【1202读书清单】少做一点不会死 - 1

1.少即是多

目标太多会分散精力,选择一个目标把它分解成具体步骤,投入全部精力去做好一件事。

2.选择回报最大的任务

审视任务清单,筛选出哪些会带来长远的回报,并且每天挑选一个可以离自己目标又进一步的任务来完成。

3.学会设限

集中精力,给占用时间的事务定个限额。从开始尝试,到过程中的分析,最后调整成适合自己的。

4.抓住重点

用自我提问的方式,思考什么是最重要的事,接着做出取舍。

5.化繁为简

先完成主要目标,再完成次要目标。像清理杂物一样,删除无关紧要的任务。注意常常回顾,重新审视,继续简化。

6.活在当下

同时处理多项任务会带来效率低下、压力和失误。每天都先去完成心中的头等要务,排除外界干扰,配合适时休息。

7.练习专注

在生活日常中练习专注。吃饭、走路、锻炼…时时不忘练习。警醒察觉自己的分心,把思绪收回,坚持练习下去。

8.养成新习惯

每个月选择挑战一个习惯,列出计划、向家人朋友公开目标,每天汇报进度。

9.集体的力量

一个人走得快,一群人走得远。庆幸自己就处于猫群里,一个友爱的大集体。有榜样带来的力量,有伙伴的带来鼓舞,更有助于我们养成好习惯。

10.小处着手

选择最简单的目标开始,更容易掌控,不会轻易放弃。尝到小成功的喜悦,带来循序渐进的持续改变。

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