凯勒说：“一本书象一艘船,带领我们从狭隘的地方,驶向生活的无限广阔的海洋。”

在学习成长的路上，我们常常遇到记不住学不会的尴尬，为了提高学习效率，我一直在探索高效记忆方法的途中行走。当我找寻到这样一本有料又有趣的书——《超级记忆》，便深深为之倾倒，我乘上这艘书之船，在知识的海洋中畅游，驶向广阔光明的未来。

正如心理学硕士、国际催眠师　康磊评价的那样：“这是我见过的把心理学和记忆术结合得最好的一本书，没有之一。”

世界记忆大师、中国记忆力训练专家　张海洋对这本书高度赞誉说：“记忆力训练的两大核心之一是训练想象力，本书充分体现了作者强大的想象力，通过一个个生动的故事，把记忆方法体系一点点展现在读者的眼前，让人在轻松愉快的阅读过程中，不知不觉掌握了许多高效的记忆方法！”

作者在书中说，拿到一本书除了读封面和目录外，还要认真读推荐语，因为广告的目的是吸引我们去阅读这本书。提起我们购买的欲望其实就是阅读的欲望，当我们对一本书的期望值特别高的时候，在阅读的过程中的心态就会大不一样。

是的，阅读过程中心态很重要。你是抱着一种特别奢求的心态去读还是带着一种排斥的眼光去读，决定了你读完一本书后的收获。如果有很高的预期，就能很好地吸收书中的知识；如果带着挑剔的眼光去读一本书，那么看到将全是缺点。

我读完了推荐语，对这本书充满了阅读的欲望，期望值也特别高，所以收获也颇丰，整理如下：

一、学习技能的四种心理境界

学习技能要经过四座大山，从排斥山到怀疑山，然后从怀疑山逐渐到达尝试山，当然也有人绕过怀疑山，从排斥山直接去爬尝试山的，在尝试山上不断的练习应用，最后终于到达本能山。

这四座山有什么特点呢？

1.排斥山上的人无意识无能，就是对任何超强能力的事他们都不相信。

2.怀疑山上的人有意识无能，他们相信或者半信半疑地认为，这些能力确实是人类能够达到的。但是他们仍然会坚定地认为：虽然有些人能够通过练习达到这种境界，但是他们自己累死也达不到。

3.尝试山上的人逐渐达到有意识有能的心理境界和思想状态，他们通过自己的亲身体验、学习、练习，以至于慢慢地相信自己也能通过训练达到那种让人瞠目结舌的境界。

4.本能山上人人都有绝活，人人都觉得这根本不是什么绝活，这才是正常的生活状态。我们管这种境界叫：无意识有能。

总结：以前的我总觉得那些具有超能力的人都是天生，我对于他们只有羡慕的份，记得读完了《万里风来》这本书的时候，我对书中的主人公苏云拥有过目不忘的本领羡慕不已，曾在书友圈中留言说：“好羡慕苏云有这样超强的记忆力啊！”

有热心的书友给我留言说：“你通过训练也可以达到的。”

于是我慢慢进入了怀疑山，我慢慢的相信通过一些训练确实能够增强记忆力，但是我觉得自己累死也达不到那种境界。

后来，我读了《快速阅读训练法》一书，通过不断的训练，觉得确实进步很快，正所谓：方法用对，事半功倍！感觉自己的认知得到了跃迁，一下子就从怀疑山跑到了尝试山，好开心呢！虽然未来的路还有很长很长，但是我会一直努力坚持下去的！

二、结构化速读

结构化速读的关键是先从一本书结构开始读起，然后逐步细化，直到全书通读，再逐步精简提炼，形成一本书内容概要的思维导图。这个过程就是结构化速读。

1.看目录

一定要按照逐级阅读的顺序，才能更好地调整自己的思维模式和作者达到同频的状态，更容易在头脑中形成一个清晰的逻辑框架。自己先用思维导图把看到的目录画一画，这便是在我们自己的脑海中构造思维模式的一个过程。这个过程不仅仅是画，而是在大脑中构架的过程，如果长时间训练，这个画的过程完全可以闭上眼睛在大脑中完成，而不需要真的拿笔和纸画出来。

2.读暗目录

暗目录是什么？顾名思义就是隐藏的目录，就是那些文章中的大小章节、标题、特殊的、红的、加黑、加粗、下划线的字，以及文章中的图表照片名称等一些你觉得很重要的、能够吸引你的内容。读暗目录的过程也叫影像阅读或叫潜意识阅读。

第一遍阅读完成以后，闭上眼睛回忆一下，看看脑海中都留下了一些什么印象，然后休息三分钟，让潜意识感到快乐。

这样的劳逸结合很重要，我们在学习中要找到自己的节奏。

3.画属于自己的思维导图

因为我们读过一本书，能留在脑子里的内容有时候是杂乱无章的。所以就需要借助思维导图来整理出我们大脑中的思路。而画的过程，实际就是把这本书重新整理归纳的过程。便于以后复习。

记忆宫殿的精髓在于应用，好的记忆力一定是用出来的，而不是学出来的！”

通过对这本书的深入学习，我读懂了“学习技能的四种心理境界”，学会了“结构化速读”。但是我学到的知识只是沧海一粟，记忆宫殿里面还有很多很多更神奇、更深邃的知识等着我们去学习、去探索。

我是爱学习、爱分享的晓菲，让我们一起驾驶着书的船，航行在知识的海洋中。

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