日课9:时间预算

我们会高估一天的计划,往往低估三五年的成就。

和一群朋友打卡,一回头,走过了那么多日子。

预算,反馈,每天有时间反思一天的成就。

2016/5/11【打卡】
1#周洋第1天:
1.新加坡科学✅
2.运动:瑜伽✅
3.阅读半小时✅
4.深蹲20个✅
5.英语魔方秀✅
6.文字记录生活✅
7.每日反思✅
8.每日感恩:和一群朋友开创了打卡群,靠团队的力量和大家起成长!✅

2016/5/12【打卡】
1#周洋第2天:
1.新加坡科学✅
2.运动:瑜伽✅
3.阅读半小时✅
4.深蹲20个✅
5.英语魔方秀✅
6.文字记录生活✅
7.每日反思✅
8.每日感恩:感恩有这样一个场合,和一群同学一起分享生命故事,学习毕生发展心理。

2016/5/13【打卡】
1#周洋第3天:
1.新加坡科学❎
2.运动:步行9793✅
3.阅读半小时✅
4.深蹲20个✅
5.英语魔方秀✅
6.文字记录生活✅
7.每日反思✅
8.每日感恩:陪伴,周五的娃和妈,被相互的信任和爱所抱持。

2016/5/14【打卡】
1#周洋第4天:
1.新加坡科学❎
2.运动:步行9821✅
3.阅读半小时✅
4.深蹲20个✅
5.英语魔方秀✅
6.文字记录生活✅
7.每日反思✅
8.每日感恩:朋友,音乐,美食,公益,生活因选择而美丽。

2016/5/15【打卡】
1#周洋第5天:
1.新加坡科学❎
2.运动:❎
3.阅读半小时❎
4.深蹲20个❎
5.英语魔方秀❎
6.文字记录生活❎
7.每日反思❎
8.每日感恩:和朋友一起洗涤心灵。

2016/5/16【打卡】
1#周洋第6天:
1.新加坡科学✅
2.运动:走路10826步
3.阅读半小时❎
4.深蹲20个✅
5.英语魔方秀✅
6.文字记录生活✅
7.每日反思✅
8.每日感恩:和爸爸交谈收获良多。

2016/5/17【打卡】
1#周洋第7天:
1.新加坡科学✅
2.运动:走路9422步
3.阅读半小时✅
4.深蹲20个✅
5.英语魔方秀✅
6.文字记录生活✅
7.每日反思✅
8.每日感恩:今日各种跨界的交谈,受益良多。在帮助他人的同时,得到了新的领悟。时间安排的高效,让自己加速充电。

2016/5/18【打卡】
1#周洋第8天:
1.新加坡科学✅
2.运动:走路6000步
3.阅读半小时✅
4.深蹲20个✅
5.英语魔方秀✅
6.文字记录生活✅
7.每日反思✅
8.每日感恩:能够帮助他人,本身就是一种幸运。看到自己离开东艺那么近,觉得看场演出只要提前20分钟,真的很幸福。

2016/5/19【打卡】
1#周洋第9天:
1.新加坡科学✅
2.运动:走路6000步
3.阅读半小时✅
4.深蹲20个✅
5.英语魔方秀✅
6.文字记录生活✅
7.每日反思✅
8.每日感恩:今天学完了毕生发展心理,告别了一群伙伴。结束时集体去唱歌,看着每一句歌词,一起感受文字和情绪的力量。和一群40岁上下的同学,在歌声中暴露彼此的年龄,却又那么坦然。感恩再一次的成长!

2016/5/20【打卡】
1#周洋第10天:
1.新加坡科学❎
2.运动:走路9000步
3.阅读半小时✅《一个人的朝圣》看完
4.深蹲20个✅
5.英语魔方秀✅
6.文字记录生活✅
7.每日反思✅
8.每日感恩:被爱是幸福,爱人也是幸福!今天不断地在爱中流淌。今天最喜欢的话:一直喜欢你,最近更喜欢。

2016/5/21【打卡】
1#周洋第11天:
1.新加坡科学✅
2.运动:走路5000步
3.阅读半小时✅
4.深蹲20个✅
5.英语魔方秀✅
6.文字记录生活✅
7.每日反思✅
8.每日感恩:丰盛的朋友见面会!

2016/5/22【打卡】
1#周洋第12天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.每日感恩:感恩生命中说走就走的旅行!

2016/5/23【打卡】
1#周洋第13天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.每日感恩:丽江下了一天的大雨,爸爸妈妈和我都享受着假期。原来积极看问题的方式是我从自己的原生家庭习得,我们三个人发自内心觉得到哪里都是最好的安排。

2016/5/24【打卡】
1#周洋第14天:
1.阅读半小时❎
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.每日感恩:晒成了高原红,依然感激地度过了超级舒服的一天。
6.运动:17944步(有水分:原来骑马微信运动也计步)

2016/5/25【打卡】
1#周洋第15天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.每日感恩:骑车,淋雨,赶路,一路美景。
6.运动:走路8881

2016/5/26【打卡】
1#周洋第16天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.每日感恩:阳光灿烂,在客栈看书喝茶一天,太美。

2016/5/27【打卡】
1#周洋第17天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.每日感恩:忙碌高效的一天,终于可以睡下。

2016/5/28【打卡】
1#周洋第18天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.每日感恩:在一场活动的背后,有无数个支持系统,感受到相互信任和鼓励,感谢同路人!

