一、
人的一生中，每个人都避免不了的会有焦虑情绪出现，区别仅在于焦虑的时间与程度不同。列子不胜枚举，最常见的是各类考试前的焦虑；孩子高考父母干着急的焦虑；商量结婚时见对方父母前的焦虑；要孩子暂时没怀上的焦虑；别人升职加薪，自己一事无成的焦虑；第一次面对大众主持、讲课或演讲前的焦虑；知识更新换代太快，担心自己跟不上节奏的焦虑……
再比如，此刻的我，睡梦中醒起来，想到昨天和邻居妈妈的对话，引发的焦虑。
她前两天刚在朋友圈里晒幸福——“和爸爸一起放牛既幸福又满足。”不想刚晒了两天，七十多岁的老人家，老慢支发作住院了，她自嘲地说，不能乱晒幸福呀，会糟嫉妒的。闲聊中还举了例子，比如，孩子容易感冒的，很长时间没感冒了，刚和朋友一炫耀起这事，小孩子晚上就又发热了；才说今年冬天没生冻疮，它就又发了……难道这就是传说中的吸引力法则，想什么来什么？！
那我昨天的那篇系列㈠里晒了幸福，不会糟嫉妒吧，哦买嘎，我突然焦虑了……
你看焦虑来得就是这么无厘头……
就连我带的实习同学，刚满20岁，也感慨：“我们都活在焦虑中，每天都有可能为不同的事情焦虑。”……
正常人都尚且如此，可想而知身体负荷着宝贝的孕妈妈们情绪波动变化是如何之大……
孕期除了身体改变，心理也将迎来一场革命性的变革！焦虑来得遂不及防，二胎妈妈，你准备好了吗？
二、
这篇文章的灵感来源于好友的孕期焦虑症。如好友般热情开朗、朋友遍天下的个性都还焦虑，说实话，之前我也不理解，因为做了大量的安慰工作，仍然收效甚微。今早被自己的焦虑突袭了，才顿悟，原来——越是在乎才越是焦虑啊。
记得中专时，学过一门课程叫《疾病概要》，女老师淑女范十足，属于很秀气、温柔，特别有耐心的那种。班上有个同学，老师每讲一种病他就有那种病的所有症状，一点不夸张，这位男同学也绝对不是想引起美女老师的注意，难道是老师讲得太细致了？！反正他就是忍不住，每次课后都留下后遗症……
他这个病例你也会分析吧，对，就是心理暗示，这也是一种疾病，过度焦虑，惧怕疾病导致，主要是对吸收的知识一知半解。也是太在乎自己的身体健康状况的一种外在表现。
看别人的故事，你是不是想发言：“怎么这么幼稚！”嘘！别笑，其实你的焦虑和它是一个类型，只是不自知罢了，但只要你觉得幼稚，那就还有救。
请换位思考一下，你有焦虑感吗？你的焦虑就比他的高大上吗？如同“幸福的家庭总是相似的，不幸的家庭各有各的不幸”一样，幸福感千篇一律，焦虑感千奇百怪，但都有一个共同点，就是——在别人眼里都是匪夷所思、无关痛痒、芝麻绿豆大的事。
以下是孕期焦虑症发作的其中一个场景。
上班，刚一碰面，身怀六甲的好友就滔滔不绝地给我讲述：昨天，来了个高龄孕产妇，39岁，系二胎妈妈，产后大出血，不得已行子宫全切术，输了大量悬浮滤白红细胞、凝血因子、血浆，相当于全身换了次血……还好最后母女平安……
不用听完我就已经知道下文了，她又害怕了。我开始翻白眼，好友的孕期焦虑症，症状异常典型，但凡是别人的坏消息，她个个照单全收，感同身受。
