作为一个接触健身几年的人，我手机上有过很多有关健身的阅读推送软件。更大众点的，打开知乎，简书，豆瓣，基本上任何的阅读推送类的APP，我们总是会看到一些有关健身的文章。在这里，我不得不说有很多很多文章都是是健身鸡精文，当然不排除也有不少作者写的是干货(比如我们的@安小成 前辈)，为大家普及健身方面的知识。贡献很大。但这些鸡精文，口口声声说着：

健身你就拒绝了平庸！健身你就在追求卓越！
别人喝酒吃肉的时候我们在挥汗如雨！
身体和灵魂，必须有一个在路上！

类似的宣传语，相信看到这篇文章的你也一定能随口说出来几个。
其实这鸡汤并没有多大的用处。
在这里，无论你是刚刚开始健身的小白，还是已经健身很久的老手，请你先问自己一个问题：

你为什么要健身？

认真的，问问自己。

• 为了一个强壮的身体？
• 为了享受健身的感觉？训练中的泵感确实让人着迷。
• 为了提高性能力？
• 为了更好的睡眠？
• 为了发泄生活中的烦恼？
• 为了提高自己对异性的吸引力，找个女朋友？
• 为了装逼？

每个人都有自己不同的理由！这些理由全部都OK！任何一个理由都可以让你踏入健身房拿起铁块举个把小时。请你带着这个理由看这篇文章。

健身宏观来看就是通过各种动作去刺激我们身体每一个部分的肌肉，去破坏肌纤维，然后在休息的时候肌纤维们通过超量恢复，从而实现肌肉块头的增长，使我们训练的肌肉更加的强壮！
而我们在健身中逐渐学习的就是各种各样的刺激不同部位的技巧。
我们运用这些不同的技巧把我们的身体变成想变成的样子。

这就是健身帮助我们做到的，也是健身的乐趣所在。
简单明了，并不花哨。
如果非要说健身和什么平庸卓越，喝酒吃肉，或者灵魂和远方有什么联系的话。也是健身者的意志和坚持给他们带来了积极的影响。吸引力法则。

曾经的我走在大街上，看到迎面走来的男人，我会看他的胳膊有多粗，看他身材的比例好不好。看到细胳膊细腿的，我会在心里说娘炮。看到身材可以的，我在心里衡量我打不打得过他。你可以说这是一种怪癖。但我知道的很多健身小伙伴走在街上都会有这样的癖好，就好像和别人比较才能凸显出自己的努力在健身房挥汗如雨的成果。

直到后来，我发现这是一种很错误的，甚至是愚蠢的，用来衡量一个人的办法。
我开始问自己，有一个健硕的身材真的有那么重要吗？
我真的需要靠健身来维持我莫须有的优越感吗？
我的胳膊是你的几个粗，深蹲能蹲几百磅我就可以轻视的看着每一个身材不如我的人吗？而他们不锻炼不健身他们的人生就是没追求不上进就是平庸的吗？是这样吗？

并不是。

我的二叔是名退伍军人，他曾经给我看过他年轻时候的照片，照片中的人身材体型真的是一等一的牛逼。但是我无论怎样，也无法把他，和我面前这个啤酒肚那么大，心脏还有问题的男人联系在一起。我笑话他说，二叔你真该去健身了，你看你这身材都走成什么样了。二叔说，我有那闲工夫还不如上网搓两把麻将。
我觉得二叔真堕落。

可是想来，二叔难道真的需要重新拾回当年自己的身材和体型吗，难道一生都要强壮魁梧才配的上他曾经是一名军人的称号吗？
我问自己，难道人活着的意义不是为了把生活过的更开心更有意义，而是保持体态良好健康的身体吗？

我在上大一的时候曾经为了健身，翘掉半个学期下午1点到3点的课呆在健身房里。
每次看着镜子中的自己，心中有着虚荣的自豪。
每天花两个多小时给自己做吃的，补充营养。
可是，难道父母几十万的学费送我出来读书，没有我自己跑去健身重要？

我一直都错了！

时间是最公平的，任何人的一天都只有24小时。每个人都在用着自己的时间做着对自己有意义的事情。
你用你的时间来搞学术科研，就没有我健身有追求吗？
你用你的时间跟商场的朋友谈生意，就没有我健身更有有收获吗？
接地气点，你用你的时间和朋友吃饭喝酒，开开心心，难道就真的没有我健身更有乐趣吗？

努力健身我们身体所作出的改变，确实是巨大而有力的。但是在这个鸡汤满地流的信息时代，健身的意义是不是被很多人过度神化了？写的好像我们努力健身，美好的生活就会到来。你就会找到女朋友，你就会有好的工作，生活就有了诗和远方。是吗？
想有好生活，你还是得老老实实的赚钱。
想有女朋友，不仅看钱，有时候还看颜。
追求诗和远方，你要能养得起自己先。

如果你是一个专业的健美者，举个例子，阿诺德•施瓦辛格。
施瓦辛格的健美为他带来了事业，带来荣誉。施瓦辛格写的书写的《施瓦辛格健身全书》买了不知道多少本，每个痴迷健身的健身爱好者都拜读过。“NO PAIN NO GAIN”这句激励很多人的名言，也是出自阿诺德之口。可以说健美成就了阿诺德，但是健美实阿诺德的全部吗？阿诺德还是前加州州长，还是政治家，还是演员...
人生是多面的。

你不是阿诺德。
就更别把健身当成走上人生巅峰的秘诀。
在人生巅峰的人可能会健身，但是健身的人不一定就走的上人生巅峰。
而无论多少人大肆神化健身，它也只是个运动。

现在，朋友，想想你的理由。
还足够支持你继续健身下去吗？

希望写这么多，能帮想健身的你梳理一下思路，看清自己是不是真的适合这项运动。
也想想这项运动到底能不能帮你达到你的目标。

如果答案是“是”。
用正确的方法坚持下去，你会收获到你想要的。

如果你一点都不想去健身，但看到了这篇文章。
那么我告诉你，去健身房虐虐肌肉，绝对比你呆在家里躺在床上刷微博看小电影更能让你受益！

多说无益，祝大家健身愉快!