时光飞逝， 为期21天的“开口成金”33期演讲训练营转眼就结束了。短短21天里，在教练、导师和馒头的悉心指导和帮助下，在面条们的互相鼓励和支持下，在我们自身的坚持和努力下，认真完成学业，顺利结业。一路走来，点点滴滴都是我们美好的回忆，收获了太多，浓缩成四个词就是：感谢、感悟、突破、精进。
首先是感谢。
感谢龙兄搭建了坚持星球的平台，让我们在这里相遇，一起践行极致、利他、价值、正念的价值观。
感谢总教练飘飘和班班晓红，为整个班的极致付出；感谢点评导师景明和专属馒头倩莹，每天对我的作业进行认真细致的点评；感谢每一位面条的优秀和努力，不断感动和激励着我，每一个人身上的亮点都是我学习的榜样，鞭策我努力前行。
其次是感悟。
一是阻碍演讲能力的原因。我们平时说话时大多是分散的表达，想到什么说什么，而演讲则是需要集中地表达，要把内容系统地表达出来。大多数人都没有或很少进行过系统性地表达训练，所以演讲能力就是弱项，只要多进行系统性表达的训练，演讲能力就会提高。
二是演讲最重要的有三个能力。第一个是迅速提炼有价值观点的能力，第二个是快速确定表达结构的能力，第三个是讲故事的能力。
三是要演讲要霸占舞台。我最大的心得就是要积极去霸占舞台，越分享，越成长。
再次是突破。
21天学习、打卡、霸占舞台，演讲能力得到了突破，从面对镜头的不自然到从容淡定，从简单的自我介绍到完成演讲大作业，每一个进步都看得见。
一是在写逐字稿上有突破。写演讲稿的逐字稿不是平铺直叙，而是在讲故事时要找到观点、价值，然后用故事、画面去描述，也就是使用画面感。有观点，有故事，有画面。
二是在霸占舞台方面有突破。我最大的进步就是克服对霸占舞台的抗拒感。随着分享次数的增多，我对霸占舞台有三个方面的变化，第一是培养了感觉，第二是提升了能力，第三是增加了信心。
三是完成大作业上有突破。大作业做得好的地方有三个，第一是面对镜头比较淡定，第二是面对卡壳，稍作停顿后能继续讲下去；第三是能基本能完成一个完整的演讲。
最后是精进。
一是还可以提升的点有很多。第一是演讲稿的内容，分享的价值点和故事性、画面感要提高；第二是准备要更充分，比如稿子要早点定下来，早点熟悉稿子；第三是演讲的演的方面非常欠缺；第四是讲的抑扬顿挫和感情的拿捏不够；第五是和观众的互动不够……
二是需要时间打磨。演讲是一个技能，学习这个技能不是一蹴而就的，需要时间去磨炼，就像打篮球一样，知道技巧，不去练习，一样不会用，其实很多学习的道理都是这样的！
凡是过往，皆为序章。我们每一个面条经过了21天训练营的洗礼后，演讲能力获得了突破，霸占舞台时闪闪发光。演讲训练营的结束并不是终点，而是另一个起点，让我们继续精进，做到极致，每天进步一点点，最终成为演说之王。