“你说我生的时候，会不会遇上这种事？”；“我要不要选择去大医院或者上省城生啊？”；“万一我术中大出血怎么办？会不会就此牺牲掉？那大宝怎么办？谁会来住我家的房子、来领我的宝贝？会对他好吗？”；“高龄产妇很危险的。我这岁数是不是大了点？”；“你再给我讲讲，你们同学生的时候，羊水栓塞是个什么情况？”；“听说州府生死好几个孕妈妈，吓死人了，听得胆战心惊的”……老天，没等她问我这些话，我赶快及时制止：“别人出血，关你屁事，你赶紧吃好睡好，管好肚子里的宝贝！”她气愤的怪叫：“你这碗毒鸡汤太烫了，我喝不下去。”……我汗……都焦虑成这样子了，还能如此幽默风趣。
好吧，那我就慢工小火煲锅鸡汤，给需要的孕妈妈们细细品味。
三、
人都是好了伤疤忘了疼的动物，我自己反正是记不起当时怀孕时都想什么了。好像当时准备换车，所以满脑子想的都是钱。呵呵，我没有孕期焦虑症，竟然要感谢缺钱？！所以孕妈妈们，如果你正在焦虑，说明你的生活无忧啊！
写到这我突然想起来，怀二宝时，因为晚上睡不着，用手机看过几部电影，担心辐射还懊恼极了。
等生产时，隔壁床位住的一十九岁大眼睛美女准妈妈，她自信地和我聊起：“姐姐，你们上班经常用电脑——辐射大呀，我不用担心辐射的，我怀孕后一天都没玩过电脑，天天下班后都是用WiFi看电影。”每天吗？是呀。老板给他们休息的车厢每节都安了WiFi，大家下班后都在玩手机。啊？！这辐射还小呀？！看着她怀里的女儿，大大的眼睛，脆脆的哭声，活脱脱一个健康的小美女。忍不住感慨，世上本无事，庸人自扰之！
焦虑出自心魔。心病还需心药医。
有朋友私信给我，说她可能得了抑郁症，因为之前她姐姐受刺激后患过精神类疾病，现在虽然已经康复，但她仍然在照顾姐姐。
她发现自己最近经常失眠；感觉疲惫不堪；精神状况不佳，还注意力不集中；作为吃货的她，竟然食欲下降了？！百度一搜，完了，轻微抑郁症、抑郁症前十大表现症状全部中招，翻阅相关书籍与影视作品，越看越心惊，越研究越绝望……
不得不承认，焦虑能让我们涨知识啊，就好友而言，她从高龄孕产妇、唐氏筛查、羊水穿刺、研究到妇产科生育死亡率、大出血、羊水栓塞、前置胎盘、胎盘植入等问题，细致到基底层细胞、子宫肌层，详细到病情概要、分类、诊断、临床表现、手术治疗、保守治疗、预防及处理措施等。每天晚上手机百度到半夜三点，干劲十足，一副要转行搞临床的架势。
和私信的朋友如出一辙。
如果焦虑只是为了矫情的要老公重视，撒撒娇，那请继续……但是到了寝食难安的地步就必须要重视了。但一定要请教专业人士，不要自作主张的到处乱翻，一知半解更容易加剧焦虑的症状。
四、
焦虑不能当饭吃，会被吓死的。凡事都得有度，不能打着胎教的旗帜，天天自己吓唬自己。九阳神功走火入魔是否会练成九阴真经，我不知道，但焦虑过头，肯定会深受其害，这点是大家都心知肚明的。明知不可为而为之，这是傻子的做法，我们今天要反焦虑而为之。
咪蒙说：接受焦虑是我们生活的一部分。带着焦虑去不断学习和进步。
适当的焦虑能让我们珍惜时间，抓紧学习，不虚度人生，督促我们按时作息，规律生活。孕期焦虑，能时刻提醒我们要保持愉快的心情，督促我们健康饮食，不吃垃圾食品，担心的事就不要去做，减少自己担惊受怕的次数。学会在焦虑找上门时能够及时疏导，并将其化腐朽为神奇。
之前母女平安的那位妈妈，前天来报血费，我仔细询问后才知道，以前在打工的地方就生过一个儿子，可惜当时也是大出血，孩子没有保住，这是第二次了，在家里的时候就发现有出血倾向，所以第一时间送来医院。其实很多事件的发生都是有原因的，可能有体质问题或者其他一些因数累积在了一起，最终导致爆发。我们不要仅仅因为听说、猜测就把自己带入进去。千分之一的几率，你也觉得是你，那从明天开始可以去买彩票了。每天都有人被车撞，难道我们要因此不出门吗？
