在琴、棋、书、画、诗、酒、花、茶、香的九道雅致生活中悟人生之道，曾受到千古雅士的追捧，但是这些文人雅士在身心修炼方面还做了一件事情，你知道吗？
《黄帝内经》曰：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”根据这些特点，夏季养生要注意养护阳气，着眼于一个“长”字，成长的基础是阳气，太极拳就是这样的运动，立夏阳气旺盛，身体出汗，体内的阳气得以通泄于外，达到疏通经络的目的，此即所谓“使气得泄”。
5月28日下午3点，东方雅致生活公益行走进了晋城太极禅社！
这个背影知道是谁吗？是东方公益行晋城站的主持人淑芳
东方公益行的志愿者上午用心的布场，想给大家一个特别的感觉，让大家来参加活动像回到家一样。
万雪萍老师正在聚精会神的插花，每次活动都少不了她的身影
净手静心莲花开……
看到那个圆圆的东西了吧，那是什么啊？猜对有奖（答案后面找）
活动开始了
为今天写书法的张宝珠老师准备的笔墨纸，张老师准备一展风采。
看看拍照的是谁？晋城东方公益行的晋城总队长段总，认识一下吧
张老师写的字太棒了！
接下来，太极禅社的姚老师练太极
教了大家一个基本动作——站桩，一会都腿抖的，有功夫和没功夫的差距好大
详细了解一下太极的功效：
☞ 太极功效
呼吸方式科学
太极拳强调腹式呼吸，不管是用自然呼吸还是拳势呼吸，都强调腹式呼吸。呼吸还配合意念，这种呼吸锻炼扩大了肺活量。太极拳运动是有氧运动，所有的有氧运动项目都有良好的健身效果。
气血运转流畅，促进血液循环
太极拳锻炼要气达梢节。人体从外形的四肢八节、筋骨皮到内在的五脏六腑、精气神，都离不开血液的滋补润泽。
汗腺通畅，促进新陈代谢
人体新陈代谢所产生的废物，除通过眼、耳、鼻、口七窍和谷道排泄外，机体内分泌主要靠汗腺外排。除此，汗毛与汗毛孔尚具有保温、散热的自然调节功能。
延缓骨质、关节、韧带的老化
太极拳行功走架，旋指、旋腕、旋膀、旋腰，撑裆开胯，抻筋拔骨，缠绕拧翻，所有招式动作，无不在划弧走圆中完成。这种螺旋运动的内涵，其实就在于强化周身筋、骨、皮及其内脏各部器官的弹性，亦即柔韧性。
对称运动，弥补人体机能后天不足
太极拳的造型结构，抽招换式强调欲左先右、欲上先下；发力时，讲求前吐后撑、上枯下踩。保持了人体运动的整体协调与平衡发展，克服了单向运动致病的缺陷。
用意不用力，提高神经系统的敏感度
任何一条神经的萎缩，都将直接导致人体某一器官功能的下降。太极拳与其他拳种的最大区别，就在于她是一种用意不用力、重意也重形、以意念支配肉体的运动。正是由于太极拳的这一功法特点，功深艺高的老拳师即使到了晚年，也多是耳不聋、眼不花、脚不沉，其肌肤的敏感性仍异于常人。
看看我们的全家福，又一期的活动结束了，或多或少我们有些感悟，因为此时此刻与自己呆在了一起！
王老师发来的祝福
志愿者的感悟，期待下次相约……
