好友长得小巧玲珑，人见人爱，而且学习成绩一直名列前茅，深得老师和同学们的喜爱。

而在她内心深处，却藏有一份深深的自卑挥之不去，特别是当她深爱的男友突然离她而去时，她更怀疑是否是因为自己长得不够好看，不够优秀……

也许，我们每个人或多或少都会有些自卑，而且“心安理得”地习惯于这种自卑。却不知道，其实这个原因也许并不只是因为自己不够好。

一个人太自卑，真的会觉得自己连幸福都不配拥有，所以我们要学会超越自卑。

每个人都有自卑的基因，自卑是一种消极的自我评价或自我意识，本质上是一种“我不行”的内在认知模式。

心理学家阿德勒说，我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

在这一点上，不得不提的是，很多人自以为的自卑的原因，其实都是错的。

因为我长得不漂亮，身材不够苗条，不懂交际，所以我才自卑。其实，如果有一天你变得和明星一样美丽，八面玲珑，你还是会自卑。

因为我不够优秀，在人群中都可以忽略不计，所以我才自卑。其实，你身上的闪光点足够多，在别人眼里并不差，但你还是会自卑。

并不是你努力变得更好了，你就不会自卑了，而是当你能够接纳自己，不再去否定真实的自己时，自卑才不会成为你生命中的一根刺。

美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。

他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。

每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。

关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。

对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。

规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受—人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看！

可实际上，他们的脸上与往常并无二致，什么也没有不同；他们之所以得出那样的结论，看来是错误的自我认知影响了他们的判断。

这真是一个发人深省的实验。

原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。同时，这个实验也从一个侧面验证了一句西方格言：“别人是以你看待自己的方式看待你。”不是吗？

一个从容的人，更能感受到和平的眼光；

一个和善的人，更会感受到友好的眼光；

一个自卑的人，常会感受到歧视的眼光；

一个叛逆的人，常会感受到挑惕的眼光；

可以说，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。如此看来，一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，那就说明，真正出问题的，正是他自己的内心世界，是他对自我的认知出了偏差。

这个时候，需要改变的，正是自己的内心；而内心的世界一旦改善，身外的处境必然随之好转。毕竟，在这个世界上，只有你自己，才能决定别人看你的眼光。

我们往往花大力气去了解别人，认识别人，却很少花精力去了解自己，认识自己。我们一般是不能直接看到自己模样的，只能通过镜子、照片。

同理我们一般也是透过别人的眼光来认识自己，每一个人眼里的你都是不一样的，100个人眼里就有100个你，1000个人眼里就有一千个你，在不同的人眼里你是不同的，善良的、聪明的、可恶的、愚蠢的、忠诚的、虚伪的、背叛的，不胜列举。

那么真实的你究竟是什么样的呢，真正的你又在哪里呢？

“伤痕实验”明确的告诉我们答案——内心。一个内心烦躁的人纵然身处幽静，也是狂躁不安的，一个内心清净的人虽然深处闹市，他的世界也是清净的。

无论是追求幸福、宁静、安全……都到你内心去寻找吧，那里有无穷无尽的资源和能量。

好友是幸运的，她最爱的人给她制造了“伤害”，当不再有任何依赖的时候，她不得不收回所有向外求的目光，向内寻找，于是发觉自己内心原本圆满具足。

好友本来就很优秀，曾经的“失败”，只不过是她自己的自卑心理造成的。如今，当她不再恐惧，重新拿回自己的力量，我们就看到了一个积极乐观、阳光自信的“女神”，破茧成蝶，活泼而美好。

人生如戏，我们都在地球上玩一场“躲猫猫”的游戏。不知什么时候，我们把自己“毫不知情”地藏了起来，也许在经历痛苦、折磨之后，终于找到一条回家的阳光大道，重新发现并找回熠熠生辉的自己。

你有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光 。安静下来，学会倾听自己内心的声音，慢慢回忆起来，你不仅仅是这个肉身。

请相信所有的人事物，都是在向你发出邀请，帮你试炼，让你坚定信念，确认你自己就是造物主的身份，回归纯净而美好！