难道你觉得医生都解决不了的问题，自己用力焦虑就能搞定？！任何事件都有主、客观原因，客观因素我们无能为力，不是我们说了算，自己做不了主，那就顺其自然，学会放下。请在主观能动性上做调整，孕期已经很辛苦，何必再给自己添堵，该装糊涂时就糊涂，不好的消息听听就忘了吧，别走心，“难得糊涂”是大智慧，不是不懂，是让心静下来，这才是二胎妈妈最好的胎教！
五、
让焦虑恰到好处，孕妈妈们可以试试以下方法。
①反向思维。
比如，当你焦虑时，你可以把它想象成是你的闺蜜这样焦虑，而她只有你一个朋友，你负责安慰她，你要怎么劝解她走出焦虑。可不要跟我说，你要和她有难同当，一起焦虑这类废话，必须自问自答，逐条解开所有的疑问。直到觉得对方这样的状态傻极了、没意思为止。
②转移注意力
我今早关于晒幸福后的焦虑，已经通过写这篇文章解决了，文章都还没写完就觉得当时的想法真是有够二。瞻前顾后，听风就是雨，是典型的没自信的表现。
何必自己挖坑自己往里跳呢！
不过塞翁失马焉知非福，此焦虑还督促了我完成码字任务，也算是恰到好处。
③找事做
恕我直言，别让孕妈妈太闲，闲伤了就爱胡思乱想。
这里一定要提我的榜样——“发愤的草莓”，她是我目前认知世界里最牛的二胎妈妈，必须为她点赞！你也可以关注她的微信公众号，搜索“neverstop201508”就可以了。
她不仅在孕期高速创作与学习，坐月子期间也没间断。
这是她坐月子当月的回顾情况。我简单罗列如下：
1.书籍八本（合计31小时51分）
2.音频学习（合计20小时49分）
3.发布公众号原创7篇文章
4.举办精品私教班1期
5.开发经典时间管理课程
6.习惯：记录时间开销
7.迎接小宝到来，启动母牛生活模式
8.加入知识IP第2期训练营
9.参加小荻老师的“撩Boss”活动
10.追了几集《蓝色大海的传说》
我当时彻底被震懵了，太厉害了！最令人钦佩的是她每个月都这样坚持着！我一年看的书都没她一个月看的多，这样的节奏，还会有孕期焦虑症吗？焦虑敢出现吗？早就被高速旋转的生活热情碾压成碎片灰飞烟灭了。
当然这是大神，但至少我们可以追剧呀，你最爱的《太阳的后裔》再甩上两遍吧……
还可以学学手绘、书法等，总之小宝三岁以前你再也不会有这么潇洒的日子了——你饱它就饱，你睡它就睡……所以务必珍惜现在的时间，千万别浪费在焦虑上了，那么多有趣的知识等你去发现，赶紧咯！
2016年只有12分钟就结束了，新的一年希望你们的焦虑能带来动力！加油！二胎妈妈们！加油！所有的好朋友们！
新年快乐！新年新气象！
上次那篇文章被我徒弟帅帅同学批评了一通：全篇口水话。我承认，我就是骗纸，凑字数的骗纸！这篇原意是接收批评，认真改正，虚心搞创作的，无奈又是通篇口水话，现在大家知道我的焦虑了吧——就是担心自己写不出好东东。
我们都会焦虑，但也要有天塌下来，老娘也要把它撑起的魄力啊……最后用杨绛先生的话一起共勉吧！
你的问题主要是读书不多而想得太多。 ——杨绛
新年好！新年好！新年好！红包到，给娃娃买糖吃O(∩_∩)O