2016/5/29【打卡】
1#周洋第19天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.陪浩洋word100✅
6.得到✅
7.每日感恩:风雨同舟彩色跑,感恩所有积极乐观坚定的同行者!

2016/5/30【打卡】
1#周洋第20天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.陪浩洋word100✅
6.得到✅
7.运动:瑜伽+骑车
7.每日感恩:帮朋友牵线国际学校事宜,也学习到了很多他人的人生感悟!赠人玫瑰,手有余香!

2016/5/31【打卡】
1#周洋第21天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活❎
4.每日反思✅
5.陪浩洋word100✅
6.得到✅
7.运动:瑜伽+走路10000
8.每日感恩:感谢今晚从焦虑到舒坦,尽管问题没有解决,但因为人和人的互动,问题不再是问题。也让自己下定决心把专业的事情交给专业的人来做。

2016/6/1【打卡】
1#周洋第22天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.陪浩洋阅读100✅
6.得到✅
7.运动:走路4757
8.每日感恩:和孩子在一起,特别开心!今天在浩洋班级看到那么多孩子,心生欢喜!像个孩子一样地笑!g

2016/6/3【打卡】
1#周洋第24天:
1.阅读半小时❎
2.英语魔方秀❎
3.文字记录生活❎
4.每日反思✅
5.陪浩洋阅读100❎
6.得到✅
7.每日感恩:风雨中,支持系统强大!欢乐难忘的一天!

2016/6/4【打卡】
1#周洋第25天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.陪浩洋阅读100❎
6.得到✅
7.每日感恩:平静忙碌的一天!晚上家有高人来访,听一席话,收益良许!

2016/6/5【打卡】
1#周洋第26天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.陪浩洋阅读100❎
6.得到✅
7.每日感恩:有朋友相伴,有好书相伴,有的朋友帮我带娃,有的朋友带我去品美食,还有朋友亲自送来的蛋糕,非常丰盛的一天,感恩得到那么多!

2016/6/6【打卡】
1#周洋第27天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.陪浩洋阅读100❎
6.得到✅
7.每日感恩:看到可爱的孩子们,觉得每一个年龄都好美!

2016/6/7【打卡】
1#周洋第28天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.陪浩洋阅读100✅
6.得到✅
7.TED✅
8.每日感恩:今天扔了好多东西,断舍离的动力终于又回来了一点!感谢物质的丰盛,更感谢放下时内心的丰盛!

2016/6/8【打卡】
1#周洋第29天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.陪浩洋阅读✅
6.得到✅
7.TED✅
8.运动:八段锦✅
8.每日感恩:今天一个人对着手机讲了2个小时话,谢谢学以致用的网络时代,因为分享,逼着自己这几天又看了一堆书!今天超级高效,专注地做了好多好多事情!

2016/6/9【打卡】
1#周洋第30天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.陪浩洋阅读❎
6.得到✅
7.TED✅
8.运动:9048步
8.每日感恩:圆满完成今日彩色跑,感恩所有幕后付出的人员,一场狂欢的背后有太多人的支持,感恩顺利完成!

2016/6/10【打卡】
1#周洋第31天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.陪浩洋阅读✅
6.得到✅
7.TED✅
8.每日感恩:学习了一天,好满足的一天!

2016/6/11【打卡】
1#周洋第32天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.陪浩洋阅读✅
6.得到✅
7.TED✅
8.每日感恩:抛却疑惑和担心,大胆去尝试,获得了很多原来自我设限的答案。感恩于勇敢向前的心,follow my heart!
9.每日反思:迈开腿,管住嘴,之中没有开始的瘦身计划。

2016/6/12【打卡】
1#周洋第33天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.陪浩洋阅读❎
6.得到✅
7.TED✅
8.每日感恩:听讲座,被老师的理念感动,先去爱上自然,然后再去为自然做些什么,这才是正确打开方式,不是急着一定要从自然中认识什么,学会什么,一定是自然而然的过程。

2016/6/13【打卡】
1#周洋第34天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.陪浩洋阅读❎
6.得到✅
7.TED✅
8.每日感恩:又发现一个好玩的地方,感谢生活之美好!

2016/6/14【打卡】
1#周洋第35天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.陪浩洋阅读✅
6.得到✅
7.TED✅
8.每日感恩:心情有些low,读书,锻炼,和自己在一起。

2016/6/15【打卡】
1#周洋第36天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.陪浩洋阅读✅
6.得到✅
7.TED✅
8.每日感恩:不断尝试新的事物,推着自己向前,汗水和疲惫,都是学习区的礼物。

2016/6/16【打卡】
1#周洋第37天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.陪浩洋阅读✅
6.得到✅
7.TED✅
8.每日感恩:感谢Apple瑜伽教练认真授课,不断提醒自我的觉知,神奇的瑜伽课!

2016/6/17【打卡】
1#周洋第38天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.陪浩洋阅读✅
6.得到✅
7.TED✅
8.每日感恩:运动+会友,每一次暴风雨过后总会有阳光,每一刻的无常让人珍惜拥有!

2016/6/18【打卡】
1#周洋第39天:
1.阅读半小时❎
2.英语魔方秀❎
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.陪浩洋阅读✅
6.得到✅
7.TED✅
8:每日感恩:感谢朋友们共度美好时光!

