【day7】今日阅读《P.E.T.父母效能训练实践篇》P121-260
亲子冲突有三种解决方式
01 父母利用权力,强制孩子听取,父母赢。
02 父母对孩子妥协,孩子赢
03 共赢模式
在面对亲子冲突时,当“我——信息”不起作用时,我们需要进入合作模式,两者一起寻找解决方法,而不是父母用权力强制执行,或者父母妥协。
对于不会说话的小婴儿来说,共赢模式需要父母去寻找一些方案去一个个尝试,直到孩子和父母都能接受。
P.E.T使用的一些注意事项
01 同理心
积极倾听时,最最重要的一项就是要有同理心。要不带自己感情的、设身处地的融入到对方的情绪中,去感知,才能及时的感受到对方话语所要表达的深层意思,从而快速翻译出对方的感受。
02 无条件接纳
P.E.T 首先要对孩子无条件的接纳,开心也好,发脾气也好,都是孩子的情绪。孩子因为不听从你的建议,哭闹时,也需要你去接纳,去倾听他的内心情绪。
03 给孩子自己解决问题的机会
积极倾听,不需要父母提供建议,但是孩子会因为父母对他的接纳和认同感,去探索自己的内心,从而得出让父母意想不到的解决办法。而合作模式下,也需要给孩子权利去选择自己能够接受的方案。
探寻自我
我们是否有通过孩子来满足自己?在日常生活中,我们对孩子、对其他人的妥协,去满足他们的需求,是不是我们自己的一些需求,被我们所忽略了?我们的内心深处到底需要的是什么?这些问题的归属在与我们自己,不是其他任何人能够帮助我们解决的,需要我们通过对自己行为和感受的不断反思和追问,去思考真实的自我是什么样子,喜欢什么,不喜欢什么,留出独处时间给自己,让自己的需求得以满足。