心理学家给出了一个共同的结论：感觉被爱是人类最重要的情绪需求。
那么，原生家庭中，你感觉到父母对你的爱了吗？亲密关系中，你感觉到配偶对你的爱了吗？
无论你感觉到的是爱或是不爱，我想你都有必要明白一个真理：如同不同国家的人说着不同的语言，不同的人也说着不同的爱语；如同一个国家不同地方的人说着不同的方言，说同一爱语的人也用着不同的方言。
查普曼博士通过总结多年的婚姻辅导工作记录，发现了一些既定的模式，即人们对爱的需求基本分为五类：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触，查普曼博士称其为爱的五种语言。
下面来为大家逐一阐述这五种爱的语言。
01 肯定的言词
让我们先回忆一下：从小到大，在你的生活中，是听到的正面的、鼓励的话语多？还是负面的、批评的声音多？
对我来说，答案一目了然，我很少听到来自父母的肯定。那个年代，人们普遍认为骄傲使人落后，而夸奖会让人骄傲，所以只能指出缺点，让你知道你需要不断进步。
期望是美好的，问题在于：当你不断被批评、被否定时，你的感觉是好还是坏？这个时候你是激起勇气不断进取？还是自我否定自暴自弃？
是的，我们都不喜欢被批评，它会拿走我们的内心力量，同样，我们的伴侣也不喜欢被批评。
所以，如果想激起你伴侣的勇气，如果想让你的伴侣越来越好，请多多的夸奖Ta、肯定Ta吧！
口头的赞扬、欣赏式的话语，都属于肯定的言语，具体有以下几种：
① 鼓励的话语
鼓励的意思是“激起某种勇气”，为此，我们需要记住对方表现优秀的地方并及时给予肯定，或者鼓励对方去做他感兴趣的事情。
② 仁慈的话语
爱是仁慈的，我们用语言传达爱，所以必须用仁慈的话语。
所谓“仁慈的话语”，重点不在于你说了什么，而在于你的语气。同样一句话，不同的语气，来感受一下：“我爱你。”“我爱你？”感觉是不是完全不同？截然相反的两个意思。
所以，请学会用仁慈的语言表达吧，即便在你愤怒的时候，你依然可以选择用平和的语言来表达愤怒，用温柔坚定的“我很生气”代替咆哮的“你走开 ！”
③ 谦和的话语
爱是提出请求，而非要求。请求包含了对对方需求的尊重，你可以满足我，如果你愿意，你也可以不满足我，如果你有别的需求；而要求更像是下“最后通牒”，即“你必须满足我，否则就是不爱我”，这是以自我为中心的思考方式，容易激怒对方，也容易使自己陷入悲愤。
举个例子，我们家的床底下有缝隙，容易有灰尘，隔一段就要掀开床垫打扫一下，以前我会这样对我先生说：“床底下脏死了，赶紧清理一下！”现在我会说：“可以把床底下打扫一下吗？在你有空的时候。”不管我怎么说，我先生都有可能做或不做，不同的是，第一种说法，他是带着气愤做的，而即便做了，我也感受不到多少愉悦，如果不做，我则非常生气；第二种说法，他做不做我都不生气，他也没有负面情绪，我想这就是“爱的表达”吧。
需要指出的是，肯定的言词并非只有这几种，事实上，只有让对方感觉到被肯定、被尊重、被欣赏都是“肯定的言词”。
02 精心的时刻
精心的时刻，是指与对方在一起，并给予对方全部的注意力，心与心在一起。
要理解这个概念，只需要想想热恋期你的感受就知道了，是不是一天到晚注意力都在对方身上？对，就是这样的，与对方约定好时间，并保证在此期间你的全部心思都在对方身上，与热恋期不同的是，现在你要为此专门计划时间。
