今天，我来为你继续讲述《跟巴黎名媛学到的事》这本书的最后一部分内容：追求丰富的精神生活，让每一天积极而又快乐。
不知道你会不会有一种错觉，觉得巴黎是“时尚之都”，具有“法式风情”，所以人们的关注点，会更多地放在外在的穿衣打扮、时尚风潮上，而不会太留意内心的成长和修行。
但是，这本书会颠覆你的认知。作者在巴黎游学期间发现：法式优雅不仅仅体现在外表的精致、生活的品质方面，还体现在对生活的热爱，和对文学、艺术的追求等方面。
在今天的内容里，我会从以下三个部分，来讲一讲如何让生活中的每一天都积极又快乐：
第一，积极而热情的生活的两个秘诀是什么；
第二，追求丰富的精神生活；
第三，学会成为一个自信而又有幽默感的人。
我们先来看看今天的第一个部分：积极而热情地生活。
作者发现，无论是优雅之家的女主人优雅夫人，还是单亲妈妈波西米亚夫人，她们都以自己的方式充满热情地活着，并没有在日复一日的琐碎中蹉跎岁月。她们的秘诀概括起来有两个：
第一个秘诀：在简单的生活中感受快乐。
不知道你有没有看过法国电影《天使爱美丽》？在这部电影里，女主角艾米丽，就很擅长在生活中寻找乐趣。无论是把手深深地插进超市的米袋子里，还是用石头打水漂，她都发自内心地感到快乐。
在这本书里，作者以电影里艾米丽和她的家人的细节为例，告诉了我们：“法式优雅”倡导从简单、重复的生活中，感受一点一滴不寻常的快乐。
既然我们都是俗人，不得不面对一日三餐和柴米油盐，那么乐观积极总比哭丧着脸要好得多。也就是说，你要从积极的角度去看待生活。比如，别总想着洗碗时要面对那么多油垢，试着想想洗完碗后，那一张张瓷盘闪耀着的洁白的光，是多么开心和有成就感啊！再比如，别烦孩子总粘着你，害的你都没有空闲时间做自己想做的事情，而是把和孩子的相处，当作难得的亲子时光并且记录下来，让孩子的成长故事，成为你生命中的“小确幸”。
谁能说，简单重复的生活，就不是一种成功和快乐呢？台湾著名散文家林清玄就说过：“生活的本身是值得庆喜的。如果你问我什么是成功，我会说，今天比昨天更慈悲、更智慧、更懂得爱与宽容，就是一种成功，如果每天都成功，连在一起就是一个成功的人生。”当你在生活的琐碎中，学会放肆地笑，认真地活，就会找到优雅生活的真谛。
积极生活的第二个秘诀是，远离那些有很多负面情绪的人。
生活中啊，总有那么些人负能量爆棚，他们似乎总是在抱怨着命运的不公，和自己的怀才不遇，感叹他人的成功是机会好或者靠山硬，在他们眼里，全世界都亏欠他们！
这本书告诉我们，要想让生活积极而有热情，你就应该远离那些有很多负面情绪的人，让自己免受他们的影响，哪怕对方是你多年的朋友。很多成功人士的经验是：你的心态决定你的生活，你和什么类型的人在一起，就会变成什么样的人。所以，多靠近那些精力充沛、正能量满满的人吧！这样的你，才能元气十足地向宇宙发出“正能量”的信号，吸引更多美好的事物到你的生活中来，尽情地拥抱生活中的开心与快乐。
以上就是作者传授给我们的，积极而热情地生活的两个秘诀，分别是：在简单的生活中感受快乐，和远离那些有很多负面情绪的人。
好，接下来看看今天的第二部分内容：追求丰富的精神生活。
本书作者热爱艺术、追寻自我，有着丰富的精神追求。在书中，她也和我们分享了如何让自己的灵魂带着“香气”的方法。
第一，充分利用城市里的资源。
如果你居住在像巴黎一样的大城市，你会发现城市里有许多资源可以利用，哪怕你是北漂、沪漂，生活不容易，我劝你也不要因为怕花钱，下了班就宅在家里，或者周末也只在郊区活动，这样的你和生活在老家并无分别。到了大城市，就要充分利用城市里的资源。比如，你可以去看一些你感兴趣的展览、话剧、音乐会，这些都是在老家城市享受不到的精神生活。你要知道，大城市最重要的并不是高楼大厦，而是生活在那里的氛围，那里的人永远不会停止不前，而是时刻都在吸收养分。
