清晨坐享
时间：10分钟
过程：尝试扫描全身，觉得做得不到位，需要再看一遍坐享其成。今天怀疑自己定时器没有设置，在还剩一分钟的时候偷看了一眼定时器。现在所写的都是当时走神时想到的东西。
感受：如果你了解元认知能力，了解自我和本我，你可能会觉得时刻游离和拉回这个动作都是自我在做的事情。如果你读了《succeed: how we can reach our goals》，你会发现刚开始坐享时，你是用what在进行思考，脑袋里想的是是否坐直了，呼吸是否正确，扫描是否到位，并进行调整
时间过得很快
转眼间1月份已经过去了，一眨眼，发现今天已经是5号了，说不定马上一年就要过去1/6了。
培养一些习惯
慢慢培养一些好习惯，习惯的养成，可以极大地提升自己的执行力
其实年初计划已经在本子里写过，现在回顾一下，看下哪些做得好的，哪些还需要加强
- 每天写作——逐步加强
- 按时吃饭、睡觉——现在睡觉有点晚，不规律
- 每天起早
- 每周锻炼3次——需要加强
- 每日朗读原版书
- 每日阅读2小时
- 每日反思
- 每周整理2次笔记——需要加强