这2016/6/19【打卡】
1#周洋第41天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.记录浩洋英文阅读书目❎
6.得到✅
7.TED✅
8:每日感恩:和浩洋有了一次深刻的对话,每一次成长都不是简单快乐,希望我们彼此成就更好的自己!他人都是他人,自己才是自己,感谢你能懂!

2016/6/20【打卡】
1#周洋第41天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.记录浩洋英文阅读书目✅
6.得到✅
7.TED✅
8.精分课程90分钟✅
9.瑜伽60分钟✅
10.新加坡科学录制✅
11.每日感恩:成长一定是一个自律的过程,经历着阵痛,也是必经的路程。感恩这份觉知。

2016/6/21【打卡】
1#周洋第42天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.记录浩洋英文阅读书目❎
6.得到✅
7.TED✅
8.每日感恩:与好友交谈,互相激发好多灵感,久违的愉悦!

2016/6/22【打卡】
1#周洋第43天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.记录浩洋英文阅读书目❎
6.得到✅
7.TED✅
8.每日感恩:团队协作是一件美好的事情!等待暑假也让自己变得像个孩子!

2016/6/23【打卡】
1#周洋第44天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.记录浩洋英文阅读书目❎
6.得到✅
7.TED✅
8.每日感恩:人生路上步履不停,独属于自己的静谧与柔软,生生不息。

2016/6/24【打卡】
1#周洋第45天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅147
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.记录浩洋英文阅读书目❎
6.得到✅
7.TED✅63
8.每日感恩:暑假开始,拼命学习拼命玩的节奏开始了!感谢今日魔鬼滑梯带来的刺激!

2016/6/25【打卡】
1#周洋第46天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅148
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.记录浩洋英文阅读书目❎
6.得到✅
7.TED✅64
8.和浩洋一起做暑假计划✅
9.每日感恩:有朋友的日子,学习也分外开心!

2016/6/26【打卡】
1#周洋第47天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅149
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.记录浩洋英文阅读书目❎
6.得到✅
7.TED✅65
8.每日感恩:上了一天的课,累且幸福着!

2016/6/27【打卡】
1#周洋第48天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅150
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.记录浩洋英文阅读书目❎
6.得到✅
7.TED✅67
8.每日感恩:终于等到专业人士帮我解决专业的问题,感恩那么多年的等待!

2016/6/28【打卡】
1#周洋第49天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅151
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.记录浩洋英文阅读书目❎
6.得到✅
7.TED✅68
8.看完一本书✅
9.每日感恩:不完美是常态,告别过去的不完美,才能迎来新生活。

2016/6/29【打卡】
1#周洋第50天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅152
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.记录浩洋英文阅读书目❎
6.得到✅
7.TED✅69
8.做思维导图✅
9.听完《爆款》✅
10..每日感恩:感知身体的极限,感谢生命的给予。

2016/6/30【打卡】
1#周洋第51天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀❎152
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.记录浩洋英文阅读书目❎
6.得到✅
7.TED✅70
8.做思维导图✅
9.听完一本书✅
10.每日感恩:感恩睡在鲨鱼下面!

2016/7/1【打卡】
1#周洋第52天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅153
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.记录浩洋英文阅读书目❎
6.得到✅
7.TED✅71
8.做思维导图《高绩效教练》✅
9.听完一本书✅
10.瑜伽课✅
11.每日感恩:学习的一天,大脑和身体都在不断精进中!

2016/7/2【打卡】
1#周洋第53天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅154
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.记录浩洋英文阅读书目❎
6.得到✅
7.TED✅72
8.看完一本书✅
9.瑜伽练习✅
10.每日感恩:和爸妈聊天三个小时,心理按摩很开心,感谢我最强大的支持系统!

2016/7/3【打卡】
1#周洋第54天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅155
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.记录浩洋英文阅读书目❎
6.得到✅
7.TED✅73
8.看完一本书✅
9.瑜伽练习✅
10.每日感恩:家里来了好多人,爸爸妈妈帮忙去整理楼下房间,热情打理,解决了大问题

2016/7/4【打卡】
1#周洋第55天:
1.阅读半小时❎
2.英语魔方秀❎
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.记录浩洋英文阅读书目❎
6.得到❎
7.TED✅73
8.听完一本书✅
9.每日感恩:本周进入hard模式,感恩身体一直好好支持着我,也感恩爸爸妈妈爷爷奶奶和先生这个支持系统一直支持着我!

2016/7/5【打卡】
1#周洋第56天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.记录浩洋英文阅读书目❎
6.得到❎
7.TED✅74
8.听完一本书✅
9.每日感恩:感谢忙碌的时候爸妈给予的支持!

2016/7/6【打卡】
1#周洋第57天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀❎
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.记录浩洋英文阅读书目❎
6.得到❎
7.TED✅75
8.听完一本书✅
9.每日感恩:感谢忙碌的时候爸妈给予的支持!

2016/7/7【打卡】
1#周洋第58天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀✅
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.TED✅75
6.听完一本书✅
7.每日感恩:感谢忙碌的时候爸妈给予的支持!

2016/7/8【打卡】
1#周洋第59天:
1.阅读半小时✅
2.英语魔方秀❎
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.TED✅80
6.看完一部电影✅
7.瑜伽课✅
8.每日感恩:世界安静了!

2016/7/9【打卡】
1#周洋第60天:
1.阅读半小时❎
2.英语魔方秀❎
3.文字记录生活✅
4.每日反思✅
5.TED✅
8.每日感恩:人生的幸福感来自于人际关系的美好,感谢美好的一天!

