请给梦想一个期限!

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每天,和身体谈一场恋爱

#打卡# 06月30日 周5  天气阴  身体状态10分

【我的进度】周跑5公里3次第28天,先坚持1年;每日5点30分前早起第92天,每日keep锻炼第84天,每日百词斩第54天。每日熊猫阅读第19天,每日英文原创阅读第66天。从新开始每日腹肌训练第7天。闺蜜英语模拟第8天。语音模拟第三天,昨天完成✅

【今日三件事】

1.英文,阅读打卡。✅8:55

2.跟闺蜜英语,互分享,互抽。改为互相语音➕文字模拟。昨日✅

3.5公里✅

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4.写3篇简书,已完成2篇

5.看洗脸手法视屏❎

年度大青蛙:日供一卒,功不唐捐!唯运动和读书不可辜负,每日、阅读、瑜珈、跑步不少于5公里及阅读10分钟,斩单词30个,腹肌训练8分钟,英语阅读翻译,轻课打卡;每日一句,熊猫阅读,每日和闺蜜英语模拟。

本月大青蛙:1.考科三✅2.升级市代✅3.代理沟通✖️4.看洗脸视屏

本周大青蛙:1.;熊猫阅读

2.英语原创#维尼小熊,✔️

3.月底前每日5公里。✅

4.每日腹肌8分钟➕开合跳4#30s。今日第6天,月底看效果。昨天没有开合跳

5.12点前睡觉✔️12:30

6.过5不吃✖️17:40

【小确幸】

1.完成了自己的目标月底前天天跑

2.keep晨跑过200公里

3.今天开始使用了番茄钟,早上9点前完成几只大青蛙

3.加入了3.0做教练辅导、进7组

【反思/总结】

这几天开始追剧了,一追就停不下来,

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