《少做一点不会死》
【美】里奥·巴伯塔
01自我设限
海量的信息和数据,怎么避免焦虑?答案是自我设限。
吐槽:精力有限,多不如精。想要取得最好的结果,就要尽量缩小目标。
02 专注积极方面
察觉消极念头,用积极方法取而代之。
吐槽:专注于生活中美好的一面,心存感激。比如想象一旦实现了目标后,会有多开心。
03简化生活简化日常生活、减少无关紧要的干扰,有时间享受爱好。
吐槽:简化生活的步骤:抓住重点;舍弃其他。比如,想减肥就要舍得掉蛋糕和冰淇淋。
04改变现状
生活乱成一团,如何改变:简化!先干成一件事。
吐槽:作者的生活状态让人有共鸣,从戒烟的小目标开始,成功有了第一个改变。
05回报最大
每天的to do 事项有很多,学会选择回报最大的任务。“回报最大”的表现有:持续的认可、赚钱、加薪升职等。
吐槽:选择回报最大的任务,比如考证能提升业务能力,加入成长社群能加速成长等。
06定目标入手
定好目标,就能合理规划工作,让自已每天都朝目标前进。
吐槽:从这里可以看出新年计划的重要性,定好每年的长期目标,朝目标迈进是成长的捷径。
07审视清单
把长长的任务清单列出来,然后自问自答,确定最重要的任务。
吐槽:对选择障碍来说,从长长的清单里选择最重要任务真的有点难啊。
08珍惜时间
我们足够珍惜时间,别人才会尊重你的时间。
吐槽:你一路向前,他人也会尊重你的时间。
09需要设限的领域
每个希望改善的领域都可以拿来设限,最好一次只关注一个领域。
吐槽:想减肥、想考证、想…..一样样来吧。
10想要还是需要
弄清需求,就能消除大部分欲望。
吐槽:很多东西只是你想要的,而不是真正需要的,比如款式类似的衣服、名牌化妆品等等。