如果你说我在小城市生活，怎么办？其实也简单，看展览、话剧，也不是每天都要做的事情，你可以保持对这方面资讯的关注，选择定期或遇到特别喜欢的话剧时，专门到附近的大城市去看一看。或者，你也可以在去外地出差的时候，去当地的博物馆转一转。总之，重要的不是物理距离，而是你是否有追求丰富精神生活的冲动。
追求丰富精神生活的第二个方法是，始终保持着给自己“充电”的欲望和勇气。
相信在这个全民焦虑的时代，每个人都有充电提升自己的想法，但遗憾的是，并不是每个人都付诸了行动，日复一日中便产生了巨大的差别。
作者指出，不论你岁数多大，都不要放弃给自己充电，不要忘了提升自己。她以自己为例，她20岁从事表演工作，非常忙碌，但还一边表演一边上表演课，提高自己的演技；30岁的时候，她想学习写作，于是报了写作班，发现自己的同学都是专业作家，但她也并没有畏惧，最后终于有所成就。
和作者一样，你也可以在精神领域去追求法式优雅，学学插花、茶道、烘焙、书法，或者其他自己感兴趣，却一直没有尝试的东西。多了一技之长，可能就会给你带来一些意想不到的机会。甚至更直接一点，如果你不学，你遇到困难只能去求人，那种滋味不好受吧？而今天你多学一点，明天就少说一句求人的话。就算你想学的东西，和本职工作无关，你也能在不断充电的过程中，丰富自己的生活、充实自我。
追求丰富精神生活的第三个方法是，让才智成为自己的最佳护肤品。
人们常说：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。所以，光有漂亮的脸蛋可远远不够，胸中有锦绣的女子，才是这个社会中人人羡慕的偶像！
你可能读过那本著名的《浮生六记》，作者沈复的妻子陈芸，就是这样一个人。她是千万读者心目中的“女神”，是别人家的媳妇，她智慧、贤淑、美丽可爱，很有生活情趣，将平凡琐碎的日子过得浪漫精致，可以说她是沈复呵护的珍宝。沈复的朋友来南菜园赏花，但苦于离厨房太远，饮酒吃菜不便，有些扫兴。陈芸便想出一个法子：把馄饨摊的老板雇过来，在他煮混沌的热锅上加热事先准备的酒菜，还能加柴火煎茶。这样热气腾腾地吃吃喝喝，非常热闹。诸如此类的才智和生活情趣，在书中比比皆是。因此，陈芸才被林语堂誉为“中国文学史上最可爱的女人”。
那么，怎样才能成为拥有才智的女人呢？最简单易行的方法，就是尽可能地多读书，看纸质书或者听有声书和讲书节目都可以。如果你喜欢学英语，哪怕每天只背一个单词，几年后你也会被自己的进步吓一跳。还有就是，你在学习或者历练的过程中，要学会独立思考，凡事都要提醒自己从另外一个角度看，否则只是碎片化的模仿，无法形成自己差别化、系统化的才智。总之，不管你年龄多大，无论你的爱好或者想提升的方面是什么，只要你马上开始行动、时刻督促自己，长此以往就会改变你的人生。
以上就是如何追求丰富的精神生活，具体说来，就是要内外兼修，外部学会借助城市的丰富资源，内部要有给自己“充电”的欲望和勇气，同时深信才智才是自己最佳的护肤品。
下面我们来说说今天的最后一部分内容：努力成为一个自信、有幽默感的人。
自信和幽默，能帮助我们穿越各种尴尬场景，真正做到优雅地面对人生的各种困局。具体怎么做呢？作者给了三条建议：
第一，相信自己是最好的，允许自己犯错，学会量力而行。
建立自信，最重要的就是勇于尝试，不要害怕失败，同时，你要做好充分准备，这样才会最大可能地避免，你因失败而涌出的消极情绪。比如，如果你想组织一场家庭聚会，你就要在聚会的前一天，确认所有准备工作都已经完成，同时，你还要给自己信心，不断告诉自己：家人亲戚一定会喜欢我的安排，哪怕出了一些小纰漏，他们也一定能体谅。此外，如果你觉得此刻身体疲惫，没有把握办好聚会，那么最好就不要勉强，或者可以找别人来帮忙，总之，就是要尽可能地提高成功率。这样，先从自信地面对一些小事开始，随着做成的事情越来越多，你也会越来越自信。
