不知道你有没有这种状态，由于忙碌，不是高质量的忙，是那种消耗的忙，为了应对这种忙碌，我时而长处于机械麻木摆烂的状态，但是并不能停下来，如同在泥沼中走路。上班恶心穿搭的出门，到工位一头扎到工作里，就听键盘噼里啪啦响，产出一个个成果。不洗脸不梳头，对自己摆烂，把自己当个机器。早高峰的地铁里，大家像一片片树叶叠在一起，下车又飘散在城市的各个角落去。
在某一天，我突然照镜子的时候，觉得这个双眼浮肿无神的自己很陌生，才惊觉是不是该改变一下状态，起码不能被生活的工作的沼泽拽下去呀。但是也不能辞职去躺平，只好把自己拉回来，像罗翔说的“请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于这世间水火。”
微改变，1%的改变开始。比如今天我要做一个仰卧起坐，走个100米，没有压力，好启动，从这一点开始，你会逐渐找回掌控感。今天看一页书，写10个字，多喝一杯水。都可以。
不纠结。想做就立即去，不做就不去，不纠结。如果选择困难了，就提前给自己规定好，比如周一吃面，周二吃饭，就按照这个计划之情，减少选择和纠结的时间。也减少内耗自己的心力。就像我日更，一般周一定学习日，周二定提高日，周三读书日……按固定计划来写，容易很多。
夸自己。每天夸自己一个优点，正向思维，自己夸，找亲密的好朋友夸都可以。夸张一点也没关系，每天对自己说你就是个小天才，你真棒。世界是个草台班子，你不是。
以上，共勉。
