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  • 行禅的魅力

    行禅的魅力。 若你能将部分注意力放在自己行走时的脚上,你会发现自己走的每一步,脚都会落在某个地方,也是最合适的地方。 无论是攀登峭壁或爬下陡坡,...

  • 静坐冥想有什么特别之处?

    静坐冥想有什么特别之处? 如果你看见某人在站着或躺着或走着,那你也许看不出来他是否在冥想。 因为不论是行禅或是冥想呼吸法,我们都很难用肉眼识别出...

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  • 坚持的品质值得每一个人拥有。

    坚持的品质值得每一个人拥有。 坚持是你内在的一种品质,它是你的决心、毅力或韧性,以及在练习冥想时,可以定时、规律地练习。 有很多练习冥想的人,对...

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  • 持久的练习冥想,才能保持清醒的意识

    有道是“平时不烧香,临时抱佛脚”,没有平时的努力和积累,面临巨大的困难前自然会毫无信心和斗志,结果可想而知。 冥想练习是一项缓慢、循序渐进的过程...

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  • 培养一颗空灵的心

    冥想后的清醒,具有疗愈自己的效果。 我们对自己生命的终结和身体的消亡,是无意识的。 我们无论是面对悲痛、难过、羞愧、失望、愤怒还是其他情感,都会...

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  • 冥想练习会培养信任的心态

    冥想练习会培养信任的心态。 如果我们不相信自己具备观察能力、坦诚和专注能力、反思个人体验的能力、从观察和专注中成长和学习的能力、深刻洞悉事物的能...

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  • 思考并不是你的意识

    有道是:“学而不思则罔,思而不学则殆。” 但这句话作用冥想练习上就会有所不同,冥想并不是通过更多思考来改变思考,而是观察思考本身。 意识与思想并...

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    为什么“成功人士”事业有成后,却深陷生活怪圈?冥想告诉你原因

    生活中自我限定的怪圈,就像是拉着你不断下陷的“流沙”,让你无法迈开自由的步伐。 1、不幸的人最容易产生的错觉是什么? 很多人会陷入生活固定模式的...

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  • 如何简单的练习冥想

    如何简单的练习冥想? 首先你若真的决定要开始练习冥想,你不必跑去告知他人,也不必谈论你进行冥想的理由或它会给你带来何种益处。 事实上,这样做只会...

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个人介绍
终生的学习者、心理咨询师,
学会听见自己心理的声音,让心理成为治疗心灵的良药。
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