2016/7/10【打卡】
1#周洋第61天:
1.飞盘运动2小时✅
2.文字记录生活✅
3.每日反思✅
4.TED✅
5.每日感恩:运动场上挥洒汗水,更是收获友谊!

2016/7/11【打卡】
1#周洋第62天:
1.飞盘运动2小时✅
2.文字记录生活✅
3.每日反思✅
4.TED✅
5.每日感恩:在雨中和孩子们一同奋战的清晨,美好的激扬瞬间!

2016/7/12【打卡】
1#周洋第63天:
1.飞盘运动2小时✅
2.文字记录生活✅
3.每日反思✅
4.TED✅
5.每日感恩:生活忙碌,身体疲惫,今天好好休息了一天。

2016/7/13【打卡】
1#周洋第64天:
1.飞盘运动2小时✅
2.文字记录生活✅
3.每日反思✅
4.TED✅
5.每日感恩:每一次坚持,换来的是自我的肯定,所以,他人虽是地狱,也是佛陀。

2016/7/14【打卡】
1#周洋第65天:
1.飞盘运动1小时✅
2.文字记录生活✅
3.每日反思✅
4.TED✅
5.每日感恩:终于要出发了,在匆忙收拾中,期待出发。

2016/7/15【打卡】
1#周洋第66天:
1.运动14564步✅
2.文字记录生活✅
3.每日感恩:在龙胜,避暑赏景。

2016/7/16【打卡】
1#周洋第67天:
1.运动13799步✅
2.文字记录生活✅
3.Ted✅
4.每日感恩:人生美景当前,能和好友赏美景,聊工作,聊生活,纯精神的享受自然和人文,很感恩!

2016/7/17【打卡】
1#周洋第68天:
1.运动6979步✅
2.文字记录生活✅
3.Ted✅
4.每日感恩:今天采访了营地,感慨这是他们接到最棒的营员,欣慰那么多年的陪伴让我们的孩子已经出类拔萃!

2016/7/18【打卡】
1#周洋第69天:
1.运动12382步✅
2.文字记录生活✅
3.Ted✅
4.每日感恩:回到阳朔,回到熟悉的第二故乡!

2016/7/19【打卡】
1#周洋第70天:
1.运动10151步✅
2.文字记录生活✅
3.Ted❎
4.每日感恩:没有比较就没有感恩,找到价值观一致的人是何其幸运!

2016/7/20【打卡】
1#周洋第71天:
1.运动14000步✅
2.文字记录生活✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:
在阳光灿烂的日子里
开怀大笑
在自由自在的空气里
吵吵闹闹
在没有烦恼的角落里
停止寻找
在无忧无虑的日子里
慢慢长大
和你们一起笑
和你们一起闹
和你们一起
享受我最爱的阳朔

2016/7/21【打卡】
1#周洋第72天:
1.运动9867步✅
2.文字记录生活✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:同频共振!

2016/7/22【打卡】
1#周洋第73天:
1.运动12080步✅
2.文字记录生活✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:彩虹,晚霞,落日,山顶,一切美好的呈现!感恩!

2016/7/23【打卡】
1#周洋第74天:
1.运动10182步✅
2.文字记录生活✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:见到每一个夏令营的孩子,每个人亲切地呼唤,感恩遇见如此美好的孩子!

2016/7/24【打卡】
1#周洋第75天:
1.运动4199步✅
2.文字记录生活✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:桂林-昆明-大理,新的旅程开始了!感恩同行!因孩子而同行!

2016/7/25【打卡】
1#周洋第76天:
1.运动14328步✅
2.文字记录生活✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:每一处的蓝天都是一份恩典,今天又见大理蓝!

2016/7/26【打卡】
1#周洋第77天:
1.运动11908步✅
2.文字记录生活✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:每一个家庭,每一个孩子存在于这个世界,相遇都是一份感恩!

2016/7/27【打卡】
1#周洋第78天:
1.运动10000步✅
2.文字记录生活✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:思考每一分钟,每一种行为后面一定有家庭的影响。

2016/7/28【打卡】
1#周洋第79天:
1.运动6873步✅
2.文字记录生活✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:西若如,回家的感觉,慢慢调整节奏!

2016/7/29【打卡】
1#周洋第80天:
1.运动12219步(骑马)✅
2.文字记录生活✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:今晚的结营仪式,每个家长和孩子的分享和总结让人感动,感谢同行!

2016/7/30【打卡】
1#周洋第81天:
1.运动8992步(骑马)✅
2.文字记录生活✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:告别大部队,依依不舍,时间缓慢流淌,安静地享受一段新的行程!

2016/7/31【打卡】
1#周洋第82天:
1.运动7000步✅
2.文字记录生活✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:大部队走了,一下子松懈了。好好休息,找到新的节奏!

2016/8/1【打卡】
1#周洋第83天:
1.运动9076步✅
2.文字记录生活✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:休息,休闲,修行!

2016/8/2【打卡】
1#周洋第84天:
1.运动10732步✅
2.文字记录生活✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:学习随时随刻,早起,休息,晚间,感谢有网络的时代!

2016/8/3【打卡】
1#周洋第85天:
1.运动12839步✅
2.文字记录生活✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:遇到美景,遇到好天气,感恩遇见!

2016/8/4【打卡】
1#周洋第86天:
1.运动4142步✅
2.文字记录生活✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:谢谢今晚的剧目,所有演员的用心演出才能看到!第一排感受到了非常多水的震撼!

