发简信
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《万般滋味，都是生活》读后感
这是一本风格恬淡率真、富有童真之趣的散文漫画集。书中每一篇文字都是那么淡淡的意味，但却很有画面感，读起来仿佛身临其境，整个心也变得很安静。 在《...
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《在孩子生病前》读书笔记
当了妈妈之后，很容易变成玻璃心。尤其是新手妈妈，在孩子有点小状况的时候，更是着急上火。提前看看育儿书籍，了解一些儿童家庭护理和用药的知识，面对突...
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2019年年度总结2019年的关键词：新手妈妈、努力自救 一、个人成长 1.阅读 阅读书籍46本，涵盖理财、手账、育儿、身心灵主题 2.音频 听喜马拉雅音频258...
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2019-07-15 选择生育
曾经读过王潇的《三观易碎》，有一篇关于“为什么生孩子”的文章。生孩子，是一个自私的决定，什么时候生，生几个，都由自己决定，从来没有问过孩子愿不愿...
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2019年上半年总结从2016年下半年开始，每个月都会做月度计划和总结，年底做年度计划与总结。把每个月的数据统计一下，半年总结很快就能完成。 每个月初做计划的依据是...
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2019-06-17 孕晚期关键营养素补充清单
孕晚期最重要的营养素有钙、铁、DHA。 钙：每日补充量1000mg，每日补充上线2000mg，食物补充：每天一斤奶+深色蔬菜+豆制品。补充剂：钙...
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2019-06-13 孕晚期及临产前的饮食
到了孕晚期，营养补充及控制体重两方面要同时兼顾。饮食方面的注意事项包括： 1. 保证充足的B 族维生素，帮助碳水化合物变成能量 B 族维生素能够...
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2019-03-11 工作餐、外卖如何搭配不发胖
怀孕之后有时工作餐不得不在外面吃，或者要点外卖，担心外食营养搭配不合理，或者油盐含量太高，可以试着这样几个方法。 外卖公式：多叫一份蔬菜，少吃几...
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2019-03-06 孕晚期补充钙铁DHA剂量
孕中期开始，胎儿体内的组织器官开始迅速增长，大脑细胞分裂增殖加快，骨骼开始钙化生长，对各种营养素的需求增加。需要的钙、铁和DHA分别进行说明。 ...