《少年维特之烦恼》中有这样一句话“人的坏脾气是对自己无能为力的愤怒”，对于一个人来说，随处爆发的坏脾气会让他走进逼仄的死胡同。当冲动的魔鬼打开潘多拉的魔盒，愤怒、猜忌、悔恨、嫉妒的精灵向四处飞去，坏情绪像病毒一样，如若不及时清理，人生也许会陷入虚妄的境地。

一屋不扫何以扫天下？屋子既代表建筑的房屋、也代表心房，清理掉心房的垃圾，方可齐家、治国、平天下，故修身养性者慎独、自省，于花开花落、云卷云舒中修炼出宠辱不惊、豁达洒脱。

修身中最重要的一条就是合理调控自己的情绪，困境中处变不惊、泰然自若能让一个人保持清醒的头脑，不是自怨自艾，而是积极寻求问题解决之道，在人生的各种考场上，善于把控情绪者往往在竞争中赢得先机。

喜怒不形于色彰显的是一种沉稳大气的人生态度，一个气度不凡、祥和平静的人必有一颗强大的心。生活中，在各种突发状况和叠加的压力中我们变得焦躁不安，长期以来积聚的不良情绪瞬间爆发，一件小事往往成为一场战争的导火索，最后输掉的不仅是气度、还有人生的格局。

冲动型行为的背后是一颗易碎的玻璃心，内心深处安全感的缺失让他们对外界的风吹草动格外敏感，生怕自己受到伤害，别人无意中的一句话，也会成为他们攻击行为的噱头，他们有着异于常人的自我防护意识，戴着厚厚的盔甲、手持利刃捍卫着自己的领地。

公交车是一个临时的小世界，是世界就有冲突。一对中年夫妇因为司机没有及时在站点停车，他们一边下车一边骂着司机，司机却沉默不语，下了车的妻子又飞快地跑上车，一手摁住司机的肩膀，另一只手在司机的头上乱打，在众人的劝说下方才停手。这两个人原来是整日混迹于麻将室的无业游民，无所事事、游手好闲，所以他们潜意识中用攻击性的行为凸显自己的存在感。

我们是否因为突如其来的坏脾气而错失掉一次次自我发展的机会，职场就像江湖，最沉不住气的那个人往往最早败下阵来。在单位中，领导与员工之间、员工与员工之间的关系是本着合作、共赢的协作关系，坏脾气被暴露在光天化日之下会让周围的人看清楚你的弱点，从而看轻你。

《欢乐颂》中邱莹莹不明职场规则，意气用事、口无遮拦，在公司大闹白主管，无意中得罪了很多人，导致公司不敢用她，最终被公司放弃。

竞争的残酷性要求我们必须呈现出一个完美的自己，所以，在职场上，个人业绩是实力最好的凭证，而掌控情绪的能力会为你的职业生涯锦上添花。抱怨、焦躁会让曾经的所有努力付之一炬，掌控好情绪，才能掌控好自己的职业生涯。

曾几何时，刚刚走出大学校园的我们也像邱莹莹一样心直口快、真情流露，我们信奉自己要活得真实，以为大家都会和我们坦诚相待，后来才发现周围多的是一张张笑容和煦、温文尔雅的笑脸。我们必须遵循这样的法则：深思熟虑、精心酝酿每一句要说的话，在输出最大信息的同时，既不得罪人还要让别人满意，奚落、调侃、冷落中呵呵一笑成为职场人生的至高境界。

长期聚积的负面情绪就像附着在心房里的垃圾，如若不及时清理，何谈梦想和远方？

做情绪的主人，合理地宣泄不良情绪，才能规划好未来的人生。自律的人生从把控情绪开始，坏情绪就像洪水猛兽，因势利导地疏通才能有效的防范洪灾，为情绪找一个合理的宣泄通道，随意蔓延的后果就是伤及无辜。

当愤怒来临的一刻，紧握双拳十秒钟，让愤怒的电流聚集到紧握的双拳上，在双手慢慢展开的同时从指间流走。

详细记录自己的心路历程，深入剖析不快乐的原因、表现、程度、克服不良情绪的过程，在对自己的一次次审视中发现成长的惊喜。

运动让生命更有激情。挥洒汗水和激情的同时身体释放出能使人快乐的多巴胺，所以经常运动的人往往乐观开朗。健身，不仅减掉了多余的脂肪，也减掉了情绪的垃圾，何乐不为。

自律，是一种积极向上的人生态度；自律，可以让平凡的生命绽放出美丽的光华；情绪上的自律，让你拥有冲淡平和的人生态度，让一个个平凡的生命在奋斗的路上熠熠生辉。

人生有春风得意马蹄疾,一日看尽长安花的无限风光，也有不才明主弃，多病故人疏的惨淡光景，但无论世事如何变迁，每个人总是自己人生航程上的舵手，应该适时清理掉航船上的垃圾，才能心无旁骛驰骋于人生天地间，心房打扫干净了，才能盛得下梦想与远方。