2016/8/5【打卡】
1#周洋第87天:
1.运动4269步✅
2.文字记录生活✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:谢谢安全回家!谢谢一路上受到过的照顾!谢谢见识到了大自然这么多美丽的瞬间!

2016/8/6【打卡】
1#周洋第88天:
1.跑步✅
2.图乐园云南游学截稿✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:看到好文章,不断升级大脑,真好!

2016/8/7【打卡】
1#周洋第89天:
1.运动✅
2.千岛湖✅
3.Mooc✅
4.每日感恩:和父母在一起度假,尽享独生子女的优势!

2016/8/8【打卡】
1#周洋第90天:
1.走路5567
2.练字✅
3.Mooc✅
4.Ted✅
5.文字记录✅
6.面膜✅
7.录音✅
8.张海音微课✅
9.阅读1小时✅
10.每日感恩:谢谢有人陪我一起看风景,谢谢今天找到的超级无敌湖景公寓,谢谢今晚的清粥小菜!

2016/8/9【打卡】
1#周洋第91天:
1.跑步✅
2.练字✅
3.Mooc✅
4.Ted✅
5.文字记录✅
6.骑行千岛湖✅
7.录音4篇✅
8.阅读1小时✅
9.每日感恩:能在千岛湖找到如此怡人的公寓,比家还舒适的环境里看书写字看风景,感恩!

2016/8/10【打卡】
1#周洋第92天
1.整理每日分享✅
2.确认何时去营地采访✅
3.皮划艇✅
4.练字✅
5.Mooc✅
6.Ted✅
7.每日感恩:感恩大自然见到了极美的日落!

2016/8/11【打卡】
1#周洋第93天
1.完稿✅
2.爬山✅
3.Mooc✅
4.Ted✅
5.每日感恩:感恩今天朋友推荐去看到了很美的风景;另一个朋友推荐去了一家餐馆,其实很普通,感恩同行者都毫无怨言苦中作乐,感恩在千岛湖遇上的一切!

2016/8/12【打卡】
1#周洋第94天
1.Mooc✅
2.会友✅
3.每日感恩:精神契合,感恩共鸣!

2016/8/13【打卡】
1#周洋第95天
1.Mooc✅
2.上传照片✅
3.生命流水✅
4.浩洋生活点滴✅
5.每日分享8月汇总✅
6.每日分享7月汇总✅
7.每日感恩:入了金苹果,入了新镜头,期待未来的一年,有更多动人的镜头和专业的文字!

2016/8/14【打卡】
1#周洋第96天
1.Mooc✅
2.会友✅
3.听讲座✅
3.每日感恩:听讲座意外见到好友,开心的时光!

2016/8/15【打卡】
1#周洋第97天
1.Mooc✅
2.Markdown✅
3.文字记录✅
3.每日感恩:昨天在朋友的提示下,知道了一种新技能,今天和另一位朋友分享并初次使用新技能,真开心!

2016/8/16【打卡】
1#周洋第98天
1.Mooc✅
2.运动✅
3.看书✅
4.看电影✅
5.每日感恩:看到了喜欢的电影,很开心!

2016/8/17【打卡】
1#周洋第99天
1.Mooc✅
2.运动✅
3.每日感恩:又见美丽台湾,感恩生命心想事成带着浩洋来了!

2016/8/18【打卡】
1#周洋第100天
1.Mooc✅
2.走路15000✅
3.每日感恩:辛苦且幸福的城市之旅,因为城市,如此夜还在奔波。

2016/8/19【打卡】
1#周洋第101天
1.Mooc✅
2.走路16000✅
3.每日感恩:好吃的绵绵冰,感恩!

2016/8/20【打卡】
1#周洋第102天
1.Mooc✅
2.走路12000✅
3.每日感恩:好吃的牛肉面,好吃的四哥家的菜,好看的猫空,感恩!

2016/8/21【打卡】
1#周洋第103天
1.Mooc✅
2.走路12000✅
3.每日感恩:飞翔的霎那,幸福的一天!

2016/8/22【打卡】
1#周洋第104天
1.Mooc✅
2.走路10000✅
3.每日感恩:安全到家,旅途顺利!

2016/8/23【打卡】
1#周洋第105天
1.Mooc✅
2.陪浩洋做计划✅
3.购买新学期书籍✅
4.每日感恩:吃到了妈妈可口的饭菜,感恩!

2016/8/24【打卡】
1#周洋第106天
1.Mooc✅
2.文字记录✅
3.阅读✅
4.步行7076
5.每日感恩:深圳的伙伴热情接待,期待把更多美好带过来!

2016/8/25【打卡】
1#周洋第107天
1.Mooc✅
2.文字记录✅
3.阅读✅
4.上传照片✅
5.每日感恩:有收获的一天。

2016/8/26【打卡】
1#周洋第108天
1.Mooc✅
2.文字记录✅
3.阅读✅
4.上传照片✅
5.每日感恩:夜谈,为志同道合而干杯!

2016/8/27【打卡】
1#周洋第109天
1.Mooc✅
2.文字记录✅
3.阅读✅
4.上传照片✅
5.每日感恩:独处而美!

2016/8/28【打卡】
1#周洋第110天
1.Mooc✅
2.文字记录✅
3.阅读✅
4.上传照片✅
5.每日感恩:与朋友相聚的快乐!

