不是别人不懂你,是你太难懂

蔡康永教情商课,讲了一个经典案例:一个女生频繁的换男朋友,原因是想找个真正懂自己的真命天子;每个男朋友给他三次机会,让男生去发现女生喜欢的颜色啊、爱吃的食物啊、情绪啊等;女生会放一些书籍、食物,或在一家店驻留比较久等方式给出提示。

蔡康永老师给的结论是,不是别人不懂你,是你自己太难懂。这句话带来的触动太强烈了,当时人就有点蒙,关上课程,陷入沉思中。恰好前一天晚上,刚和老公争吵完,原因就是他不懂我。口角起因于2019年的家庭规划,关于理财这一项,老公一上来就抛出一个数字,这个数字已经超过了我们家庭未来一年的收入,这个数字让我当时就崩溃了。“无脑、幼稚”的标签立马贴在了老公的身上,情绪像火山一样爆发了。

冷静下来继续聊,原来他把一些以往的资产算进去了,这个数字还是有希望的。生活中,大家习惯于关注自己懂了,明白了,却忽视换位思考,忽视了别人是否了解前因后果。是沟通的问题,这些问题导致你变成了一个让人难懂的人。而你恰好又期望别人懂你,那大部分是事与愿违。情绪管控不当,直接导致沟通无效,可以试着从以下几点进行改善。

1.先做情绪的主人,将生活中的情绪感受更细化,具体到情绪的诱因、类型、感受,如很难过,那种类型的难过,失望的,空虚的。只有找到情绪的根源,才能有的放矢。

2.大的情绪发生时,快速的记录情绪,形成情绪日记,做情绪数据收集,抽丝剥茧,二八原则,找出主要的情绪,分析情绪的需求,避免越活越糊涂。

3.用具体的词语表达情绪,让别人更好懂你。不要随便给别人贴标签;不要用情绪的字眼,放大的情绪;不要把情绪的原因归咎到别人;不要让别人揣测你的情绪。

“身无彩凤双飞翼,心有灵犀一点通”,这种默契是每一个人都渴望的。世界上最浪漫的事情,莫过于在你回头的那一刹那,你喜欢的人恰到好处的在灯火阑珊处处,执着你最爱的奶茶等你。可是,你要让他先知道你爱奶茶。让我们都变得简单一些,更容易被别人理解,这样懂你的人更多。


身无彩凤双飞翼

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