第二，不要刻意贬低自己。
举个例子。一个朋友去参加一家全球500强公司的面试。小组面试后，有一道面试题目是：在这次小组活动中，你觉得谁的表现最好？朋友觉得自己不够优秀，于是推荐了别人，希望能体现出自己的谦虚。但小组中有个扎马尾的姑娘可不这么想，她就推荐了她自己，后来这个扎马尾的小姑娘就顺利地成为了这家公司的职员。朋友虽然在其他环节表现不错，但最后还是没有面试成功。后来，负责面试的人力资源部经理告诉朋友，选择扎马尾的姑娘的理由就是，她当仁不让，足够自信！
中国传统文化讲究含蓄内敛，而法式优雅则要求我们：要当仁不让。下次，当别人夸奖你的时候，你只需要点头道谢，并面带微笑，没必要刻意地谦虚、否认。如果有别人因为你的能力而嫉妒、疏远你，你也不用为了迎合他人而刻意贬低自己，只需要相信自己的实力和水平，并且不断努力地接近最好的自己。
第三，学会幽默地应对各种突发事件。
工作和生活中，人们难免会遇到尴尬的时刻，如果是自己的失误引起的尴尬，有些人就会面红耳赤，恨不得钻到地缝里去，别人还没怎么样呢，他自己先让自己为难的不行。但其实，失误和尴尬并没有什么大不了的，它们只是生活中的小插曲，与其过分纠结于此，倒不如大大方方地承认和接受自己的失误，最好还能用自我调侃的语气来化解尴尬的气氛。
有一年的金马奖颁奖典礼上，黄渤作为颁奖嘉宾，穿着正装，显得很帅气。和黄渤一起颁奖的女嘉宾郑裕玲突然甩出一句：“你怎么穿着睡衣来到这么重要的场合？”当时气氛超级尴尬，观众席上坐着各路明星大咖，都被这句话惊呆了，等着听黄渤如何接话。黄渤是个情商极高的人，面对郑裕玲的刁难，他瞬间回答：“你五年没来，这五年我一直在金马奖，所以我已经把金马当成了自己的家，回到家里穿什么？对不对！”黄渤机智幽默的回答燃爆全场，突发事件顺利解决。
你可能会说：“我天生就没有幽默感，怎么办啊！”不要紧，你可以在平时有意识地训练自己的幽默感。怎么做呢？有四个小技巧。
一，记录自己生活中的趣事，作为聊天时的谈资，迅速拉近彼此距离。
二，平时多注意其他有幽默感的人，学习、模仿他们的语言、行为。
三，学会“自黑”，比如锤子手机的创始人罗永浩，总是自黑自己是个胖子，小米的创始人雷军，现在也学会自黑英语发音了，每当他们自黑时，观众总会捧场大笑。
四，在你还没学会这些方法前，面对尴尬时保持大方得体的微笑，就能让自己看起来自信又从容。
以上就是成为一个自信而又有幽默感的人的三条建议：相信自己是最好的，同时也允许自己犯错；不要刻意贬低自己；以及，学会幽默地应对各种突发事件。
好，今天的主要内容：追求丰富的精神生活，让每一天积极而又快乐，到这里就讲解完了，我来帮你总结一下：
首先，优雅生活的要义是积极和充满热情地生活。哪怕生活重复无趣，你也可以调整自己的心态，在简单的生活中感受快乐，同时还要远离那些有很多负面情绪的人。
其次，追求丰富的精神生活。包括三个诀窍：第一，充分利用城市里的资源；第二，始终保持着给自己“充电”的欲望和勇气；第三，让才智成为自己的最佳“护肤品”。
最后，成为一个自信和充满幽默感的人。为此，你要相信自己是最好的，允许自己犯错，学会量力而行；不要刻意贬低自己；同时，学会幽默地应对各种突发事件。
好，《跟巴黎名媛学到的事》这本书，到这里就讲解完了。希望通过这本书的学习，你能领会“法式优雅”的精髓，从不同侧面锻炼属于自己的、独一无二的美，从内向外散发优雅。
我是海丹，2019，我有一个小小的愿望，100天读书分享，如果您也支持我，请关注我，给我一个小小的鼓励哈～❤️