2016/8/29【打卡】
1#周洋第111天
1.Mooc✅
2.文字记录✅
3.阅读✅
4.上传照片✅
5.每日感恩:分享继续,成长继续!和朋友深谈图乐园模式,希望能惠及更多的孩子!

2016/8/31【打卡】
1#周洋第113天
1.阅读✅
2.写作✅
3.整理✅
4.浩洋计划✅
5.感恩:遇到了一个很喜欢的58家政人员,安静恬美,约定了以后每周两次的服务,很感恩。✅

2016/9/1【打卡】
1#周洋第114天
1.阅读✅
2.写作✅
3.计划✅
4.感恩:知音难觅!

2016/9/2【打卡】
1#周洋第115天
1.阅读✅
2.写作✅
3.计划✅
4.感恩:与孩子老友们相聚,欢乐无限!

2016/9/3【打卡】
1#周洋第116天
1.阅读✅
2.写作✅
3.教案计划✅
4.感恩:父母帮我去接孩子,我在家写公众号!

2016/9/4【打卡】
1#周洋第117天
1.阅读✅
2.写作✅
3.教学✅
4.感恩:在无数人的包容下开始了新学期的教学,目标很伟大,先来一小步!

2016/9/5【打卡】
1#周洋第118天
1.计划✅
2.写作✅
3.照片上传✅
4.感恩:与自由的灵魂相遇,遇见更多美好!

2016/9/6【打卡】
1#周洋第119天
1.计划✅
2.写作✅
3.照片上传✅
4.感恩:大脑松弛又紧张的一天!

2016/9/7【打卡】
1#周洋第120天
1.计划✅
2.写作✅
3.照片上传✅
4.感恩:忙碌又轻松的一天!因为共鸣而愉悦,因为成长而感恩!

2016/9/8【打卡】
1#周洋第121天
1.计划✅
2.写作✅
3.李笑来✅
4.感恩:终于完成了既定计划,每一个文字都不是简单的堆砌!感谢永不停止的大脑!

2016/9/9【打卡】
1#周洋第122天
1.计划✅
2.写作✅
3.李笑来✅
4.感恩:美妙的场地,开心的周五!

2016/9/10【打卡】
1#周洋第123天
1.计划✅
2.写作✅
3.李笑来✅
4.感恩:动力和压力并存,同行摸索前进的每一天!,

2016/9/11【打卡】
1#周洋第124天
1.计划✅
2.写作✅
3.李笑来✅
4.公众号发布✅
5.159期公众号✅
6.感恩:吃到网红冰激凌,好满足!

2016/9/12【打卡】
1#周洋第125天
1.计划✅
2.写作❎
3.李笑来✅
4.录制科学✅
5.百词斩阅读✅
6.感恩:与伙伴们一起上课萨提亚亲子课,吃到了美味的午餐,都是令人愉悦和感恩的事情!

2016/9/13【打卡】
1#周洋第126天
1.计划✅
2.写作✅
3.李笑来✅
4.录制科学✅
5.百词斩阅读✅
6.感恩:上了大咖的课,牛人果然很牛!心生敬佩!

2016/9/14【打卡】
1#周洋第127天
1.计划✅
2.写作❎
3.李笑来✅
4.录制科学❎
5.感恩:晚上安静地看书,内心开始有发愿,慢慢来!

2016/9/15【打卡】
1#周洋第128天
1.计划✅
2.读书会✅
3.感恩:一直在做真心喜爱的事情,感恩!

2016/9/16【打卡】
1#周洋第129天
1.计划✅
2.写作✅
3.感恩:一群人,快乐地学习和生活!感恩!

2016/9/17【打卡】
1#周洋第129天
1.断舍离✅
2.阅读✅
3.感恩:体验黑暗之美!

2016/9/18【打卡】
1#周洋第130天
1.断舍离✅
2.阅读✅
3.感恩:看书思考!

2016/9/19【打卡】
1#周洋第131天
1.科学录音✅
2.阅读✅
3.计划✅
4.写作✅
5.书法练字❎
6.杜亚松微课❎
7.NBA阅读✅
8.2.0版计划✅
9.罗辑思维✅
10.李笑来✅
11.万维钢✅
12.补牙挂号✅
13.樊登听书✅《宽恕》
14.10点睡觉✅
15.上传照片并删除✅
16.感恩:感恩断舍离专家帮我卸去人生负担,更加轻松的日子,更加轻松的心灵!

2016/9/20【打卡】
1#周洋第131天
1.科学录音✅
2.阅读✅
3.计划✅
4.写作✅
5.书法练字✅
6.物资采购✅
7.青岚✅
8.2.0版计划✅
9.罗辑思维✅
10.李笑来✅
11.万维钢日课✅
12.补牙预约✅
13.樊登听书✅
14.10点睡觉✅
15.上传照片✅
16.感恩:不同时期,看同一个人,变化和成长都是自己的选择。为了遇到将来那个更好的自己,加油!

2016/9/21【打卡】
1#周洋第132天
1.科学录音✅
2.阅读✅
3.计划✅
4.写作✅
5.书法练字✅
6.阅读心灵地图✅
7.青岚✅
8.2.0版招募✅
9.罗辑思维✅
10.李笑来✅
11.万维钢日课✅
12.补牙✅
13.樊登听书✅
14.10点睡觉✅
15.上传照片✅
16.感恩:在网络上与无数人链接,放下爱恨情仇练字一小时,世界安静!感谢书法的世界!

