一、拉伸练习
“入门”网课的成功
世上网课千千万，哪个最得网友心？稍稍留意就会发现，最热门的定是“入门”、“易学”、“零基础”的课程。
原因大概有二。一是这些词的使用让消费者信心倍增，相信自己也可以获得成功。二是该类课程以基础知识为准，对未入门的消费者来说是小有挑战性的。这样一来受众增多，在学习该类课程时能获得一些成就感。
这让消费者小有挑战性，又有满足感的这个区域就是所谓的拉伸区域。属于拉伸区域时的专注力最高，也最容易获得成功。
并不是所有的事情都刚好处于这个阶段，当事物的难度过大时，容易放弃；过低时又容易被轻视忽略。
我们应该怎么调整呢？假设你想练出马甲线，现在的你处于肥胖阶段。第一步肯定是要减肥而非健身。当你减肥完成时，当初的训练强度已经无法满足你，此时你就要适当加码，才可以取得进一步的效果。
二、及时反馈
共享单车“小白”的成功
去年年底的时候，共享单车还是个新事物。各路媒体报道时还透着一些人文关怀，认为不久就会消失的物种，应给予宽容。
共享单车，刚来到杭州时，大家还在为它的生存空间担忧，毕竟在公共自行车这一块杭州普及的还是挺广。没想到过了两三个月，他们已经风风火火的占领了各大景区、学校、车站，简直无处不在。
说他的策略复杂，其实也简单利用互联网+做基础，实时分析大数据，你骑行的每一公里他都有记录。
一个有意思的现象，共享单车中“小白”（颜色）的使用率最高。骑行者反馈“小黄”“小绿”们没有车篮，厂家因车篮破损率高没有加置。小白就不同，考虑了车篮易损，增加了一个置物板，小白的粉丝瞬间变得更多了。
当我们自己也想获得及时反馈时，该怎么做呢？
1,制定目标计划并细分量化。
现在正是毕业季，假设你要写一篇一万字的论文。那么可以给自己设定一个每天写一千字的小目标，当你完成后便做上标记，告诉自己完成了10%。
2，预想结果，包括正反两面。
这篇毕业论文没有完成，可能会成为你就业的绊脚石。顺利完成，学业不留遗憾，也会成为你就业的垫脚石。
三、释放空间
做一件事也是成功
偷了个懒，把不同色系的衣服一起扔进洗衣机，然后出来了一锅全新色彩的衣物。那件心爱的白t成了粉灰色，浅蓝色的裤子上多了几个不规则的黑点……
做事不专注就不仅仅是衣服洗坏这么简单了。交通安全宣传片，常有这样的案例。一边打电话一边开车，接着就出车祸了。还有某网红和某天王，这样开车比较慢，也是很危险的。
一心二用，一心多用，往往没有高效高质。有序地做好每一件事，用《最重要的事只有一件》的法则来做，你会受益匪浅。
另外，释放物理空间对提升专注力也有帮助。
工作中及时清理办公区域，留下你必要的物品就行；生活中扔掉不用的物品，少用闲置转赠他人，这样你的环境空间会变更大，更利身心。
