断舍离

作者:山下英子

通过这本书让自己掌握如何做到断舍离

我学到的新知识:

断-断绝想要进入的不需要的东西

舍-舍弃已有的破烂儿

离-脱离执念,让自己处于游刃有余的自由空间

断舍离的主角是自己,弄清楚物品和自己的关系。“我需要它,所以要留下它”。

断舍离的时间轴永远都是现在,当下。

东西有用才有它的价值。断舍离是不是收纳不是整理,注重的是自我察觉。

从思考状态转化为感觉状态。

无法丢弃的原因:

捡便宜货的心里和折扣的陷阱。

觉得可惜;总有一天用的着;处理太麻烦。

三种扔不掉东西的人:逃避现实,执着过去,担忧未来的人。

开始断舍离:

整理头脑:

自我为轴心,把时间轴放在当下,

  提问时主语为我,

  先从自己的东西开始

  做到知行合一

  并不要觉得可惜,物品需要它的价值。

身体开始行动:

  只集中于一点,把它完美化,以此提高动机。根据时间长短来聚焦场所,大到房间,小到钱包。根据目的不同来选择场所

  从不在意的“垃圾”开始扔,以“需要或者不需要”“舒服或者不舒服”为标准。会让我犹豫的东西,终究还是不需要。扔的时候要说谢谢,对不起。

  送给别人时,要说“我觉得如果是你的话,会更加爱惜它,你能不能收下它?”“如果你不需要它了,请别想太多,就把它扔掉或者再送人”

断舍离的三分法,一生三,三生九。

利用七,五,一的总量限制原则,打造充裕空间。

看不见的收纳空间只放了七成,留出三成。让人有欲望和心情去收拾整齐。

看得见的收纳空间,放东西限量五成,比如碗柜等。

装饰性的空间,只能放一成东西。


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