是崇尚的理念。

所以,有空玩耍的时候,我基本上会玩的很happy。但是,问题来了,如果你玩得太多,事业一定会受到影响,我又是那种本身自律很一般的人,怎么办呢?

把时间提前安排满。

比如,早起这件事情。说了很久都没有去执行,最后我想了一个招,就是把平台写作班的授课时间调到每天的6点多钟,这样,大家可以每天第一时间见到我,我也能学会早起。

既然不能靠自律控制,那就mustB。

必须去做,而不是我考虑一下,要不要去做。

提前安排好必须要做的事情,在休息的时候忙完不必要的事情,能让你的时间,合理的运用起来。

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