《人性的弱点》读后感

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不要为工作和金钱而发愁

一.不要入不敷出

卡耐基说:没有计划地花钱,就等于让肉贩、服装商、家具店等等都来分享你的收入。而有计划的,或是有预算的花费,可以保证你和家人能够从你的收入里得到公平的分享。这就要有预算。

预算是一张蓝图、一个经过计划的方法,用以帮助你从你的收入中得到更大的好处。

那么,怎样完成你的家庭预算计划?

A、记录每一件开销,使你对于你的支出情形有个清楚的了解;

B、根据家庭的特殊需要,设计出自己的预算。

C、至少要把每年收入的一部分 储蓄起来;

D、准备一笔意外或紧急用途的资金;

E、使预算计划成为全家人的事;

F、要考虑人寿保险的事;

金钱并非万能,但是,如果知道如何处理我们的金钱,就可以带给我们的家庭更多心境的安宁、幸福与利益。

因此,要消除金钱和工作的烦恼,记住:合理开支,不要入不敷出。

第十篇 防止疲劳,永葆活力

二.保持每日多清醒一小时

疲劳会降低身体对一般感冒和疾病的抵抗力;疲劳同样会降低你对忧虑和恐惧等等感觉的抵抗力,所以防止疲劳也就可以防止忧虑。任何一种精神情绪上的紧张,在完全放松之后就不复存在了。也就是说,如果你能放松情绪,就不会再忧虑了。

卡耐基说: 要防止疲劳和忧虑,第一条规则就是:经常休息,在你感到疲倦以前。这样,你每天多清醒的时间就可以多增加一个小时。 这一点为什么重要呢?因为疲劳增加的速度快得出奇。

一般来说,保持健康最重要的方法就是使你本人充满活力,而保持充沛的活力的方法则在于防止疲劳,防止疲劳最重要的方法则是休息,的确休息能够让你在清醒的时候做更多有效率的事。

爱迪生认为他无穷的精力和耐力,都来自于他能随时想睡就睡的习惯。

因此,防止疲劳和忧虑,就要在你感到疲倦之前就要休息。这样你每天清醒的时间,就可以多增加一小时。

三.说出你的心事

一些话,错过了对的时间,或许就会成为你心上的一层尘埃。无法抹去,无法忘怀。一些事,错失了正确的时机,就将成为你一生中的遗憾。十年之后,忆之有郁。

  每一个人,只要能说话,单单说出来,就能够解除他心中的忧虑,扫去心中的尘埃。

秘密是内心沉重的负担,隐藏心事会带来长久的不安。倾吐心中的不幸与不满,寻求相知人的了解,是人类本能上的欲求。所以,减轻忧虑的最好的药就是:“跟信任的人讨论你的问题”。也就是把你的心事说出来。

如果你真觉得没有一个人可以谈的话,请看波士顿医院所安排的课程中最主要的治疗方法:

A、准备一本“供给灵感”的剪贴薄;

B、不要为别人的缺点操心;

C、对你的邻居感兴趣;

D、今晚上床之前,先安排好明天工作的程序;

E、避免紧张和疲劳的唯一方法就是:放松;

四.不再为失眠而忧虑

失眠症的恐惧对我们身体的伤害,远远超过失眠症本身。那么如何赶走失眠,消除对失眠症的恐慌呢?卡耐基给了我们很好的答案。

想要安稳的睡一夜,第一个必要条件,就是要有安全感。对有祈祷习惯的人来说,祈祷是镇定思想和神经最适当也最常用的方法。把自己托付给上帝,然后放松自己。

如果你没有宗教信仰,不能这样轻松地解决问题的话,你可以用另外一种方法来学着放松你自己。就是让你 从这种失眠状态中解脱出来——做法是向你身上的肌肉说:“放松、放松——放松所有的紧张。”我们知道,当肌肉紧张的时候,你的肌肉和神经就不可能放松——想要入睡,必须从放松肌肉开始。芬克博士推荐方法:首先是把枕头放在膝盖下,来减轻两脚的紧张。然后把几个小枕头放在手臂底下。然后叫自己的下颚、眼睛、两个手臂和两腿放松,我们就会在还不知道是怎么回事之前入睡了。

另外一种治疗失眠症的最好办法,就是使你自己的体力劳动到疲倦的程度。如果我们够疲倦的话,即使我们是在走路,大自然也会逼迫我们入睡。当一个人完全筋疲力尽之后,即使在打雷或战争的恐怖和危险下,也能够安然入睡。肯尼迪医生说:“在那以后,每次我睡不着的时候,我就把我的眼珠翻到那个位置。我发现,不到几分钟,我就会开始打哈欠,感到瞌睡,这是一种我没有办法控制的自动反应。”

还有一种就是如果你睡不着,就起来工作或看书,直到你想睡为止。

总之,.不再为失眠而忧虑,防止疲劳,永葆活力

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