教练背景：

每次小女儿（7岁，反6W5）和卢与林家的女儿（9岁，8W7）在一起玩就会很疯狂，会失去理智，会各种对抗，各种违反规则，总之，会做一些反常的事情，提醒了也没用。园所在搞一场亲子体验班，她俩就肆无忌惮的来回奔跑，发出很大的动静，我请她们出来，先把女儿带到了楼上，我什么话都没有说，只是坚定地拉着她的手上楼，到楼上，她问我：妈妈，怎么啦？我：妈妈想跟你聊聊。她：哦，好的妈妈。

教练过程：

我们面对面坐着，我握着她的手静静地看着她，她也看着我，我问她此刻能感受到自己的呼吸吗？她吸了口气说可以。我又问：吸气的时候，鼻腔是什么感受？她：凉凉的。我：呼气的时候鼻腔是什么感受呢？她：有点热热的，很舒服。我：那你能感受到心跳吗？她停下来感受了一下说可以。我问她在什么部位跳动？跳得快还是慢？她都一一去感受并且告诉我。我感受到她静下来了，我问：现在你回顾一下今天下午你的状态是什么样的。她停顿了一下：我下午有些狂躁，影响到别人了。我：嗯，心是燥的静不下来是吗？她点点头。我：那是什么原因让你静不下来呢？她：我每次看到柚柚就会控制不住想要模仿她的行为，明明感觉她的行为影响到别人了，可我还是要去模仿。我：嗯，那你模仿的时候你舒服吗？她摇摇头说不舒服。我：你在做那些事情的时候可以像现在这样感受到自己吗？她摇摇头说感受不到。我：嗯，是的，当你去模仿别人的时候，你就失去了自己，失去了自己的心。她点点头说：是的妈妈。我：那你感受一下 现在的状态舒服还是刚刚在楼下那种状态舒服？她：现在这样舒服，心很静。我：嗯，那你还想去跟柚柚玩吗？她点头说想。我：那怎么样才可以既能跟柚柚一起玩又能让自己舒服呢？她：感受自己的心，不让它跑走。我：嗯，是的，太棒了，我们要守住自己的心，让它好好的安住在这里。她点点头，然后过来抱了抱我：妈妈，那你能不能去跟柚柚也聊一下啊？让她也找回自己的心，我感觉她的心跑走了。我：好啊，我本来就想跟你聊完就去找她聊的。然后，我们就愉快的下楼，我找柚柚进办公室，她在外面等待。

以下是与柚柚的教练过程：

我邀请她进我办公室坐在我对面，她有些不知所措，感受到她很紧张。我：我邀请你进我的办公室是不是让你有些紧张？她点点头说是的。我：那你猜猜我为什么找你呢？她摇摇头说不知道。我笑着说：你猜猜。她想了一会儿说不知道。我：其实没什么事，就是想跟你聊聊天。她松了一口气。我：我们认识了好几年咯 是不是呀？她点点头说是的。我：认识你这几年，我观察到一些你的状态，想要反馈给你，你想听吗？她说想听。我：我观察到你在人多的时候就会很兴奋，会很难控制住自己，会做一些动静很大的事情，然后别人越是提醒你你就越对抗，尤其是你的妈妈，你还会骂你的妈妈，是这样吗？她点点头说是的。我：当你在做这些事情的时候 你是什么感受呢？她想了一下说不知道。我：那你现在是什么感受呢？她：没有感受。我：那你可以感受到自己的心跳吗？她立刻点头说能。我明显感受到她并没有静下来，我继续问：在什么地方跳动呢？她用手指了指胸口正中间。我：是那里吗？她又换了个地方指了指。我：不着急，我们可以慢慢去感受，可以用手放在心脏的部分去感受。她放慢了节奏，把手放在了心脏的部位开始感受。我：感受到跳动了吗？她点点头说感受到了。我：那你可以感受到自己的呼吸吗？她点点头说可以。我：吸气的时候是鼻腔是什么感受呢？她：凉凉的有点干。我：呼气的时候是什么感受呢？她：热热的痒痒的。我：特别好，在去感受一下你的脚现在放在哪里？是什么感受？她：放在地上，凉凉的。（她光着脚）我：非常好，那你现在再去感受一下 当你做那些控制不住自己的事情时，你可以感受到自己吗？她摇头说感受不到。我：是的，感受不到，当我们感受不到自己的时候就会进入迷失的状态里，会不知道自己在做什么，也不知道自己在说什么，这个你有体会吗？她点点头说有。我：所以也会感受不到身边的人，就会无意识的做一些影响别人的事情，做了之后还不知道自己影响别人了，是这样吗？她点点头说是的，就是这样。我：那我们要怎么做才能不迷失自己呢？她眼睛眨巴眨巴的看着我说不知道。我：当我们可以感受到自己的时候就不会迷失自己，比如像刚刚我让你感受自己的心跳和呼吸时，那个时候你就没有迷失自己。她点点头说明白了。我：你感受一下自己是不是经常把自己的心放出去收不回来？那颗心就一直在外面跑来跑去得不到休息。她笑了说：是的，一直在外面。我：那你觉得你的心累不累？她笑着点点头说累死了。我：那你想不想让你的心每天都可以回来休息休息？她：想。我：那你可以怎么做呢？她：感受自己。我：太棒了！是的，经常提醒一下自己感受心跳感受呼吸，让自己静下来，让心休息休息，这样才能有更充沛的精力去玩耍，也不会迷失自己。她开心的点了点头。

被教练者的反馈：

晚上睡觉前，女儿说：妈妈，我想再跟你聊聊天，我特别喜欢跟你聊天，像下午那样聊，我很享受，我感受到你特别温和，特别爱我。

教练的自我觉察：

在教练前，我是有情绪的，尤其是看到她们不停地在家长面前乱串，特别恼火，也会担心家长会有不好的看法，影响口碑和招生（掉到恐惧里了）。对柚柚的情绪更大一些，觉得这孩子太没眼力见儿了，完全没有规则，肆无忌惮的，还会带动别人，总之，很评判。当我静下心来去感受的时候，那些情绪和评判都消失了，当我很临在的在这里时，孩子也会立刻回来，比我们成人更容易临在，哪怕是“叛逆”的柚柚，也可以很快的回来，进入临在的状态。之前，我以为引导她会很困难，她对抗的能量那么强，肯定无法教练她。是我的头脑想错了，只要我稳定的在这里，无论是谁都可以回到临在的状态。就像花一样，无论我们面对它的时候头脑里有多少念头，花一直稳稳的在那里给我们传递“我在这里”的讯号，无论我们头脑有多强大，总会接收到花发出的讯号。这就是用临在带动临在，用真实触碰真实，用生命影响生命。