2016/9/22【打卡】
1#周洋第133天
1.科学录音✅
2.阅读✅
3.计划✅
4.写作❎
5.书法练字✅
6.筹备第二季✅
7.演讲课✅
8.读书课✅
9.罗辑思维❎
10.李笑来✅
11.万维钢日课✅
12.听书✅
13.10点睡觉✅
14.感恩:不当吃瓜群众随意评判他人,即使是好心,今日践行!上了一堂男神的课,感恩!l

2016/9/23【打卡】
1#周洋第134天
1.科学录音❎
2.阅读✅
3.计划✅
4.写作✅
5.书法练字✅
6.筹备第二季时间表✅
7.李笑来✅
8.万维钢日课✅
9.听书✅
10.10点睡觉✅
11.感恩:吃到了美味的牛蛙饭,好开心!喝了好茶,一起练字,好满足!

2016/9/24【打卡】
1#周洋第135天
1.科学录音❎
2.阅读✅
3.计划✅
4.写作✅
5.李笑来✅
6.万维钢日课✅
7.听书✅
8.10点睡觉❎
9.感恩:和孩子们在一起度过了非常愉快的夜晚!

2016/9/26【打卡】
1#周洋第137天
1.科学录音❎
2.阅读✅
3.计划✅
4.写作✅
5.李笑来✅
6.万维钢日课✅
7.听书✅
8.9点睡觉✅
9.感恩:上课总是有收获,谢谢学习的力量!

2016/9/27【打卡】
1#周洋第138天
1.科学录音✅
2.阅读✅
3.计划✅
4.写作✅
5.李笑来✅
6.万维钢日课✅
7.听书✅
8.10:30前睡觉✅
9.感恩:想写明白一个观点,但依旧觉得有些困难!继续努力,一颗向上的心!

2016/9/28【打卡】
1#周洋第139天
1.筹备十一活动✅
2.阅读✅
3.计划✅
4.写作✅
5.李笑来✅
6.万维钢日课✅
7.听书✅
8.11点前睡觉✅
9.感恩:写作之路漫漫,吾将上下而求索!感恩一路遇到的大神们!

2016/9/30【打卡】
1#周洋第140天
1.筹备十一活动✅
2.阅读✅
3.计划✅
4.写作❎
5.李笑来✅
6.万维钢日课✅
7.听书❎
8.11点前睡觉❎
9.感恩:顺利完成筹备工作!

2016/10/1【打卡】
1#周洋第141天
1.感恩:图乐园第二季城市挑战赛圆满完成,谢谢老天爷,谢谢所有伙伴,谢谢所有参与者,每一份成长都是我们用心播下的种子!感恩所有!

2016/10/2【打卡】
1#周洋第142天
1.阅读✅
2.写作✅
3.李笑来✅
4.万维钢日课✅
5.5分钟商学院✅
6..11点前睡觉✅
7.感恩:安静地看书写作度过一天,感恩这份宁静!

2016/10/3【打卡】
1#周洋第143天
1.筹备复盘活动✅
2.复盘总结2场✅
3.李笑来✅
4.万维钢日课✅
5.5分钟商学院✅
6..11点前睡觉✅
7.感恩:和朋友们出行,放松休闲;筹备复盘,紧张有序;生命不断在前行!

2016/10/4【打卡】
1#周洋第144天
1.复盘数据分析✅
2.走路3小时✅
3.李笑来✅
4.万维钢日课✅
5.5分钟商学院✅
6.阅读完《0-1》✅
7.感恩:精进自己,无时不刻死磕啊!一边度假,一边充电,生命好饱满!

2016/10/5【打卡】
1#周洋第145天
1.听书2小时✅
2.走路1小时✅
3.李笑来✅
4.万维钢日课✅
5.5分钟商学院✅
6.阅读《自控力-和压力做朋友》解读版✅
7.阅读《魔鬼数学》解读版✅
8.感恩:放松的度假,合适的伙伴,感恩同行!

2016/10/6【打卡】
1#周洋第146天
1.坐享1✅
2.瑜伽1课✅
3.李笑来✅
4.万维钢日课✅
5.5分钟商学院✅
6.阅读完《YC创业笔记》✅
7.感恩:朋友聚会,相聊甚欢!看着孩子们都慢慢长大,感叹岁月在吵闹中也是美好!

2016/10/7【打卡】
1#周洋第147天
1.冥想2✅
2.跑步1✅
3.李笑来✅
4.万维钢日课✅
5.5分钟商学院✅
6.阅读3H✅
7.感恩:生日会,感慨身体健康之重要,浩洋同学生病,爸爸同学生病都在今日,感恩健康,跑步瑜伽,每天为身体存款!

2016/10/7【打卡】
1#周洋第147天
1.冥想3✅
2.徒步4km✅
3.李笑来✅
4.万维钢日课✅
5.5分钟商学院✅
6.阅读3H✅
7.感恩:在运动中聊工作,认知到位了,行动也就到位了!感恩认知升级!

2016/10/9【打卡】
1#周洋第149天
1.冥想4✅
2.徒步3km✅
3.李笑来✅
4.万维钢日课✅
5.5分钟商学院✅
6.阅读2H✅
7.感恩:运动,美食,读书,写作,金色的十月,岁月静好!

2016/10/10【打卡】
1#周洋第150天
1.冥想5✅
2.徒步5km✅
3.李笑来✅
4.万维钢日课✅
5.5分钟商学院✅
6.阅读2H✅
7.感恩:断舍离,感恩朋友的引领和带动!

