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图片发自简书App
作者:泰勒.本—沙哈尔博士
哈佛大学排名第一的课程
怎样获得幸福和持久的满足感＂学会享受劳动的喜悦—亨利＂.沃兹沃思.朗费罗
哈佛大学排名第一的课程
怎样获得幸福和持久的满足感＂学会享受劳动的喜悦—亨利＂.沃兹沃思.朗费罗
故事将从一个年轻律师说起，每周至少工作60小时，都与客户、同事会议、法律报告有关。在他认为自己并没有什么未来。当问到理想:回答想去一家发廊工作......
我们发现这些人之所以不开心，并不是因为他们别无选择，而是他们的决定让他们不开心——将物质与财富放在快乐和意义之上。
一，热情产生的奴隶
文中提到大部分人，为了生活必须工作。就算在生活没有问题时，我们的本能仍然指挥着我们去工作:我们的使命是追求幸福，而为了幸福我们就必须得工作。《圣经》里说，发问才有答案。什么方法可以使我们在的工作更开心呢？关于心理学家理查德.哈克曼研究说明，一些外在环境条件可以帮助员工在工作上找到更多的意义:
1，这份工作必须能激发出员工的才华和潜力；
2，让雇员获得更大的发挥空间，在运作中扮演更重要的角色；
3，雇员应该感受到他们的业绩是有意义的
反思:回想一下你最喜欢的工作经验。是具体的工作内容还是工作环境让你那么快乐？
二，寻找我们的使命
心理学家艾米.文斯尼斯基和他的同事们，提示人们对待工作有三种态度:工作、事业或是使命感。把工作作为事业的人，除了注重财富的积累外，也会关注事业的发展——权利和声望等。
对于把工作看成使命感的人来说，工作本身就是目标。他们对工作充满热情，在工作中达成自我实现；工作对于他们来说是一种恩典，而不是打工。
反思:你把你的工作当成是工作、事业，还是使命感？据此反思你之前所从事的所有工作？
第三，寻找意义，快乐和优势（MPS）的过程
三个关键来问自己:什么带给我意义？什么带给我快乐？我的优势是什么？
使用MPS方法
MPS方法可以帮助我们在其他生活领域中做出重要的决策；也可以成为管理者的好工具；甚至可以帮助人力资源部门更好地选择新员工。
塑造我们的使命感
文中通过一个在医院清洁工作的研究说明，要获得更多幸福感，我们对工作的认可，有时候比工作本身更重要。医院清洁工认定一个事实，那就是他们的工作可以带来真正的改变。
反思:你觉得目前的工作中，如何增加工作的意义？你可以做出什么样的改变？
三，专注幸福
哈姆雷特说过:＂事情没有好坏之分，只是取决你如何看待。＂事实上，我们所注意的部分即我们的认知非常重要。
练习三个问题
1.对我有意义的是什么？什么给了我使命感？
2.我觉得快乐的事情是什么？什么带给我快乐？
3.我的优势是什么？我擅长做的又是什么？
透过这个步骤，可以帮助我们在最宏观以及最微观的层面上找到自己的方向及使命感。
四，塑造你的工作
除了做出巨大变动来改变生活之外，另一个方法就是在现实生活中，增加哪些自己喜欢、有意义和自己擅长的事情这个练习可以帮助我们发现，并且找到哪些隐秘的财宝。
哇！这么多可以开心工作的方法，在这里必须向作者致敬！本人接受能力比较慢，具体还需慢慢消化。感谢老师们推荐的这本书，幸福感满满！
