2022-04-16
杜兴菊教练分享：
如何过一天就如何过一生。研究表明：专注工作2小时，效率可以提升16倍。大家都知道二八法则，开始是用于财富分类，20%的人掌管80%的财富，后来发现可以用于很多方面，比如用20%的时间做80%的事情。
聚焦对人生产生影响的20%事情，就是高能要事法则，时刻就住：要事优先！保证首先做重要的事情！高精力的时间做最重要的事情！
上次金花老师给大家讲解了一下一事专注表，我把自己做的表给大家发一下，大家学了一定要用起来，有不懂的要及时问。
我们今天的重要学习内容是五色表
黑色时间：休息时间，保持有规律，形成自己的规律
黄色时间：高能要事，专注时间
绿色时间：弹性时间，提前做，处理紧急事件
白色时间：留白，
蓝色时间：反思，计划，写日精进，总结时间，填写一日五色表
五色表解读
每日5-第二天早5点
同时用255工作法专注高能要事
根据自己的实际情况要填颜色记录
记录C
推迟B
预设是推荐色区
根据自己五种时间使用再填充
依据颜色评估一天时间的管理使用
确保黄色绿色时间
嘉许蓝色时间
每日反思利于调整第二天的时间安排
预设颜色做参考，按自己实际时间填写
根据梦想版分配管理每日时间
提前做好睡前安排，列好睡前清单
计划外时间
评估
反思
开始慢慢做时间分类
持续做，就会收到很好的效果。
没有学习时间管理前，一天过得很忙很乱很累，被干扰带走的时间很多。
养成这样的表格管理习惯，每天就会过得很高能高效。
还是那句话：唯有行动方能破局
一定要行动起来，学了就用！
赖玲提问：一事专注表
针对自己的实际工作，接待客户，随时被打断，感觉25分钟用不到，中途被很多小事情打断，怎么处理呢？
yiyi班班：根据工作规律做实际的调整
255工作法可以调整时间：根据需要、个人情况灵活调整。缩短或延长25分钟的时间都是可以的。15分钟，10分钟，40分钟等等都是可以的，主要是养成专注的习惯。工作之外的时间也可以用255做反思等。
也可以下载时间软件forest，学习时间管理。
关键是要用起来，养成自律，自我管理。
教练不会催。用的过程中有问题可以随时提问，周末是一个用表格的很好时机，用表格读一本书，读书效率大幅度提升。
时间管理9段表格，都是时间管理精华工具。用的过程发现问题，才能深入学习后面的知识。
接下来的行动：
学了就要用起来，每天用表格管理自己的时间，没做到，不会用，有困难找老师及时沟通。
