拖延症 这个词儿相信每个人都不会陌生，因为被它侵害的“器官”是我们人体的“自制力”，一说到拖延症我们都会以自己没有自制力为借口来逃避。久而久之仿佛自制力成为了一个特殊基因，只会存在于成功人士的体内。
“我有什么办法，我也很想努力呀！但我就是没有自制力呀！”说得好像与自己无关似的，但实际呢？只是在逃避而已。逃避现实，逃避责任，逃避一切，每天沉溺于手机里，在虚幻的世界里称王称霸。
“三分钟热度”“害怕失败”“抗打击能力弱”“懒癌晚期”这些都是拖延症的突出症状。
我们每天在拼搏与放弃之间来回挣扎，饱受煎熬，心安理得又战战兢兢的过着每一天，每天忽梦忽醒，浑浑噩噩，感觉自己成为了废人，对未来茫茫无期。有时候想努力一下，却又绝望的发现理想与现实之间的距离是那么遥远，从而一下子失去了拼搏的动力，浑身都提不起劲儿，最后在一遍遍的自我唾弃中，自我放弃。
拖延症，既然都叫“症”了，那就是病，得治。但是，难就难在，这患者是你，医生也是你。俗话说“医者不自医”所以真的很难，但也不是没有办法。
首先，就是要对自己够狠，不要总惯着自己。
其次，合理的安排。我们都知道，在严重的自制力缺乏下，规划，时间表什么的都是浮云，那我们要做的就是，放小自己的计划，每天一小步，十天一大步。“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”比如说给自己定的计划是一天50个单词，一个星期一本书。我们把它减到一天5个单词，一天一本书的一个章节，是不是就简单多了，如果，还是觉得很多无法坚持，你可以再减轻量。毕竟，每天都有进步，总不不进步好。
最后一个，就有点凶残了，但我觉得，很有必要。现在生活水平提高了，幸福指数升上去了，大多数人差不多都奔小康了。简单来说就是生活太过安逸了，对自己施以一些“惩罚”虽然不是说古代的“头悬梁，锥刺股”
但可以让自己少吃一顿饭什么的（就当减肥了）。
总之，不要让拖延症毁了你自己！！