精心的时刻可以是一次谈话，比如睡前聊天，也可以是一顿晚餐，或者一次精心的活动，比如派对等。
也有人觉得只要在一起就好，并不要求对方给予全部的注意力，比如一块看个电影、周末一起做做家务或一块去野餐等。
对于爱语是“精心的时刻”的人而言，这些显得尤为重要。
03 接受礼物
礼物是爱的视觉象征。
想一想在你的周围，是否有这样两种人：一种认为结婚戒指非常重要，婚礼必不可少；另一种认为戒指无关紧要，只要彼此相爱就行。
究其原因，是因为他们的爱语不同。对一个主要爱语是接收礼物的人而言，结婚戒指显得尤为重要，生活中的其他礼物也非常重要，如果没有礼物作为视觉的象征，Ta可能会怀疑你的爱。
如果你的配偶的主要爱语是接收礼物，恭喜你会成为送礼物的高手。礼物不一定昂贵，一张爱的便签、一张明信片、一朵花或甚至跑步时发现的一片漂亮树叶等都可以是礼物，这些礼物的价值和价钱无关，是爱的程度的表达。
04 服务的行动
所谓服务的行动，是指做你的配偶想要你做的事情，你借着替Ta做事，来表达你对Ta的爱。
服务的行动包括：做一次饭、拖地、清洗抽水马桶、跑腿、交各种费用等，完成这些需要付出心思、花费时间和精力。
现在我明白了，为什么当我的先生不愿意替我做事时，我的感觉是那么沮丧和失望，进而觉得他根本不爱我，因为我的主要爱语是服务的行动。
所以，当先生每月帮我还账单时，我感觉很幸福。
当先生替我跑腿拿快递时，我感觉很满足。
当先生替我洗衣服时，我感觉很快乐。
现在，你可以看到，生活中的“小事情”，对某些人来说，是关于“爱”的大事情。
05 身体的接触
身体的接触是沟通情感的一个有力方式。
对于婴儿，妈妈的拥抱和抚触是如此令人幸福；
对于情侣，牵手、拥抱和亲吻是如此令人陶醉；
对于同事，一个鼓励的拍拍肩膀是如此让人振奋；
明白了触摸的力量，也就能够明白亲密关系中性爱的独特魅力，尤其对于主要爱语是“身体的接触”的人而言，触摸是如此重要，以至于当配偶无法给予时就认定配偶不再爱他。
也正是如此，在人们对亲密关系和爱的需求中，不允许配偶有性的自由，一旦发现配偶在性方面和某人又牵连，那种感觉是如此痛苦，亲密感也荡然无存。
如果你的配偶的主要爱语是“身体的接触”，那么，就创造机会多多的去触摸他吧，一个不经意的碰碰、牵手、拥抱等任何形式的接触，他对来说，都是爱的表达。
06 发现你的主要爱语
知道了五种爱的语言之后，有的人立刻就发现了自己的主要爱语，有的人却无法确定，那么，如何能够发现自己的主要爱语呢？
有三种方式：
① 你的配偶做什么事或不做什么事，伤害你最深？跟这件事相反的，可能就是你的主要爱语；
② 你最常请求配偶的是什么？你最常请求的，可能是最能使你感觉到爱的事情。
③ 你通常以什么方式向你的配偶表示爱？你表示爱的方法，也许现实它会使你感觉到爱。
07 感悟
第二次读《爱的五种语言》，并根据书后的附录分别作了先生和我的“爱的五种语言测试题”，答案是如此的触动我。
原来，接受礼物是先生的主要爱语，他对服务的行动没有多少要求。
原来，服务的行动是我的主要爱语，而我对礼物没有多少感觉。
所以，我会忽视先生一次又一次的送礼物行为，而我也不曾送礼物给先生；
所以，我会一遍又一遍的唠叨先生干家务，而先生对此无动于衷，这让我感受到深深的挫败和失望。
现在，我终于明白，我们不是不爱，而是表达爱和接受爱的方式不同。
幸好，我们愿意学习，愿意积极的学习用对方的爱语来表达爱。
