张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第866天 20210828本周第 3 次（约练总313）
角色：观察员 收获如下：
人在社会上有很多种角色。工作上的角色，家庭里的角色，社会中的角色。各是各的，各行其是，这样才不会混乱，如果把一种角色带入另一个环境中，就容易出现问题。比如工作中是很有能力的领导，如果把领导身份带到家庭中生活，就会出现很多矛盾冲突，当然一旦我们有了觉察，那么离改变就不远了。工作上的出色能力只是一个谋生手段，工作一放，我们都是道德水准一般的人，都一样，该干嘛干嘛。
在前行的路上，我们都要学会自我负责，自己做的事自己承担后果，自己选择的自己承担，同时不背负她人选择带来的不良后果，否则我们会因为背上背的太多而心累。所以自我负责，不背负，轻松愉悦的前行是我们最好的选择。
无论任何时候，我们都要学会照顾好自己，先照顾好自己，再去思考帮助别人。这样我们会少了很多抱怨，而更多的在享受生命的过程。我们自己的快乐应该建立在自己身上，我们是自己的太阳，能让自己开心，取悦自己，并且也有这个能力，而非建立在他人身上，这样我们才能活的轻松快乐。
深陷困境中时，往往看不到自身拥有的资源，卡在里面出不来，很难受，不管多么厉害，能力有多强的人都会遇到，这是正常的。重要的是我们能静下心来，滤清问题的思路，一点一点的找到解决自身问题的方法，相信每个人都是自身问题的专家，只要我们愿意，并认真用心的去找，一定会找到。
孩子是一个独立的个体，我们要尊重她，尊重他的选择，当我们有更好的建议时，也要先肯定她的想法。接着委婉的提出自己的建议和考虑，在关系还可以的情况下，孩子往往也愿意听取父母的意见。
