刷脂增肌养线条,70后的姐姐不佛系!女人的身材自信,从不被年龄阻挡!

学员:黄大小姐

教练:Mars

门店:古北店

千万不要习惯去用年龄判定一个人的生活状态,因为一个自信的女人从来不会安于现状,甘心变老!

没有太晚的开始,确定决心的当下就是黄大小姐让自己变得更好的黄金时代!

KEEP MOVING

不甘于镜子里看见的平庸身材,更对未来的生活有所期待:

“对一个女人来说,不管在哪个年龄,好看的衣服,首饰,甚至你的LV包包都与美好的身材和气质更配!”

日复一日的积累真的会叠出可喜的变化,收获身材与气质的双重蜕变~


AFTER

Before

到了正正经经的中年,免不了被时间在眼角,皮肤刻上痕迹;但成为「奶奶/外婆」绝不是唯一的打开方式!

保持自律,你依然能活得潇洒且自由!

年轻的状态需要自律;更少不了遇上乐于拥抱变化的有趣灵魂~

©黄大小姐&人马君

黄大小姐的心里依然藏着股不服输的少年气质,主动健身,修炼挺拔的体态,把生活和健康的主动权牢牢抓在手里。


有氧配力量,健身不迷茫;用锻炼回击中年,每一个抬手和蹲下都是她对时间对回应~

跟着身边几乎小一轮的学员同场竞技,在古北店男神Mars教练教练的指导下不断突破自己!

黄大小姐总是和自己较劲,课后每一餐打卡都像极了她的个性——简单明快,直奔主题!

低油低盐少碳水,认真计算每一餐热量,她知道健身看重「三分练,七分吃」,把吃饭当成了生活中的另一桩挑战~

经历过身旁人的不理解,也忍耐过美食的诱惑......但当你坚持下去,就离好身材越来越近!

自律印入她的日常生活,运动笔记和约课计划装满一叠厚厚的笔记本;

不曾懈怠,不曾放弃,通往好身材稳稳当当的每日一步走得轻盈有力!

身体是自己的,肌肉也是自己的,美好的生活力量与质量总少不了肌肉与线条💪🏻

她带动全家一起健身,一起旅行,过着健康有力量的生活~一眨眼和爱人走遍了整个世界

运动后练出的丰沛体能,让她有足够的精力和挺拔的身姿,“不管走在国外的古迹和博物馆,还是爬山,我拎着相机走上一天绝不会累!”

优雅自信,乐于分享,她总想让更多的女生,更多的同龄人去拥抱更美好的身材和生活!

因为对待身材的态度会成为你日常生活状态的投影,保持昂扬的精神状态,为自己而努力,为蜕变的身材自豪!


时间无法改变一个自信女人的气质;积极一点,保持年轻,生活总能为你带来美好和希望!



图片素材来源学员分享

我们会不定期更新减脂塑形相关的教程和知识分享,欢迎关注点赞哦~有任何运动方面的问题也欢迎私信骚扰咨询。

如果想了解更多关于人马君线上减脂营的信息,请点击减脂这件小事,人马君想说的其实不止这么些!

人马君线上减脂营 | 不去健身房也能瘦,运动饮食课程私人定制+24小时全天候专业督导,您的私人健身专家。