大部分人到了18岁以后，就基本放弃增高的想法了，以致错失了往后几年里的增高机会。不少人跟我讨论成年人增高都认为只有手术拉伸才能帮助成年人增高，今天，我来科普一个正确的观念，即使是成年以后，人也是可以通过正确科学的方法继续长高的，成年不是增高的绝对界限，要摒弃不科学的观念。
身高一直是件不容忽视的事情，你多大了？还会继续长高吗？太高的人害怕长高，不高的人想着长高。但是成年后忧虑身高的场合和时间还是相当多的，工作求职，恋爱找对象等等都会受到影响，这是文化属性，是不以个人意志为转移的，起码大众眼里身高是一项评价人的重要指标。
男生20岁之后还有一段生长期，大家不能气馁，继续坚持增高的好方法。通常男生长得最快的年纪是14-18岁之间，这段时间社长也曾经飞速长高过，过了这段时间以后，长高的速度会明显变慢，但是变慢不代表不会再长。但是时间要抓紧，不要等过一段时间，等明天，必须立刻行动起来，这是一场持久战。
到了25岁以后，增高就会越来越难。 其实想要继续长高，男生们在25岁之前，可以坚持以下的生活习惯，很大可能你的身高还能长几厘米。
1、足够的睡眠时间：尤其是在发育期间，避开长时间熬夜的坏习惯，睡前不要玩手机，这样会影响入睡。保证有8个小时的睡眠时间，当然是最好不过的了；
2、进行适当的运动：运动是增高的一大法宝，很多人知道，但是坚持的人不多。每天坚持30分钟的运动，选择慢跑或者是打篮球，都是不错的方式；
3、足够的营养：科学的饮食习惯是基本。最起码的保障是做好三餐定时，营养足够的状态，过多的营养有时候反而会造成反效果；（你懂的，营养过量只会横着长）
普遍的观点认为，增高的区别主要在于骨骺线是否闭合。因此很多人以为成年以后就不可能长高了，这个观点其实存在一些问题：
1. 首先部分人的生长板在成年以后并没有完全闭合。在昨天的文章里，我给大家展示了一张图，今天再放出来给大家看。当生长板没有完全闭合，人就有机会长高。那些误解的人们，因为没有继续补充营养注意合理休息，所以失去了骨骼再次生长的一个机会。
2. 可能存在一个“不完美发育”的长高过程。
即便是生长板闭合，也没有“不完美发育”理论，仍然有系统训练、饮食、作息的方法去实现增高。请大家持续关注Tony，我会一直更新科学的，有效的增高技巧给大家。
所以，请大家记住一个观念，成年之后只要继续保持科学良好的习惯，仍然有极大的机会可以长高。同时这些良好的习惯，在促进身高的增长的同时，也在塑造一个更优秀的自己。