2016/10/11【打卡】
1#周洋第151天
1.冥想6✅
2.骑行24km✅
3.李笑来✅
4.万维钢日课✅
5.5分钟商学院✅
6.阅读1H✅
7.感恩:运动的快乐,同行的伙伴!

2016/10/12【打卡】
1#周洋第152天
1.冥想7✅
2.写作✅
3.李笑来✅
4.万维钢日课✅
5.5分钟商学院✅
6.阅读3H✅
7.感恩:谢谢很多信任的朋友一起共筹王威老师的课,很喜欢的一位老师,真心希望能顺利开课!感恩每一位共筹的朋友!

2016/10/13【打卡】
1#周洋第153天
1.冥想8✅
2.骑车6Km✅
3.李笑来✅
4.万维钢日课✅
5.5分钟商学院✅
6.阅读1H✅
7.感恩:晚上在儿童医学中心为血液科的小朋友做义工,给2-6岁的孩子讲绘本,没有得到,便没有感恩。感恩老天给了我一个健康的孩子,感恩可以有自由支配的时间(我看到几乎所有的病房里父母都在),感恩可以从这个视角感悟更多,感恩有机会让自己为孩子们多做一些。

2016/10/14【打卡】
1#周洋第154天
1.冥想9✅
2.徒步5公里✅
3.李笑来✅
4.万维钢日课✅
5.5分钟商学院✅
6.阅读1H✅
7.练琴1H✅
8.书法2H✅
9.感恩:墨香,茶香包裹的夜晚,感恩同路人,感恩书法老师和朋友们!也感恩陆老师陪伴孩子们度过的夜晚,让我们如此坦然地做自己!谢谢开始了人生的又一项技能,尤克里里,感恩老师,感恩自己的生活充满了选择!

2016/10/15【打卡】
1#周洋第155天

1.讲座✅
2.讨论✅
3.记录✅
4.思考✅
5.感恩:感恩遇上男神,不靠颜值,不靠身材,用智商被碾压的时代太美好!大脑高速运转并持续兴奋,学习的感觉太好!感恩好友同频,尽享共鸣之乐!

2016/10/16【打卡】
1#周洋第156天
1.书法练习✅
2.练琴✅
3.日课✅
4.备课✅
5.上课✅
6.小小图乐园分享✅
7.感恩:每周日的图乐园活动,总会为遇到那么多同路的家长而深感幸运!感谢今天朋友等我一起晚餐,尽管很晚了,他们依旧耐心等我,共进了开心的晚餐!

2016/10/17【打卡】
1#周洋第157天
1.冥想9✅
2.徒步4Km✅
3.李笑来✅
4.万维钢日课✅
5.5分钟商学院✅
6.阅读1H✅
7.写作✅
8.感恩:学习苹果使用方法,很开心的学习过程!

2016/10/18【打卡】
1#周洋第158天
1.日课✅
2.徒步2KM✅
3.李笑来✅
4.万维钢日课✅
5.5分钟商学院✅
6.阅读1H✅
7.写作✅
8.感恩:因和菜头的推荐,看了一部好片子,感恩珍贵的2个小时,收获颇多!

2016/10/19【打卡】
1#周洋第159天
1.学生读书会✅
2.阅读心灵地图微课✅
3.李笑来微课✅
4.万维钢日课✅
5.5分钟商学院✅
6.深圳图乐园✅
7.写作✅
8.感恩:生命总是充满了期待,在脑海中留下过痕迹就会成为现实!

2016/10/20【打卡】
1#周洋第160天
1.李笑来微课✅
2.万维钢日课✅
3.5分钟商学院✅
4.感恩:身体不适,感谢身体提醒我休息!

2016/10/21【打卡】
1#周洋第161天
1.李笑来微课✅
2.万维钢日课✅
3.5分钟商学院✅
4.书法课✅
5.尤克里里课✅
6.日课✅
7.吴伯凡✅
8.古典✅
9.和菜头✅
10.吴军✅
11.王烁✅
12感恩:周五书法,健脑健心!感谢伙伴们相伴!

2016/10/22【打卡】
1#周洋第162天
1.得到大咖读书✅
2.走路✅
3.练琴✅
4.阅读✅
5.感恩:每一个死磕自己的夜晚总是辛苦又幸福!

2016/10/23【打卡】
1#周洋第163天
1.得到大咖读书✅
2.宜家商业&心理课✅
3.练琴✅
4.日课8✅
5.感恩:每一次辛苦筹备,每一次自我收获!

2016/10/24【打卡】
1#周洋第164天
1.得到大咖读书✅
2.书法✅
3.练琴✅
4.萨提亚亲子课✅
5.感恩:上课,收获同节奏的伙伴一枚!世界好有趣!

2016/10/25【打卡】
1#周洋第165天
1.得到大咖读书✅
2.书法✅
3.练琴✅
4.日课设计✅
5.感恩:停不下来的节奏,做着喜欢的事情!感恩每一次选择!

2016/10/26【打卡】
1#周洋第166天
1.得到大咖读书✅
2.筹备工作坊事宜✅
3.冬令营✅
4.和妈妈聊天✅
5.感恩:马上陪妈妈和她的好朋友出去玩了,能陪着妈妈旅行,让她感到被呵护被照顾,很开心能有质量地陪伴她!

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