为什么我总是吸引一些背叛我的男人？
为什么真爱这么难寻？
为什么当初我爱上他的那些东西，现在恰恰成了我最讨厌的？
面对情感，我们总是能问出各种各样的问题，而这些问题基于每个个体都不尽相同。今天要和大家分享的这本书，书名是《亲密关系的秘密》，作者是来自英国的著名知见心理学大师杰夫·艾伦。
这是一本情感自助书，书中不仅记录了作者与妻子30年婚姻一路走来的心路历程，也记录了作者运用知见心理学的原则和方法，以向他们夫妻二人寻求心理咨询的客户和工作坊参与者的故事为素材，汇集了婚姻成功者的生命智慧，引领以结婚为目的和已经走进婚姻关系的人如何经营一段美好的亲密关系。它将使我们对爱情、婚姻、亲密、依恋、激情、外遇、理解、沟通、承诺等方面有一个崭新的认识。
关于作者的生平在此简单陈述，杰夫·艾伦先生是世界著名知见心理学大师，享誉世界的全然心理学创始人，曾为英国议会提供沟通和关系的教练培训，并任欧洲众多超大型公司的顾问，代表课程有《领袖之路》 《大丰盛的秘密》等。
杰夫一生经历丰富，早年从事海事。1990年，杰夫开始了自我疗愈的旅程，成为英国知见心理学的首位推动者。至2001年，除了在英国建立工作坊外，杰夫也在德国、西班牙、巴西、肯尼亚、新加坡、马来西亚、中国大陆及台湾、香港设立工作坊，引导数十万家庭走出情感困境，重获幸福。
关于这本书，根据内容长度和章节划分，我打算分4天来完成分享。今天我们共同学习第一章——爱情深处究竟藏着什么。
（如下内容为个人读书摘录，均来自原文）
未经省视的人生不值得活。 ——苏格拉底
爱情中，最美好的不是两情相悦，而是因为两情相悦，你看到了那个最美好的自己。
关系的真正目的是要了解自己，并且疗愈我们过去的伤痛。
你的伴侣就是你的一面镜子，反映你尚未疗愈的自我。没有人像他一样轻易的触碰到你的死穴。
真实不渝的爱不适胆怯的人，你需要敞开心扉，不过，当你真的这么做时，所有过往底层不曾表达的悲伤和痛楚一定会浮现出来，好让你彻底释放。
唤醒你的心同时也意味着唤醒你的痛苦。心痛让你的心从此关闭，这一切的发生自有其完美的本意要你从中学习。
“当你改变对事物的看法，你所看到的事物也会改变。” ——韦恩·戴尔博士
真爱的光芒照亮所有不真实的自我，为的是让不真实的自我被看见、被转化和被疗愈。
情绪决定我们的意识和我们对自我的觉知能力。
关系是一种高度情绪化的体验。你拥有高智商不保证你会拥有成功的爱情生活，事实上，也未必会拥有成功的人生。
世上的成功只有20%归功于智商，其他部分则直接与情绪成熟度有关。——丹尼尔·高曼《情绪智商》
美国作家戴比·福特在其著作中《好人为什么想做坏事》中将压抑情绪比喻为海滩球效应。一颗充满气的球你将它压入水底一段时间后，它才会从水底反弹造成水花四溅搭载你的脸上。情绪本身具有能量，需要有时当的管理或释放的出口。
冰山理论：分为四层，由上到下分别是：行为与所有行动——情绪与感觉——思想与信念——影像与经历选择。
对伴侣行为相关的任何强烈情绪反应 都是一个明显的征兆，即关于自己所隐藏与压抑的问题，不然你不会生气或动怒。
鼓起勇气跨出第一步，修复你们的关系，透过宽恕伴侣的所作所为，因为同时间，其实你是在宽恕自己过去的所作所为之后则用爱与坦诚的沟通与他们联结。
真爱的目的不是要让你在短时间开心，而是要透过撕裂你的心，让你的心变得更宽广，好让你那些不真实的结构得以融化，这样你才能再次回到那充满神奇美妙的源头。
当爱与慈悲像浪潮一样打动人心时，恩典就在那一刻永远改变了我们。
就像人们说的，真爱之路绝无坦途，每一次失足、过失、撞墙、错误、曲折都是值得的，如果这可以让我们重新回到纯真的境界。
宽恕是关于承认和感受我们的痛苦，好让它得以释放，让自己再次向前。
成功最广泛的意义是快乐喜悦人生的结果，而不是幸福快乐人生的原因。
爱不是刹那的心有灵虚，它需要时间，更需要心力。——里奥·巴士卡力
